Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Drīz parādīsies menstruāciju pazīmes
- 1. Vēdera krampji
- 2. Parādās pimples
- 3. Krūtis pieskaras biezām un sāpīgām
- 4. Izsmelts, bet bezmiegs
- 5. Aizcietējums vai caureja
- 6. Caurules
- 7. Galvassāpes
- 8. Garastāvokļa svārstības
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Menstruācijas parasti notiek reizi mēnesī, vispirms PMS simptomi. Tomēr ne visas sievietes piedzīvo PMS, kas viņiem apgrūtina "prognozēt", kad ikmēneša viesi apmeklēs. Tad menstruācijas var pēkšņi parādīties nepareizā laikā, kad jums nav pienācīgas sagatavošanās. Tātad, vai ir vieglāk atpazīstamas menstruāciju pazīmes?
Drīz parādīsies menstruāciju pazīmes
1. Vēdera krampji
Vēdera krampji ir tipiskākā menstruāciju pazīme. Tas parasti parādās 1 līdz 2 dienas pirms menstruāciju grafika. Atpūtieties, šis kuņģa krampji parasti izzūd, ja Jums ir menstruācijas.
2. Parādās pimples
Neatkarīgi no krampjiem aknes izskats ir visvairāk atpazīstamas menstruācijas pazīmes. Ķermeņa hormonu līmenis, kas palielinās pirms menstruācijām, var izraisīt sejas ādas eļļas (tauku) pārmērīgu veidošanos. Naftas nogulsnes galu galā aizsprosto poras un "ražo" pimples.
3. Krūtis pieskaras biezām un sāpīgām
Ja krūtis jūtas pietūkušas, smagākas un jūtas sāpes, īpaši ārējā pusē, tās ir jūsu menstruāciju pazīmes. Krūts izmaiņas izraisa hormona prolaktīna, hormona, kas palielina piena ražošanu, pieaugums.
4. Izsmelts, bet bezmiegs
Kad drīzumā ieradīsies ikmēneša viesi, naktī būs grūtāk gulēt, lai gan jūsu ķermenis ir izsmelts. Tas ir hormonālo izmaiņu kombinācija pirms menstruācijām kopā ar fizisku stresu nogurušā ķermeņa un ikdienas darbības emocionālā stresa dēļ.
5. Aizcietējums vai caureja
Dažas sievietes var sūdzēties par gremošanas traucējumiem dažas dienas pirms menstruācijas, piemēram, aizcietējums vai pat caureja.
Tas ir tāpēc, ka palielinās hormonu skaits pirms menstruācijas. Palielināts prostaglandīns izraisa zarnu trakta veidošanos, radot caureju, bet progesterona palielināšanās var izraisīt aizcietējumus.
6. Caurules
Vai esat ēdis regulāri, bet kuņģis joprojām jūtas uzpūsts un sasmalcināts? Iespējams, jūs drīz varēsiet menstruēt.
Lai to pārvarētu, mēģiniet samazināt savu lielo sāls daudzumu pārtikas produktos un aizstāt tos ar vairāk augļu un dārzeņu pārtikas produktiem un regulāri izmantot.
7. Galvassāpes
Dažas sievietes, kas gatavojas menstruēt, parasti izjūt smagas galvassāpes. Acīmredzot tas ir saistīts ar organisma estrogēnu līmeņa izmaiņām, kas var ietekmēt hormonus smadzenēs. Tā rezultātā nevar izvairīties no galvassāpēm.
8. Garastāvokļa svārstības
Papildus fiziskām izmaiņām menstruācijas var mainīt arī jūsu noskaņojumu, lai kļūtu nestabila - pazīstama kā garastāvokļa svārstības. Jūs varat dusmoties vai pēkšņi raudāt, pat ja tu esi bijis laimīgs.
