Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Pārskatīšana par priekškambaru mirgošanu
- Kāpēc pārāk ilgi darba stundas var izraisīt sirds ritma traucējumus?
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Pārmērīga darba stunda ir viena no problēmām, ar kurām saskaras daudzi cilvēki. Ja darba laiks ir pārāk garš un pārsniedz limitu, tas var negatīvi ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti, pat izraisīt dažādas slimības.
Nesenie pētījumi liecina, ka pārāk ilgs darba laiks var palielināt asinsvadu anomāliju risku, piemēram, insultu. Faktiski ir zināms, ka var rasties sirds ritma traucējumi, kas ir vairāk pazīstami kā priekškambaru fibrilācija.
Pārskatīšana par priekškambaru mirgošanu
Atriatārā fibrilācija ir sirdsdarbības traucējumi. Šī slimība var rasties elektriskā traucējuma dēļ sirdī, kas kontrolē normālu sirds ritmu, tāpēc tas var izraisīt sirds ritma izmaiņas. Šīs sirds ritma izmaiņas var izraisīt cietušā sajūtu sirdsklauves, kā arī sajūt krūšu sasprindzinājumu, nogurumu un galvassāpes.
Kodu fibrilācija var notikt arī bez simptomiem. Tomēr ir ļoti svarīgi pēc iespējas agrāk noteikt šo slimību, jo šī slimība var palielināt insulta risku līdz pat piecām reizēm. Atrisinājums var izraisīt sirds mazspēju un demenci.
Daži no faktoriem, kas izraisa priekškambaru mirgošanu, ietver sirds un plaušu traucējumus un augstu asinsspiedienu. Šīs slimības var izraisīt priekškambaru mirgošanu.
Tomēr vairāki pētījumi atklāja arī citus faktorus, piemēram, smēķēšanu, aptaukošanos, alkoholisko dzērienu patēriņu un hipertensiju, proti, augstu asinsspiedienu. Turklāt dzīvesveida faktori un psiholoģiskie faktori var būt arī sirds slimību izraisītāji. Viens no psiholoģisko stresu izraisošajiem faktoriem (saukts arī par psihosociālu stresu) ir pārmērīgs darba laiks. Jā, pārāk ilgi darba laiki var būt potenciālais priekškambaru fibrilācijas ierosinātājs.
Kāpēc pārāk ilgi darba stundas var izraisīt sirds ritma traucējumus?
Pētījumi liecina, ka neliels skaits darba ņēmēju, kuriem katru nedēļu ir pārāk ilgi darba laiks, ir pakļauti lielākam riskam ciest no sirds ritma traucējumiem vai priekškambaru mirgošanas. Tas notiek darbiniekiem, kas parasti strādā vairāk nekā 55 stundas nedēļā (piemēram, 11 stundas 5 darba dienas nedēļā), salīdzinot ar darba ņēmējiem, kuriem ir normāls darba laiks, ti, 41-48 stundas nedēļā.
Tas var būt saistīts arī ar pašu darbinieku dzīves paradumiem. Šajā gadījumā darbiniekiem, kuri vairāk laika pavadījuši darbā vai kam ir liels biroja spiediens, parasti ir neveselīgs dzīvesveids. Piemēram, piemēram, neuzmanīgi uzkodas, nepievēršot uzmanību uztura uzņemšanai, pārāk daudz ēšanas, smēķēšanas, alkohola dzērienu dzeršanai pārāk reti un reti. Šīs lietas var izraisīt sirds slimību un citu nopietnu slimību rašanos.
Tātad ikvienam ir svarīgi līdzsvarot darba stundas ar citām produktīvām darbībām. Piemēram, vingrošana, ceļošana, pietiekami atpūsties, veselīgu un barojošu pārtikas produktu sagatavošana vai relaksācija ar meditāciju.
Ja jūsu darba laiks birojā ir garš, mēģiniet turpināt izvēlēties veselīgu pārtiku, pārtrauciet smēķēšanu, izvairīties no alkohola patēriņa un turpināt izmantot dažādas darbības. Atcerieties, ka katru nakti jums ir jādarbojas labi. Pirms došanās gulēt nav pat aizņemts spēlējot mobilos telefonus vai atverot sociālos medijus.
