Saturs:
- Medicīnas video: Mēnešreizes. Kāpēc sāp?
- Vai kurkuma ir droši lietot regulāri?
- Spēcīga kurkuma efektivitāte sievietēm menstruāciju laikā
- 1. Cīņa pret PMS
- 2. Kuņģa krampju pārvarēšana
- 3. Menstruālo sāpju pārvarēšana
- 4. Regulējiet menstruālo ciklu
- 5. Samazināšana garastāvokļa svārstības un depresija
- 6. Novērst infekciju
- 7. Atbrīvo meteorismu un aizcietējumus
Medicīnas video: Mēnešreizes. Kāpēc sāp?
Kurkuma ir viena no virtuves sastāvdaļām, kam ir neskaitāmas priekšrocības veselībai. Nav brīnums, ka īpašības ir pazīstamas jau vairāk nekā 4000 gadus. Indonēzijas sievietes zina kurkumu kā spēcīgu sastāvdaļu, cita starpā, lai atvieglotu menstruāciju. Kurkuma dzērieni ir arī daudzu sieviešu menstruāciju laikā. Tomēr tas, kas padara šo seno novārījumu tik ilgi, ka ir vīriešu glābējs? Rūpīgi skatieties dažādās kurkuma dabiskajām priekšrocībām menstruācijas sievietēm.
Vai kurkuma ir droši lietot regulāri?
Kurkuma ir sava veida sakņu augs, kas ir tipisks, jo tas ir pārsteidzošs, proti, zeltaini dzeltens. Sakarā ar to dažādo uzturvērtību šis sakņu augs ir pat izvēlēts kā pārtikas produkts, kas iekļauts kategorijā super ēdiens vai superfood. Lai arī kurkuma lietošana ir bagāta ar priekšrocībām, tā var izraisīt dažas blakusparādības, ja tās tiek lietotas pārāk daudz katru dienu.
Kurkuma var mijiedarboties ar dažu veidu narkotikām un uztura bagātinātājiem, piemēram, diabēta medikamentiem, asinsspiedienu un sāpju mazinātājiem. Tātad, jums vajadzētu veikt noteiktas zāles, lai konsultētos ar ārstu, pirms patērē kurkuma menstruāciju laikā. Ēstot pārāk daudz kurkuma, var rasties sāpes vēderā un izraisīt čūlu. Tomēr, ja patērē saprātīgos daudzumos, kurkuma ķermenis ir drošs.
Spēcīga kurkuma efektivitāte sievietēm menstruāciju laikā
Menstruālā sievietēm parasti rodas dažādi neērti simptomi. Sākot ar aizcietējumiem, kuņģa krampjiem, reiboni, garastāvokļa svārstībām. Lai pārvarētu dažādus traucējumus, kas jūtami, kad sievietes menstruē, kurkuma var būt atbilde.
1. Cīņa pret PMS
Pirms menstruāciju saņemšanas dažas sievietes piedzīvos premenstruālu sindromu (PMS). PMS, kas notiek katrai personai, ir atšķirīgs. Daži jūtas galvassāpes, vājums, iesnas vai pimples. Lai cīnītos ar dažādiem PMS simptomiem, kurkums veicinās Jūsu ķermeņa izturību. Imūnsistēma darbojas labi, lai novērstu saaukstēšanos un baktēriju infekcijas, kas izraisa pinnes. Turklāt ķermenis, kam ir spēcīga pretestība, arī novērsīs galvassāpes un vājumu, jo jūsu ķermenis kļūst stiprāks un veselīgāks.
2. Kuņģa krampju pārvarēšana
Vēdera krampji menstruāciju laikā rodas sakarā ar stipras dzemdes muskuļu kontrakcijas. Dažām sievietēm vēdera krampji, kas rodas menstruāciju laikā, var justies tik sāpīgi. Dažiem cilvēkiem būs grūti veikt ikdienas funkcijas, jo viņi nespēj izturēt sāpes. Tātad, ja esat starp tiem, kas menstruāciju laikā bieži sastopami vēdera krampji, nekavējoties patērējiet kurkumu. Kurkumīna aktīvais saturs kurkumā darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis, kas spēj nomierināt kontrakcijas dzemdes un zarnu muskuļos.
3. Menstruālo sāpju pārvarēšana
Jūsu kuņģis ne tikai sāp menstruāciju laikā. Dažas citas ķermeņa daļas, piemēram, muguras lejasdaļa, iegurņa vai krūts, var arī justies ļoti sāpīgas. Kurkuma ir pretsāpju īpašības, kas var mazināt sāpes dažādās ķermeņa daļās. Kurkumīna saturs kavēs prostaglandīna, hormona, kas izraisa iekaisumu un sāpes, veidošanos. Šis dabīgais sāpju atslodzes līdzeklis neietekmēs jūsu kuņģi kā citas pretsāpju zāles, kas iegādātas aptiekā.
4. Regulējiet menstruālo ciklu
Ja patērē regulāri, kurkums palīdzēs sākt menstruālo ciklu. Parasti normāls menstruālais cikls ir aptuveni 28 dienas. Sievietēm, kuru menstruācijas cikli ir neregulāri, ti, vairāk nekā 35 dienas, parasti rodas smagākas sāpes nekā parasti. Turklāt menstruālā asins plūsma var būt smagāka vai mazāka. Kurkuma arī izraisīs menstruāciju droši un dabiski, jo super pārtika ir pazīstama kā labs estrogēnu avots menstruāciju sievietēm.
5. Samazināšana garastāvokļa svārstības un depresija
Hormonālas izmaiņas, kas rodas, ja sieviete piedzīvo menstruāciju, var izraisīt krasas emocionālas izmaiņas. Jūs kļūstat uzbudināms, skumjš vai pieskarties. Amsterdamas pētījums Nīderlandē parādīja, ka kurkuma ir efektīvs kā dabisks antidepresants, kas var palīdzēt jums kontrolēt emocijas menstruāciju laikā. Kurkumīns kurkumā līdzsvaros dažādas smadzeņu ķīmiskās vielas, lai izvairītos no tā garastāvokļa svārstībasdepresija un miega traucējumi, kas bieži rodas, kad sievietes saņem menstruācijas.
6. Novērst infekciju
Menstruācijas var palielināt risku saslimt ar dažādiem infekcijas veidiem, ko izraisa sēnītes vai baktērijas maksts. Nav jāuztraucas, kurkuma var būt pamats, lai apturētu un novērstu baktēriju un sēnīšu augšanu. Kurkuma funkcija ir dabisks pretsēnīšu un antiseptisks līdzeklis, kas efektīvi uztur maksts veselību.
7. Atbrīvo meteorismu un aizcietējumus
Kurkuma menstruālā sievietēm ir arī efektīvas, lai mazinātu vēdera uzpūšanos un aizcietējumus. Šī Indonēzijas tautas mīļākā garšviela ir efektīva, lai atvieglotu jūsu gremošanu, pateicoties tās funkcijai, kas ir antibakteriāla, antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība. Tātad, neaizmirstiet vienmēr nodrošināt kurkumu, ja menstruāciju laikā bieži rodas gremošanas problēmas.
LASĪT ARĪ:
- Kāpēc krūšu sāpes un paplašināšanās pirms menstruācijas?
- Asins paraugi, piemēram, menstruācijas, var būt grūtnieces
- Pārtikas produktu saraksts, kas jāizvairās menstruāciju laikā
