Saturs:
- Medicīnas video: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel
- Dažādas populāras masāžas metodes
- 1. Karstā akmens masāža (karsts akmens)
- 2. Aromterapijas masāža
- 3. Zviedru masāža
- 4. Masāža dziļi audi
- 5. Shiatsu masāža
Medicīnas video: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel
Gandrīz ikvienam patīk saņemt masāžu. Tā kā masāža ne tikai mazina sāpes un atslābina stingrus muskuļus. Masāža arī nodrošina pašsajūtu un komfortu. Jums jāzina, izrādās, ka masāžam ir daudz veidu. Lai to saprastu, atpazīstiet šādas populārās masāžas metodes.
Dažādas populāras masāžas metodes
Tālāk ir minēti dažādi veidi un populāras masāžas veidi, kurus jūs nezināt.
1. Karstā akmens masāža (karsts akmens)
Šī viena masāža ir diezgan unikāla. Tā kā masāža tiek veikta ne tikai ar rokām, bet arī izmantojot akmeņus. Izmantotie akmeņi parasti ir bazalta veidi, kas var labi uzturēt siltumu. Šis apsildītais akmens tiks novietots noteiktā ķermeņa punktā.
Terapeiti parasti veic masāžu, turot akmeni. Siltums, kas nāk no akmens, var atraisīt stīvos muskuļus, padarot jūs daudz brīvāku. Turklāt šīs masāžas priekšrocības ir veicināt asinsriti, mazināt stresu, atpūsties un izārstēt sāpes.
2. Aromterapijas masāža
Aromterapijas masāža ir viena no iecienītākajām masāžas metodēm daudziem cilvēkiem. Tā kā šī viena masāža izmanto uzlabotas ēteriskās eļļas garastāvoklis, samaziniet stresu un trauksmi un samaziniet depresijas simptomus.
Terapeits arī izmantos aromterapiju pie difuzora, lai telpa būtu piepildīta ar nomierinošām smaržām. Tātad, ne tikai muskuļi pampered, bet arī jūsu smarža, kas ietekmēs dažādus nervus organismā.
3. Zviedru masāža
Zviedru masāža ir visa veida ķermeņa masāža, kas ir ideāli piemērota tiem, kuri tikko jutās masāžā, ir saspringti muskuļi un jutīgi pret pieskārienu.
Šī vienvirziena masāža apvieno dažādas kustības, piemēram, efleurāža (dodot mīkstu, lēnu, garu vai neregulāru tamponu.), petrissage (kustības, piemēram, mīcīšanas mīkla), berze (saspiežot vai nelielas apļveida kustības), \ t tapotementu (muskuļu mocīšana un hitting), un vibrācijas (krata un vibrācija).
4. Masāža dziļi audi
Masāža dziļi audi ir terapeitiska masāža (ārstēšana), kas paredzēta, lai mērķētu muskuļus, kas ir ievainoti, sāpīgi, saspringti un citas problēmas.
Tā, ka šī viena masāžas metode būs ļoti izdevīga tiem no jums, kuriem ir hroniskas sāpes un traumas, kā rezultātā jūsu mobilitāte tiek pārtraukta. Faktiski šī masāža var palīdzēt samazināt karpālā kanāla sindromu un osteoartrītu.
5. Shiatsu masāža
Shiatsu masāža ir pareizā izvēle, ja vēlaties mazināt stresu, sāpes un muskuļu spriedzi. Šo vienu masāžu var lietot visā ķermenī vai noteiktās ķermeņa daļās, kurām nepieciešama īpaša uzmanība.
Parasti terapeits izmanto kombināciju ar rokām, plaukstām un īkšķiem, lai masētu noteiktus ķermeņa punktus.
