Saturs:
- Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Gurķu suri ieguvumi veselībai
- 1. Novērst Alcheimera slimību
- 2. Kā antioksidantu avots
- 3. Palīdz gremošanas sistēmai un mitrina ķermeni
- 4. Satur pretvēža vielas
Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Parasti katru mēnesi pirms Ramadāna, daudzi tiek pārdoti un pasniegti ar dzērieniem, kas izgatavoti no suri gurķiem. Augļiem, kas šajā mēnesī parādās daudz, ir ovāla forma ar dzeltenīgi zaļu ādu un gaļas tekstūra ir mīksta un satur daudz ūdens. Aptuveni bez atsvaidzinošās maltītes, kas atsvaidzina badošanās laikā, kādas ir labas veselībai labvēlīgas gurķu suri? Apskatīsim tālāk sniegto paskaidrojumu.
Gurķu suri ieguvumi veselībai
Lai gan šī augļa nosaukums izmanto nosaukumu gurķis, bet patiesībā suri gurķis ir ķirbju ģimenes loceklis (Cucurbitaceae), vēl viena ģimene ar ķirbjiem un melonēm. Šis auglis satur dažādas barības vielas, piemēram, linolskābi, A vitamīnu, vitamīnu C, kāliju, kāliju un magniju, kas ir labs ķermenim.
Turpmāk tekstā ir dažādas priekšrocības, ko sniedz slāpes atbrīvojošie augļi, proti, gurķi, kas ir daudzu cilvēku mīļākie, lai izjauktu to ātrumu:
1. Novērst Alcheimera slimību
Viens no suri gurķu ieguvumiem ir K vitamīns, kas satur lielus daudzumus (taukos šķīstošos vitamīnus). K vitamīns ir ļoti svarīgs, lai palielinātu kaulu masu un attīstītu osteotropiku locītavās. K vitamīns tiek saprasts arī kā zāles, kas ierobežo neironu bojājumus smadzenēs. Tātad neviens cits kā gurķu augļu ēšana pareizajā daudzumā var palīdzēt novērst Alcheimera slimību.
2. Kā antioksidantu avots
Citējot no Mayo klīnikas, suri gurķī ir vairāki antioksidanti, tostarp C vitamīns, beta karotīns, flavonoīdi, triterpēni un lignāni, kuriem ir pretiekaisuma īpašības. Nu, vitamīns C ir zināms arī par imūnsistēmas priekšrocībām, un ir pierādīts, ka beta karotīns ir labvēlīgs acu redzei.
Tad gurķu augļu ieguvumi ir norādīti arī 2010. \ Tgadā publicētajā pētījumā. \ T Jauno farmaceitu žurnāls. Saturs saka, ka katrs augļu loceklis nāk no ģimenes cucurbitaceaespēj izskaust brīvos radikāļus organismā. Kā zināms, brīvie radikāļi ir saistīti ar dažādām cilvēka organismam kaitīgām slimībām, kuras var novērst ar antioksidantiem.
3. Palīdz gremošanas sistēmai un mitrina ķermeni
Tā kā suri gurķu tekstūra satur bagātīgu ūdeni un šķiedru, tas nav brīnums, ka šis auglis ir labs arī gremošanas sistēmai. Jums, kam bieži ir grūtības defekēt, ciest no čūlas vai kuņģa čūlas, ieteicams patērēt suri gurķus, ko Indijas sabiedrībā bieži sauc arī par "barteh" vai "dosakaya".
4. Satur pretvēža vielas
Augļi, kuriem ir cits nosaukums teļa gurķim, arī kavē vēža šūnu un audzēju augšanu. Saskaņā ar 2010. gadā publicēto pētījumu Zinātniskais pasaules žurnālszinātnieki ir atklājuši, ka saponīna saturs gurķu sūrī var palīdzēt bloķēt svarīgus signālu ceļus, lai novērstu vēža šūnu izskatu un kaitētu organisma metabolismam.
