Saturs:
Medicīnas video: Suspense: An Honest Man / Beware the Quiet Man / Crisis
Ikvienam ir garastāvokļa svārstības - pazīstamas kā garastāvokļa svārstības. Mēs varam justies ļoti priecīgi, bet drīz mēs pēkšņi ieskauj skumjas. Kādu dienu mēs varam justies satraukti par dienu, bet tajā pašā dienā mēs varam justies ļoti garlaicīgi un noguruši no visām rutīnām. Tas vairumam cilvēku var būt dabiski.
Būtībā garastāvoklis ir galvenais psiholoģiskais stāvoklis, jo organisma reakcija uz konkrētu vidi vai situāciju. Dažreiz šī emocionālā pārplūde (laba vai slikta) var pārspīlēt stimula nozīmi.
Kādi cēloņi garastāvokļa svārstības?
Viens no iespējamiem garastāvokļa svārstību iemesliem ir smadzeņu ķīmijas nelīdzsvarotība, kas saistīta ar garastāvokļa regulēšanu un organisma radītajām hormonālajām izmaiņām, atkarībā no daudziem dažādiem faktoriem. Kādi faktori varētu būt nozīmīgi?
- Laiks: Saules gaisma var ietekmēt mūsu smadzenes gandrīz tieši caur galvaskausa ārējo daļu un citām smadzeņu daļām, lai izraisītu endorfīnu ražošanu, kas ir hormoni "labs garastāvoklis", kas liek mums justies laimīgi un laimīgi. Saules iedarbības trūkums, piemēram, mākoņaini un lietaini, liek organismam trūkst endorfīnu, izraisot daudzu cilvēku pieredzi „SAD” - sezonas afektīvo traucējumu dēļ, kas ir pārmērīga atkarība no laika apstākļiem, lai regulētu mūsu noskaņojumu.
- Pārtika: Pārtikai var būt atšķirīga ietekme uz mūsu ķermeni. Tā ne tikai sniedz mums enerģiju, bet arī pārtika ir pietiekama ķimikāliju uzņemšanai smadzenēs, piemēram, dopamīns. Dopamīns ir galvenais atlīdzība smadzenēs, kas rodas pēc dzimuma vai kad mēs ēdam pārtiku, kad izsalkuši, mudināt mūs atkārtot šo uzvedību.
- Imūnsistēma: Imūnsistēma var spēlēt arī mūsu garastāvokļa kāpumu un kritumu. Kad mēs esam slimi, tas var padarīt mūsu ķermeni nomāktu un galu galā arī ietekmēt mūsu noskaņojumu.
- Pubertāte, pirmsmenstruālā sindroms (PMS) vai menopauze: garastāvokļa izmaiņas var būt saistītas ar ķermeņa hormonu līmeņa paaugstināšanos un kritumu, īpaši estrogēnu, visā menstruālā cikla laikā. Pēc menstruālā cikla beigām estrogēns sāk pieaugt lēni, pēc tam sasniedz maksimumu divas nedēļas vēlāk. Pēc tam estrogēnu līmenis organismā strauji samazinās, pirms sāk lēnām pieaugt un atkal kristies, pirms sākas jauns cikls.
Atsevišķos gadījumos garastāvokļa svārstības var būt ļoti galējas, nopietnas un bez iemesla vai acīmredzami stimuli, kas traucē indivīdu darbībai viņu ikdienas dzīvē. Šīs ārkārtas garastāvokļa svārstības notiek pēkšņi un ietver emocionālus augšupvērstus un nomākumus, pārmaiņus starp sajūtu laimīgu un pārtikušu, pēc tam relatīvi īsā laikā rada dusmas, aizvainojums vai depresija.
Veselības apstākļi, kas saistīti ar garastāvokļa svārstībām
Ziņošana no Laba veselībaDaži psihiskie apstākļi var izraisīt arī ārkārtas garastāvokļa svārstības. Vairāki no šiem apstākļiem ir pazīstami kā šķērslis slimnieku produktivitātei, kuri var pat parādīt pašnāvības tendences vai ārkārtēju vardarbību. Daži no šiem veselības nosacījumiem ietver:
Hiperaktivitātes hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)
ADHD nav antidota; Indivīdiem ar ADHD ir jādzīvo savai dzīvībai, pielāgojoties šim nosacījumam, kamēr viņi laiku pa laikam jūtas neapmierināti. Daudzi cilvēki, kuriem ir ADHD, nav diagnosticēti. Nepietiekamības sajūta un nepietiekama pielāgošanās bieži noved pie depresijas, kā rezultātā garastāvokļa svārstības neparasts.
Bipolāri traucējumi
Cilvēki ar bipolāriem traucējumiem cieš no ārkārtas garastāvokļa svārstībām. Viņi ar skumjām reaģē, kad viņi atrod laimīgas situācijas, vai otrādi - apmierinoši reaģē skumjās vai sāpīgās situācijās, jo viņi nespēj noteikt noskaņojumu atbilstoši pareizajiem apstākļiem vai iespējām.
Robežlīmeņa personības sindroms (BPS)
BPS slimnieki nespēj uzturēt stabilas starppersonu attiecības, ņemot vērā nemierīgos emocionālos stāvokļus attiecībā uz sevi un citiem. Akadēmiskie, nodarbinātības, finanšu, juridiskie jautājumi un attiecības ar citiem var rasties. \ T garastāvokļa svārstības ekstrēms.
Depresija
Garastāvokļa svārstības depresijas dēļ var būt ļoti kaitīga. Depresija var padarīt jūs izolētus no draugiem, ģimenēm un cilvēkiem, kas jums patīk. Jūs, iespējams, nevarēsiet izkļūt no gultas, nemaz nerunājot par darbu. Fāzes laikā mānijas, Jūs varētu būt neapdomīgi, histēriski, un jūtaties ļoti laimīgi, līdz beidzot uz to attiecas skumjas un bezpalīdzība.
Citi iemesli garastāvokļa svārstības
Izņemot iepriekš minētos nosacījumus, garastāvokļa svārstības to var izraisīt arī veselības traucējumi, kas tieši ietekmē centrālo nervu sistēmu, piemēram, demence, smadzeņu audzēji, meningīts, insults un narkotiku lietošana. Garastāvokļa izmaiņas var rasties arī no apstākļiem, kas liedz uzturu un skābekli smadzenēs, piemēram, galvas traumu, plaušu slimību un sirds un asinsvadu slimībām. Kad tiek ietekmēta neirotransmiteru ražošana smadzenēs, piemēram, serotonīns, GABA, dopamīns un norepenfrīns, rezultāts ir garastāvokļa izmaiņas. Persona var pārmaiņus izjust dažādas jūtas, piemēram, depresiju, trauksmi, laimi, stresu un bailes.
Ja garastāvokļa svārstības pēkšņi atnāk, nevar kontrolēt, ļoti neracionāli vai uzrādīt pašnāvības uzvedību, nekavējoties saņemiet medicīnisko palīdzību.
LASĪT ARĪ:
- Šie 3 ēdieni var palīdzēt uzlabot jūsu garastāvokli
- Vingrošana nav nepieciešama, kamēr nav ievainots. Apskatiet padomus šeit
- Fikciju grāmatu lasītājiem ir ziņots, ka viņi dzīvo laimīgāk nekā tie, kuriem nav lasīšanas
