Saturs:
- Medicīnas video: Pranamat ECO sportā
- Ko jūs sakāt par ingvera priekšrocībām, lai mazinātu sāpes?
- Kā padarīt gedang, lai palīdzētu mazināt sāpes
Medicīnas video: Pranamat ECO sportā
Ingvers izrādījās noderīgs ne tikai kā silts dzēriens aukstā laikā. Tiek uzskatīts, ka šis augu augu veids spēj pārvarēt vairākas ķermeņa problēmas, no kurām viena ir samazināt sāpes vai sāpes. Kādas ir ingvera priekšrocības sāpju mazināšanai? Tas ir viņa pētījumu rezultāts.
Ko jūs sakāt par ingvera priekšrocībām, lai mazinātu sāpes?
Nesenā pētījumā Journal of Pain atklāja, ka ingvers var būt dabisks pretiekaisuma līdzeklis, kas efektīvi palīdz samazināt sāpes un pietūkumu. Šajā pētījumā tika izmantots neapstrādāts ingvers un apsildāms ingvers. Pētnieki īpaši pētīja ingvera ietekmi uz muskuļu sāpēm.
Ingvers ir medicīniski izmantots tūkstošiem gadu medicīnā Indijā kā pārtika, ko var izmantot kā dabisku pretiekaisuma līdzekli. Dr Krišna C. Srivastava veica pētījumus par garšvielu terapijas ietekmi, lai mazinātu sāpes un sāpes. Šā pētījuma rezultātus atbalsta pētījuma rezultāti Odenses universitātē, Dānijā, kas arī ir veikusi pētījumus par anti-sāpju ietekmi uz ingveru.
Pētījumā Dr. Srivastava dod ingveru reimatiskiem pacientiem mazos gabalos katru dienu trīs mēnešus. Pacientiem, kuriem regulāri tiek dota ingvers, ir ievērojami uzlabojušies sāpes, pietūkums un stīvums, ik dienas ēšanas ingveru.
Dr. Srivastava arī konstatēja, ka ingvers ir pārāks par nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem (NPL), piemēram, tilenolu vai advilu, jo NPL darbojas tikai vienā līmenī, kas bloķē iekaisuma savienojumu veidošanos.
Kamēr ingvers var kavēt prostaglandīnu un leikotriēnu iekaisuma savienojumu veidošanos, kā arī tam ir antioksidējoša iedarbība, kas sadala iekaisumu un skābumu locītavās.
Jūs varat izmantot ingveru regulāri, lai risinātu muskuļu sāpes, locītavu sāpes un pietūkumu. Šajā pētījumā izmantotā ingvera daudzums ir pieci grami svaigu ingveru vai viena tējkarote žāvētu ingveru, dalītās devās visu dienu.
Kā padarīt gedang, lai palīdzētu mazināt sāpes
Ēšana ingveru neapstrādāta, protams, var likt jums justies izārstēt, lai patērētu to vēlreiz, lai gan, ir daudz priekšrocības ingvera, ka jūs varat saņemt. Tiem, kas atgūstas, jūs varat izmantot ingvera priekšrocības, lai mazinātu sāpes vai sāpes. Pastāv garšīgi veidi, kā jūs varat mēģināt iegūt ingvera priekšrocības, padarot gedangu vai ingvera ūdeni.
Kā padarīt ingvera ūdeni ir ļoti viegli. Triks ir sagatavot vienu ingvera sakni, to rūpīgi nomazgāt un rīvēt. Sagatavojiet arī divas lielas glāzes ūdens un uzvāra. Pievienojiet ingveru ūdenim un pagaidiet, līdz ingvers pagatavosies, un ūdens uzvārās perfekti. Paceliet ūdeni un celmu un pagaidiet, līdz ingvera ūdens sildās un dzer.
Ja nevēlaties dzert svaigu ingvera ūdeni, tam var pievienot medu, lai iegūtu saldāku un svaigāku garšu. Ar ingvera ūdens patēriņu, sāpēm vai sāpēm, kas jūtaties lēni, labi dzied. Ne tikai tas, ka jūsu ķermenis būs vairāk piemērots. Šis ingvera ūdens var arī uzturēt tevi un izvairīties no gripas vai klepus riska. Good luck!
