Saturs:
- Medicīnas video: Pareiza sejas ādas kopšana
- Miega atņemšanas ietekme uz sejas izskatu
- 1. Padariet seju vecāku
- 2. Pimples parādīšanās uz sejas
- 3. Izveidojiet lielus acu maisiņus
- 4. Padarīt sejas ādu blāvu
Medicīnas video: Pareiza sejas ādas kopšana
Vai jūs bieži pietrūkst miega naktī? Miega trūkuma sekas, ko jūs bieži darāt, var ietekmēt jūsu sejas formu. Bez jums saprotot, ka miega atņemšanas paradumi faktiski mainīs jūsu seju lēnām. Kādas sejas daļas mainīsies miega trūkuma dēļ?
Miega atņemšanas ietekme uz sejas izskatu
Zviedrijā veiktajā pētījumā, salīdzinot cilvēku grupas, kas gulēja pietiekami daudz, - guļot vismaz 7 stundas naktī - ar cilvēku grupu, kas gulēja tikai 3-5 stundas naktī. No uzņemtajām fotogrāfijām cilvēku grupa, kas gulēja pietiekami daudz laika, patiešām bija svaigāka, veselīgāka un ne lēna. No šiem pētījumiem daži pētnieki norādīja, ka miega trūkums var mainīt jūsu sejas izskatu. Kādas ir izmaiņas?
1. Padariet seju vecāku
Dažos pētījumos tika minēts, ka kāds, kam ir ieradums bezmiegs un nav pietiekami daudz laika gulēt naktī, izskatīsies 10 gadus vecāks par sākotnējo vecumu. Pētījumā tika minēts, ka cilvēkiem, kas piedzīvo bezmiegu, ir iespēja uz sejas vairāk grumbu, salīdzinot ar cilvēkiem, kas pietiekami guļ.
Normālos apstākļos ķermenis veidos kolagēnu - vielu, kas uztur veselību un atjauno ādu. Kolagēns novērsīs ķermeņa priekšlaicīgu novecošanos, bloķējot grumbu veidošanos uz sejas. Bet, kad miega pārtraukums, kolagēnu nevar veidot normālos daudzumos, tāpēc veidojas vairāk grumbu.
2. Pimples parādīšanās uz sejas
Ja jums nav regulāra un pietiekama miega laika, tas ietekmēs jūsu garīgo veselību, un jūs neapzināti justies nomākts un uzsvērts. Miega trūkuma izraisītais stress izraisa kortizola hormona palielināšanos organismā. Tikmēr pārāk augsts kortizola hormona daudzums izraisa ķermeņa jutību pret iekaisumu un iekaisumu, no kuriem viens ir ādas iekaisums.
Pinnes ir viens no iekaisuma veidiem, kas uzbrūk jūsu ādai. Tātad, nav pārsteigts, ja jums nav pietiekami daudz miega, tad pēc dažām dienām pimples parādās uz sejas. Turklāt kortizola hormons palielinās eļļas ražošanu uz sejas, kas pasliktinās augošā pinnes stāvokli.
3. Izveidojiet lielus acu maisiņus
Patiesībā ikvienam ir plāni asinsvadi zem acu zonas. Ja cilvēks piedzīvo miega trūkumu vai nogurumu, tad dabiski asinsvadi kļūs plašāki un tumšāki, kas kļūst par acu maisiņiem. Jo biežāk jūs garām miega laiku, jo vairāk redzēs asinsvadus zem acīm.
4. Padarīt sejas ādu blāvu
Miega trūkuma ietekme ietekmēs arī sejas ādas krāsu, kas kļūst arvien blāvāka Miega trūkums izraisa vājinātu imūnsistēmu, tāpēc palielinās arī iekaisuma iespēja. Šis iekaisuma pieaugums ietekmē kolagēna un hialuronskābes veidošanos, kas darbojas, lai saglabātu ādas spilgtumu. Jo mazāk ķermeņa ir hialuronisko vielu, āda kļūs blāvāka.
