Saturs:
- Medicīnas video: How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin
- Kas kontrolē sirdsdarbību?
- Kā mērīt sirdsdarbību?
- Ātra sirdsdarbība norāda uz sirdslēkmi
- Sirds strauji sitas tikai tad, kad tas ir uzsvērts
- Jums nav nepieciešams pārbaudīt asinsspiedienu, kad sirdsdarbība ir normāla
- Lēna sirdsdarbība = sirds ir vāja
Medicīnas video: How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin
Pat ja jūs neesat sportists, jums ir jāzina par sirdsdarbību, lai palīdzētu jums agrāk atklāt sirds problēmas. Sirdsdarbības ātrums ir viens no svarīgākajiem sirds veselības rādītājiem. Diemžēl tikai daži cilvēki precīzi zina par sirds ritmu.
Sirdsdarbības ātrums ir tas, cik reižu sirds sitieniem minūtē. Personas sirdsdarbību ietekmē individuāli faktori, piemēram, vecums, ķermeņa lielums, sirds stāvoklis, laika apstākļi, fiziskā aktivitāte vai fiziskā slodze, emocijas un dažas zāles, kas var ietekmēt sirdsdarbības ātrumu.
Kas kontrolē sirdsdarbību?
Sino-priekškambaru mezgli ir mazas šūnas, kas atrodas sirdī, kas atrodas labajā atrijā. Sino-priekškambaru mezgli ir dabiski elektrokardiostimulatori, kuriem ir nozīme, palielinot vai samazinot sirds ritmu, pamatojoties uz informāciju no nerviem, kas reaģē uz ķermeņa temperatūru, locītavu kustībām, skābekļa un oglekļa dioksīda līmeni asinīs.
Kā mērīt sirdsdarbību?
Triks ir novietot abus pirkstus uz rādītājpirkstu un vidējo pirkstu - kādā brīdī, kad pulsu var sajust kā plaukstu, sānos zem īkšķa. Sajūtiet un skaitiet sirdsdarbības ātrumu 30 sekunžu laikā, tad skaitlis tiek reizināts ar diviem, lai noteiktu pulsa frekvenci minūtē.
Šeit ir daži mīti par sirdsdarbību, kas jums jāzina:
Ātra sirdsdarbība norāda uz sirdslēkmi
Mīts. Ja jūtaties, ka sirds pukst ātri, Jums var rasties sirdsklauves. Ātra sirdsklauves vai sirdsdarbība ir stāvoklis, kad jūtaties, ka sirds sita ātrāk. Tomēr, ja jūsu sirds nepārtraukti plešas, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai iegūtu pareizu diagnozi un ārstēšanu.
Sirds strauji sitas tikai tad, kad tas ir uzsvērts
Mīts. Kaut gan, ja jums rodas stress, piemēram, ja jūs baidīsieties tieši pirms prezentācijas vai pēc tam, kad jūs kaut ko braucat braukšanas laikā, organisms atbrīvos ķimikālijas, kas izraisa sirdsdarbību ātrāk; tomēr stress nav vienīgais faktors, kas padara jūsu sirdi ātru. Citi faktori, kas var izraisīt šo stāvokli, ir augsta fiziskā aktivitāte, emocijas (sajūta ļoti laimīga vai nemierīga vai bēdīga), vai noteikti veselības stāvokļi.
Jums nav nepieciešams pārbaudīt asinsspiedienu, kad sirdsdarbība ir normāla
Mīts. Abi ne vienmēr ir saistīti. Kad jūsu sirds pārspēj normāli, tas ne vienmēr ir normāls asinsspiediens - tas var būt zems vai augsts. Tādēļ, pat ja jūsu sirds normāli sakrīt, jums regulāri jākontrolē asinsspiediens.
Lēna sirdsdarbība = sirds ir vāja
Mīts. Lēna sirdsdarbība var norādīt, ka esat labā veselībā. Apmācītiem sportistiem, kuriem ir veselīgs sirds muskulis, nav nepieciešams ātri uzvarēt, lai apmierinātu organisma skābekļa vajadzības. Kamēr jūs nejūtat reiboni, apgrūtināt elpošanu vai sāpes krūtīs; lēns sirdsdarbības ātrums nenorāda, ka sirds ir vāja.
