Saturs:
- Medicīnas video: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
- Daži no ēšanas ar rokām ieguvumi
- 1. Padariet jūs pievilcīgāku un apmierinātāku, ja ēdat
- 2. Uzlabojiet gremošanas sistēmu
- 3. Novērst muti no dedzināšanas karsta ēdiena dēļ
- Bet, neaizmirstiet mazgāt rokas pirms ēšanas
Medicīnas video: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
Vai jūs esat viens no cilvēkiem, kas dod priekšroku ēst ar rokām, nevis izmantojot karoti un dakšiņu? Indonēzijā var būt daudzi cilvēki. Tas ir kļuvis par iedzimtu ieradumu no senčiem. Tātad, tas nav nepareizi, ja vēlaties ēst ar rokām. Veselības ziņā ēšana ar rokām nešķiet tik slikta kā mēs domājam. Faktiski tam ir vairāk priekšrocību. Vēlaties uzzināt, kādi ir ieguvumi? Pārbaudiet to.
Daži no ēšanas ar rokām ieguvumi
Līdz šim daudzi cilvēki varētu domāt, ka ēšanas ar rokām ir netīrs, netīrs un var izraisīt slimības. Bet ne īsti. Ar piezīmēmpirms ēšanas jums vispirms jānomazgā rokas ar ziepēm līdz tīrīšanai. Turpmāk norādītas priekšrocības, ko rada ēšanas ar rokām:
1. Padariet jūs pievilcīgāku un apmierinātāku, ja ēdat
Ēšana tieši ar rokām padara jūs vairāk koncentrētu un apmierinātu ēšanas laikā, jo jums ir jāpievērš uzmanība jūsu pārtikai. Jums ir jāpārbauda, kādas pārtikas jūs lietojat, rokas var sajust to, un tad tas ir jābaro tieši mutē. Tas liek jums piemērot to, ko sauc uzmanīgs ēšana vai fokusēt ēšanas laikā.
Apzinoties ēšanu jums ir dažādas priekšrocības. Cita starpā jūs varat izbaudīt ēdienu, ko ēdat vairāk, jūs vairāk apzināties, ko un cik daudz jūs ēdat, jūs kļūstat pilnīgāki pēc ēšanas un neļauj jums pārēsties. Pētījumā, kas publicēts „Journal of Consulting” un “Klīniskā psiholoģija”, redzams, ka cilvēki, kas ēd ar savām rokām, mēdz ēst tikai tad, kad viņi ir izsalkuši un spēj labāk izjust sāta sajūtas.
2. Uzlabojiet gremošanas sistēmu
Pirms bija karotes un dakšiņas, mūsu senči varēja ēst ar rokām. Tāpat, kad mēs esam mazi, mēs vispirms mācāmies ēst ar rokām. Sākot no ēdiena uzņemšanas mutē. Tas ir dabisks process. Ir pat teorija, kurā teikts, ka gremošanas process ir sācies, kad izvēlaties ēdienu ar rokām.
Kad jūs ēdat ar rokām, pirksti nonāk saskarē ar pārtiku, pirms jūs to ievietojat mutē. Jūsu pirkstu nervu galotnes var sajust ēdiena temperatūru un tekstūru. Tas padara jūsu smadzenes gatavas „sagaidīt” ēdienu, ko jūs ēdat, un izraisa fermentu un citu ķīmisko vielu izdalīšanos organismā, lai sagremot pārtiku. Tātad, tas var palīdzēt jūsu gremošanas sistēmai strādāt labāk.
3. Novērst muti no dedzināšanas karsta ēdiena dēļ
Ja jūs ēdat kopā ar rokām, jūtot ēdiena temperatūru, tas var arī novērst karstu ēdienu degšanu mutē ēšanas laikā. Jūsu pirksti var būt labs temperatūras sensors. Ēdot ar rokām, jums ir viegli izmērīt, cik karsts ēdiens gatavojas ēst. Tātad, jūs varēsiet sajust, vai karstu ēdienu var saņemt mutē vai nē.
Bet, neaizmirstiet mazgāt rokas pirms ēšanas
Pirms jūs ēdat ar rokām vai ar karotēm, jums vispirms jāmazgā rokas ar ziepēm. Roku mazgāšana ar ziepēm var izņemt baktērijas no rokām un novērst jūs no saslimšanas.
Savā rokā ir daudz baktēriju, kuras jūs saņemat no kaut ko (ko jūs pat varat aizmirst), aizverot degunu, šķaudot vai klepus, un tā tālāk. Dušas, ko izraisa rokas, var iekļūt ēdienā, ko tu ēd, un jūs esat slims, piemēram, caureja. Īpaši jāpielieto un jāpielāgo roku mazgāšana pirms ēšanas.
