Saturs:
- Medicīnas video: Week 0, continued
- Ēšana un ledus dzeršana neļauj jums saslimt
- Ieguvumi no ledus ēšanas laikā drudzis
- 1. Novērst dehidratāciju
- 2. Palieliniet kaloriju patēriņu
- 3. Palīdz mazināt sāpes iekaisuma dēļ
- Ledus nevar izārstēt slimību
Medicīnas video: Week 0, continued
Ja Jums ir drudzis, jums var nebūt apetītes vai dzērienu. Protams, mēle var justies rūgta un ķermenis jūtas vājš. Kaut arī tad, kad jūsu drudzis ķermenim ir nepieciešams pietiekams uzturs un šķidrumi, lai cīnītos pret slimībām. Nu, viens veids, kā jūs varat mēģināt, ir ēst ledus drudža laikā.
Šī metode var izklausīties neparasti vai pat pretrunā ar seno vecāku vārdiem, kuri teica, ka ledus ēšana vai dzeršana faktiski ir bijusi auksta. Bet, acīmredzot, tas ne vienmēr ir taisnība, jūs zināt! Skatīt pilnu paskaidrojumu.
Ēšana un ledus dzeršana neļauj jums saslimt
Vecāki jau kopš bērnības var teikt, ka ledus ēšana vai dzeršana, piemēram, saldējums, popsicles, augļu sorbets, jogurts vai aukstie dzērieni var padarīt jūs slimi. Tas nav pareizi, jo būtībā tas, kas var izraisīt drudzi, ir slimība, ko izraisa baktēriju vai vīrusu infekcija, nevis patērētās pārtikas vai dzēriena temperatūra.
Drudzis pati par sevi ir zīme, ka imūnsistēma cīnās ar iekaisumu vai infekciju organismā. Pati infekcijas cēlonis var atšķirties. Piemēram, bakteriālas infekcijas, kas izraisa kakla sāpes vai gripas vīrusu infekciju, kas izraisa gripu vai saaukstēšanos.
Tādēļ, ja Jums ir drudzis, patiesībā ēšanas auksti ēdieni vai dzērieni neizraisīs vai pasliktinās infekciju organismā.
Ieguvumi no ledus ēšanas laikā drudzis
Labs ledus ēdiens, ko uzbrūk drudzis, izrādās noderīgs jums vai jūsu mazajam. Ievērojiet trīs priekšrocības, ko rada ledus ēšana nākamajā drudzē.
1. Novērst dehidratāciju
Kad ķermenim ir augsts drudzis, jūs varat vairāk sviedri un vairāk urinēt. Tas var ātri zaudēt šķidrumu. Patiesībā varbūt jūsu mute jūtas nepatīkama, ja jums ir nepieciešams dzert daudz ūdens.
Nu, nepieredzējis popsicles vai ēšanas sorbet laikā drudzis palīdzēs jums atjaunot šķidrumus organismā ar labu garšu mutē. Vislabāk, ja jūs paši veicat popsicles vai sorbetu, lai būtu veselīgāki un nesatur pārāk daudz cukura.
Jūs varat veikt popsicles vai sorbet, iesaldējot oriģinālo augļu sulu saldētava. Lai garša būtu saldāka, bet ne galvenokārt cukura, jūs varat pievienot medu, gatavojot sulu.
2. Palieliniet kaloriju patēriņu
Jūsu ķermenim vajag pietiekami daudz kaloriju, lai jūsu ķermeņa šūnas spētu sevi aizstāvēt pret slimību uzbrukumiem. Turklāt, lai cīnītos pret infekciju, ir nepieciešamas arī kalorijas. Viens kaloriju avots, kas gandrīz visiem patīk, ir saldējums.
Labi, saldējums var palielināt kaloriju patēriņu, īpaši cilvēkiem, kuriem slimības laikā nav apetītes. Būdams garšīgs uzkodas, jums būs patīkami ēst, vai ne?
Tomēr mēģiniet izvēlēties saldējumu, kas ir ar nelielu cukura saturu un zemu tauku saturu. Jūs varat arī izveidot savu iecienītāko saldējumu mājās, ja vēlaties, lai tas būtu drošāks.
3. Palīdz mazināt sāpes iekaisuma dēļ
Ja Jums ir iekaisums, vēsā pārtika un dzērieni var mazināt sāpes vai diskomfortu iekaisuma dēļ. Piemēram, ja esat slims ar iekaisis kakls.
Tāpēc jūs varat ēst saldējumu, popsiklus, sorbetu, jogurtu vai pudiņu tā, lai kakls justos vēsāks.
Ledus nevar izārstēt slimību
Lai gan ledus lietošana drudža laikā var palīdzēt jums būt ērtākai, tas nenozīmē, ka jūs varat tikai atkarīgi no ledus, lai ārstētu slimību. Jums nav ieteicams ēst pārāk daudz ledus, kad slims. Tas ir tāpēc, ka, lai cīnītos pret infekciju, Jūsu organismam ir nepieciešamas arī citas uzturvielas, piemēram, olbaltumvielas, vitamīni un minerālvielas. Lai gan saldējums, popsicles vai jaukts ledus vien nevar apmierināt dažādās uztura vajadzības, ja Jums ir drudzis.
Ir jāsaprot, ka ledus ēšana nevar izārstēt slimības.Efektīvs veids, kā ārstēt slimības, ir uzbrukt vīrusam vai baktērijām, kas izraisa infekciju. To var izdarīt, lietojot zāles, ko noteicis ārsts, pietiekami atpūsties un ēdot barojošus pārtikas produktus.
