Saturs:
- Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- 1. Uzturs sieviešu matu kopšanai
- 2. Samaziniet lietošanu fēns
- 3. Atbrīvojieties no stresa
- 4. Aizsargājiet matus no saules
Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Matu kopšana sievietēm ir svarīga, jo mati ir sieviešu vainaga. Veselīgi un skaisti mati noteikti ir visu sieviešu sapnis. Lai sapņi būtu mati, ir nepieciešama pienācīga aprūpe. Rūpes par matiem tiek veiktas ne tikai jaunībā, bet arī visu vecumu.
Ja atrodaties jūsu 40 gadu vecumā, iespējams, ka jūs esat apmierināti ar savu pašreizējo ādas stāvokli, sajūtu nobriedušu un pārliecinātāku. Tas nav grūti saglabāt jūsu matus skaisti jūsu 40s. Šeit ir daži padomi, kā rūpēties par matiem, lai saglabātu veselību un skaistumu, lai gan tas ir iestājies novecošanas vecumā.
1. Uzturs sieviešu matu kopšanai
Varbūt jūs arvien vairāk apzināties, ka mati kļūst gludāki un plānāki. Tas ir dabiski, bet ir vairāki veidi, kā dabiski veicināt matu augšanu. Mēģiniet pievienot biotīna aminoskābes, B vitamīnu, dzelzi, C vitamīnu un omega-3 taukskābes, lai stimulētu matu augšanu. Jūs varat palielināt dažādu uzturvielu uzņemšanu no dārzeņiem un augļiem, zivīm laši, tunzivis, tofu, olas un dzeltenie pipari.
2. Samaziniet lietošanu fēns
Sausie mati ar fēns tas ir viegli un ātri. Tomēr, ja lietojat vairāk nekā dažas reizes nedēļā, tas sabojā matus. Jūsu mati izžūst, nokrist, zariņi un sabojā matu kutikulas.
Lai saglabātu matus veseliem un stipriem, ierobežojiet lietošanu fēns vai citi matu sildītāji, piemēram, vise. Ja vēlaties izmantot matu sildītāju, pēc šampūns, vispirms apmatojiet matus ar serumu, vitamīniem vai īpašiem matu losjoniem, lai aizsargātu matus no karstuma.
Jūs varat arī izsmidzināt matu migla kas var novērst matu bojājumus siltuma dēļ. Tomēr nelietojiet pārāk daudz matu kopšanas līdzekļu ar augstām ķimikālijām, jo mati jūtas smagāki un grūtāk nožūt.
3. Atbrīvojieties no stresa
Darbs, ģimene un aizņemšanās kopumā var palielināt ķermeņa spriedzi. Stress var izraisīt baltus matus (pelēkus matus) ātrāk un pat izraisīt matu izkrišanu.
Daži veidi, kā tikt galā ar stresu, ir meditēt 15 minūtes dienā vai 30 minūtes katru dienu, piemēram, ar kājām. Jums vajadzētu arī uzturēt veselīgu un sabalansētu uzturu.
4. Aizsargājiet matus no saules
Veseliem matiem pēc 40 gadu vecuma veselīga galvas āda ir ļoti svarīga. Tāpat kā jūs aizsargājat ādu saulē, jums ir jāaizsargā arī galvas āda.
Tā kā saules gaismas bojājumi var paātrināt matu bojājumu procesu. Saules iedarbība uz skalpa var izraisīt bojātas stratum corneum šūnas, retākas epidermas šūnas un bojātu dermu
Cepures nēsāšana ir viens no risinājumiem, kas var palīdzēt aizsargāt galvas ādu, kad esat saulē. Vēl viens risinājums ir izmantot produktus, kas satur SPF, lai aizsargātu matus no UV gaismas. UVA starojums var mainīt matu krāsu, un UVB starojums var izraisīt proteīna zudumu.
