Saturs:
- Medicīnas video: Sāpes kaklā, reiboņi un tirpšanas sajūtas
- Daži iemesli, kāpēc galvassāpes tukšā dūšā
- 1. Dehidratācija vai siltums
- 2. Zems cukura līmenis asinīs
- 3. Zems asinsspiediens
- 4. Nogurums
Medicīnas video: Sāpes kaklā, reiboņi un tirpšanas sajūtas
Varbūt jūs bieži jūtat reiboni, kad gavēja. Tā ir izplatīta lieta, bet esiet uzmanīgi, ka tas var būt bīstams jūsu veselībai. Galvassāpes, kad badošanās var būt zīme, ka kaut kas nav jūsu ķermenī. Iespējams, ka jums trūkst šķidrumu, asins trūkuma, enerģijas trūkuma vai citu veselības problēmu.
Daži iemesli, kāpēc galvassāpes tukšā dūšā
Neēdot un nedzerot badošanās laikā, jūs varat justies vāji un pat reiboni. Tas noteikti padara jūsu tukšā dūšā traucējumus un neērti veikt dažādas aktivitātes badošanās laikā. Ir vairākas lietas, kas var izraisīt reiboni tukšā dūšā, proti:
1. Dehidratācija vai siltums
Tukšā dūšā jūs noteikti jūtaties slāpst, bet tas ir jāuztur līdz brīdim, kad notiek ātrs ieradums. Ja jūtaties ļoti izslāpis, un jūsu ķermenim nav daudz ūdens rezervju, tad pastāv risks, ka rodas šķidruma vai dehidratācijas trūkums. Jo īpaši, ja laika apstākļi ir karsti, jums ir daudz aktivitāšu un daudz sviedri.
Dehidratācija padara jūsu ķermeni par nederīgu. Daži dehidratācijas simptomi ir reibonis, vājums, reti urinēšana un tumšākas krāsas urīns. Lai novērstu dehidratāciju, ieteicams dzert vismaz 8 glāzes vai vairāk dienā.
2. Zems cukura līmenis asinīs
Papildus slāpju turēšanai, jums ir arī jāuztur bads, kad gavēni. Tātad, jūsu ķermenim var trūkt glikozes kā enerģija, ja jūs pārtraucat pietiekami daudz pārtikas, kad pārtraucat ātri un sahur.
Glikoze ir galvenā enerģija, ko organisms izmanto, lai veiktu visas tās parastās funkcijas. Glikozes trūkums organismā var padarīt smadzenes trūkst enerģijas, lai veiktu savu funkciju. Tā rezultātā jūs jūtaties vājš un reibonis.
Šim nolūkam jums ir ieteicams ēst pārtiku, kas var uzturēt enerģiju ilgāk, piemēram, pārtikas produktus, kas satur augstu šķiedru, kad ātri un sahur. Piemēram, pārtika ir kompleksu ogļhidrātu avots (brūnie rīsi un pilngraudu maize, dārzeņi un augļi).
Izvairieties no vienkāršu ogļhidrātu pārtikas avotu, piemēram, saldo kūku, saldo dzērienu, cepumu un citu, patēriņa. Vienkārši ogļhidrāti var palielināt cukura līmeni asinīs, taču tas arī straujāk samazinās, tāpēc tas var izraisīt reiboni.
3. Zems asinsspiediens
Jūs varat sajust reiboni, ja jūsu sirds nespiež pietiekami daudz asins smadzenēs. To var izraisīt zems asinsspiediens. Pēkšņs asinsspiediena kritums var padarīt sirdi nespēj nodrošināt pietiekamu asins daudzumu smadzenēs. Tas var notikt, kad jūs stāvat no sēžot ļoti ātri.
4. Nogurums
Jums var būt vieglāk justies noguruši, kad gavēni, it īpaši, ja jūs dzerat mazāk un patērējat mazāk ēdiena, ja pārtraucat ātri un sahur. Nogurumu var izraisīt pārāk liela aktivitāte, ja gavēni vai varbūt tāpēc, ka jums nav miega. Miega trūkums ir ļoti ticams, ja jūs gavēni pārtraucat, jo mainās miega grafiks. Tas var izraisīt reiboni.
