Saturs:
- Medicīnas video: Tēju maisījums diabēta slimniekiem
- Vai diabēta slimnieki var ēst saldu?
- Kāds ir maksimālais cukura daudzums diabēta slimniekiem?
Medicīnas video: Tēju maisījums diabēta slimniekiem
Ēšana pārāk daudz cukura ir saistīta ar svara pieaugumu un dažādām slimībām, piemēram, diabētu. Tātad bieži rodas jautājums, vai cilvēki ar cukura diabētu joprojām var lietot cukuru? Vai cilvēki ar cukura diabētu nevar ēst saldos ēdienus? Tad cik daudz cukura ir pārāk daudz, kas palielina diabēta risku? Apskatiet atbildi šeit.
Vai diabēta slimnieki var ēst saldu?
Ja Jums ir diabēts, ēšanas saldie ēdieni var palielināt cukura līmeni asinīs, lai pārsniegtu normālos ierobežojumus. Ja tas netiek kontrolēts un uzturēts, nekontrolēta cukura līmeni asinīs var radīt papildu problēmas.
Faktiski cukurs ir viens no galvenajiem enerģijas avotiem cilvēkiem. Cukurs ir vienkāršs ogļhidrāts, ko ķermenis ļoti ātri sadalīs, jo tas ir viegli sagremojams. Tas padara cukuru par ātrāko glikozes vai cukura līmeni asinīs, kas ir mazāks par 15 minūtēm.
Bet, ja diabēts, jūsu organisms neražo pietiekami daudz insulīna, lai uzturētu normālu glikozes līmeni, vai organisms nespēj pareizi reaģēt uz insulīnu, tāpēc insulīns nedarbojas pareizi.
Insulīns ir aizkuņģa dziedzera ražots hormons, kas palīdz šūnām absorbēt glikozi no asinīm, kas jāizmanto kā enerģija.
Cukura diabēta slimniekiem cukurs, kas tiek sadalīts glikozē, uzkrājas jūsu asinīs. Lai cukura līmenis asinīs būtu augsts un izraisītu diabētu.
Tomēr cukurs tieši neizraisa diabētu. Ēdot pārāk daudz cukura, jūs varat veikt lieku svaru un var izraisīt diabētu.
Tāpēc tas nenozīmē, ka cukura diabēta pacientiem nevajadzētu ēst saldu vai patērēt cukuru. Tie joprojām var ēst saldos ēdienus, bet ierobežojot dienas cukura patēriņu. Tas ir arī viens no veidiem, kā novērst diabētu. Diabēta slimniekiem arī jāaizstāj vienkārši ogļhidrāti ar sarežģītiem ogļhidrātiem, kas nerada krasu cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Plānojot un ēdot veselīgu uzturu, jūs joprojām varat ēst pārtikas produktus, kas satur cukuru, saglabājot cukura līmeni asinīs normālos ierobežojumos.
Kāds ir maksimālais cukura daudzums diabēta slimniekiem?
Maksimālais cukura daudzums diabēta slimniekiem ir ļoti atkarīgs no tā, cik daudz kaloriju tiek patērētas katru dienu. Šim daudzumam ir jāatbilst arī vispārējam ogļhidrātu patēriņam.
Diabēta slimnieki parasti koncentrējas tikai uz kopējo ogļhidrātu daudzumu, ko patērē, nevis uz cukuru, tāpēc cilvēkiem ar cukura diabētu nav dienas devas. Tomēr diabēta slimniekiem ir jāzina drošais cukura devas ierobežojums, lai regulētu viņu ikdienas cukura uzņemšanu.
Indonēzijas Republikas Veselības ministrijas ierosinātā cukura uzņemšanas robeža vienam cilvēkam vienā dienā ir 50 grami cukura, kas atbilst 4 ēdamkarotes.
Ja jūs regulāri pārvietojat un vingrojat, jums nav jāuztraucas, jo jūsu ķermeņa sistēma var sadedzināt daudz kaloriju. Tomēr, cukura diabēta slimniekiem, jums patiešām jākontrolē cukura un ogļhidrātu uzņemšana, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs.
