Saturs:
- Moringa sēklu priekšrocības veselībai
- 1. Samaziniet asinsspiedienu
- 2. Veikt miegu labāk un palielināt enerģiju
- 3. Cukura līmeņa pazemināšanās asinīs
- 4. Uzturiet ādas veselību un skaistumu
- Kā lietot vai lietot Moringa sēklas
- Atcerieties, ka Moringa sēklas neaizstāj medicīniskās zāles un ārsta terapiju
Moringa koks ir indonēziešu dzimtene, kas pazīstama arī kā ārstniecisks koks, pateicoties dažādām aktīvām sastāvdaļām, kas ir efektīvas dažādām veselības problēmām. Gandrīz katru Moringa koka daļu var izmantot, lai uzturētu veselīgu ķermeni, sākot no ziediem, Moringa lapām un sēklām.Kādas ir Moringa sēklu priekšrocības, kas ir labas ķermenim?
Moringa sēklu priekšrocības veselībai
Moringa koki, kuriem ir latīņu vārdi Moringa oleiferabagātināts ar barības vielām, piemēram, kalciju, dzelzi, vitamīniem un neaizvietojamām aminoskābēm, kas atrodamas arī quinoa un dzīvnieku gaļā. Turklāt Moringa sēklas ir arī bagātas ar C vitamīnu, antioksidantiem un pretiekaisuma līdzekļiem. Šeit ir Moringa sēklu priekšrocības, kas ir žēl garām.
1. Samaziniet asinsspiedienu
Nekontrolēts augsts asinsspiediens var izraisīt nopietnas sirds problēmas, piemēram, insultu un sirdslēkmes. Asinsspiediena pazemināšana ir viena no labākajām Moringa sēklu priekšrocībām. Jūs varat vārīt Moringa sēklas un regulāri dzert ūdeni.
2. Veikt miegu labāk un palielināt enerģiju
Tiem no jums, kuriem ir grūtības gulēt mierīgi, nekad nav jāiet dzert Moringa sēklu sausa ūdeni 1 stundu pirms jūsu miega.Šis moringa sautējums var palīdzēt ķermenim nākamajā rītā enerģiskāk, turklāt tas var palīdzēt jums labi gulēt.
Tāpēc, ka Moringa sēklu nedaudzās daļās ir trīs reizes lielāks dzelzs daudzums no spinātu lapām. Tas padara Moringa sēklu priekšrocības arī cilvēkiem, kuriem ir dzelzs deficīta anēmija. Tubuh prasa pietiekamu dzelzs uzņemšanu, lai ražotu un pārvadātu skābekli saturošas sarkanās asins šūnas uz citiem muskuļiem, orgāniem un audiem.
3. Cukura līmeņa pazemināšanās asinīs
2014. gada pētījumā, kas publicēts Acta Histochemica, ziņots, ka cukura līmeņa pazemināšanos asinīs var uzskatīt par Moringa sēklu ieguvumu, kas ir īpaši labs cilvēkiem ar diabētu.
Tomēr šis pētījums tika veikts tikai tiktāl, ciktāl labās peles un to efektivitāte cilvēkiem nav pierādīta Tomēr līdz šim iegūtie rezultāti ir daudzsološi. Pirms Moringa sēklu lietošanas, lai kontrolētu diabēta simptomus, ir labi konsultēties ar savu ārstu.
4. Uzturiet ādas veselību un skaistumu
Moringa sēklas ir bagātinātas ar antioksidantiem, kas var cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, kas izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanos.Eļļu var iegūt no moringa sēklām kā dabīgu mitrinātāju, lai saglabātu ādu gludu, mīkstu un starojošu.
Kā lietot vai lietot Moringa sēklas
Lai iegūtu Moringa sēklu priekšrocības, varat apstrādāt vai apstrādāt Moringa sēklas vairākos veidos.
- Moringa sēklas var patērēt kā riekstus. Cepiet moringa sēklas cepeškrāsnī (tāpat kā ēdiena gatavošanai) popkorns), vai jūs varat pievienot moringa sēklas ar granola un citu žāvētu augļu maisījumu.
- Jūs varat vārīt to kā zirņus un izmantot to kā ēdienu jebkuram ēdienam.
- Jūs varat vārīt Moringa sēklas15 minūtes, tad ūdeni dzer kā augu tēju.
Atcerieties, ka Moringa sēklas neaizstāj medicīniskās zāles un ārsta terapiju
Ēst Moringa sēklas kā augu izcelsmes zāles patiešām ir labi. Bet Moringa sēklas neaizstāj ārstus no medikamentiem vai medicīnisko terapiju, bet tikai kā papildu ārstēšanu.
Augu izcelsmes zāles un augus drīkst lietot tikai, lai saglabātu veselību, atjaunotu slimības vai samazinātu slimības risku - nevis izārstēt. Lai ārstētu slimības, joprojām ir nepieciešamas recepšu zāles.
Turklāt, lai novērstu slimības risku un uzturētu vispārējo ķermeņa veselību, ir svarīgi dzīvot veselīgu dzīvesveidu, izmantojot, regulāri ēdot un rūpīgi pārbaudot asinsspiedienu un / vai cukura līmeni asinīs.
