Saturs:
- Medicīnas video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1
- Dažādi tējas veidi
- Melnā tēja
- Zaļā tēja
- Oolong tēja
- Baltā tēja
- Lielākā tējas dzeršanas ietekme
- 1. Miega traucējumi
- 2. Nemierīgums
- 3. Atkarība
- 4. Anēmija
- 5. Osteoporoze
Medicīnas video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1
Tēja ir piemērots dzēriens jebkurā laikā - gan no rīta, gan pēcpusdienā, vai vakarā. Tikai Indonēzijā tēja ir kļuvusi par dzīves daļu, kas ir cieši saistīta ar sabiedrību. Tēja piedāvā arī dažādas priekšrocības veselībai. Tātad, tas nav brīnums, ka daudzi cilvēki ir pieraduši dzert vairākas tases tējas vienā dienā. Tomēr pārāk daudz tējas dzeršana var radīt dažādas blakusparādības, kuras nevar novērtēt par zemu. Dzerot daudz tējas, ietekme uz veselību ir atkarīga no tējas veida, ko bieži lietojat. Šeit ir pilnīgs skaidrojums par pārāk daudz tējas dzeršanu vienā dienā.
Dažādi tējas veidi
Tējas pagatavošanas process nav tik vienkārši, kā šķiet. Tēja ir dzēriens, kas pagatavots no žāvētām Camellia sinensis lapām. Tad žāvētās tējas lapas iet cauri citam oksidācijas procesam. Tas ir tas, kas nošķir tējas veidu no citas. Kopumā tēja ir sadalīta četros veidos.
Melnā tēja
Vidējā tēja, kas visbiežāk sastopama Indonēzijā, ir melnā tēja. Melnās tējas lapas ir pakļautas visaugstākajiem fermentācijas un oksidācijas procesiem, salīdzinot ar citiem tējas veidiem. Tās priekšrocības ir plaušu aizsardzība pret kaitīgiem indīgiem un insultu novēršana.
Zaļā tēja
Tējas lapas tiks tvaicētas un žāvētas tā, lai oksidācijas process nebūtu tik liels kā melnā tēja. Zaļā tēja ir bagāta ar antioksidantiem, kas var uzturēt asinsvadu un smadzeņu veselību. Turklāt pētījumi arī pierāda, ka šī tēja var novērst dažāda veida vēzi.
Oolong tēja
Šī tēja ir līdzīga melnajai tējai, bet lapu fermentācijas un oksidēšanās procesi ir zemāki. Garša un aromāts ir vidū starp melno tēju un zaļo tēju. Ir zināms, ka Oolong tēja palīdz samazināt holesterīna līmeni.
Baltā tēja
Atšķirībā no citiem tējas veidiem balta tēja vispār netiek oksidēta vai fermentēta. Garša un aromāts kļūst vieglāks. Indonēzijā šī tēja joprojām tiek ražota reti. Faktiski tiek uzskatīts, ka baltās tējas kā pretvēža ieguvumi ir visefektīvākie salīdzinājumā ar citiem tējas veidiem.
Lielākā tējas dzeršanas ietekme
Dzeramā tēja nedrīkst pārsniegt piecas kausiņas dienā. Ja katru dienu ēdat pārāk daudz tējas un tas notiek jau vairākus gadus, jūs riskējat saskarties ar dažām veselības problēmām. Esiet uzmanīgi šādām blakusparādībām.
1. Miega traucējumi
Tāpat kā kafija, tēja satur arī pietiekami augstu kofeīnu. Vienā tasē melnā tēja un zaļā tēja satur aptuveni 40 miligramus kofeīna. Lai gan tas ir mazāks par kofeīnu kafijas tasē, ja jūs patērējat pārāk daudz, jūs riskējat piedzīvot dažādus miega traucējumus. Varbūt jūsu ķermenis jau ir noguris, bet acis ir grūti aizvērtas vai pēkšņi pamosties nakts vidū. Ja esat jutīgs pret kofeīnu, tējas dzeršana pirms gulētiešanas pasliktinās miega traucējumus naktī.
2. Nemierīgums
Kofeīnam būs atšķirīga ietekme uz visiem. Tātad, lielākā daļa tējas var izraisīt dažus cilvēkus, kas jūtas nemierīgi, nemierīgi un ne mierīgi, jo tējas kofeīna saturs. Daži cilvēki arī jūt reiboni, galvassāpes un sirdsklauves, lai ķermenis kļūst ļoti neērts.
3. Atkarība
Būdams pieradis pie patērēt kofeīnu saturošus dzērienus, pastāv risks radīt atkarību. Šim stimulantam patiešām ir atkarību izraisošs raksturs, tāpēc jums būs grūtības apstāties vai samazināt vienā dienā patērētās tējas daudzumu. Cilvēkiem, kas jau ir atkarīgi, būs grūtības koncentrēties, vājums un galvassāpes, mēģinot samazināt dzērienu patēriņu ar šīm stimulējošajām vielām.
4. Anēmija
Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar dzelzs absorbciju un asiņošanas traucējumiem, tējas dzeršana var izraisīt anēmiju. To izraisa tannīnu saturs tējā, kas var traucēt dzelzs uzsūkšanās procesu organismā. Saskaņā ar Colorado State University ziņojumiem, tējas dzeršana var samazināt dzelzs absorbciju līdz pat 60%.
5. Osteoporoze
Lielākā daļa tējas dzeršanas faktiski palielina osteoporozes risku, jo samazinās kaulu blīvums. Veseliem kauliem ir nepieciešams daudz kalcija, lai saglabātu spēcīgu. Tikmēr zaļās tējas dzeršana vairāk nekā trīs tases dienā var palielināt kalcija daudzumu, kas izšķērdēts no organisma ar urīnu. Faktiski tēja pati par sevi ir diurētiska vai izraisa nieru darbību, lai ražotu un izdalītu urīnu.
LASĪT ARĪ:
- Brīdināt par alkohola lietošanu Kombucha Tea
- Iepazīstiet Yerba Mate, Body Slimming Herbal Tea
- Zaļās tējas un omega 3 ietekme uz vēzi
