Saturs:
- Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Dzeramais kokosriekstu ūdens menstruālā asinīs kļūst smagāks?
- Ieguvumi, ko var iegūt, dzerot kokosriekstu ūdeni menstruāciju laikā
- Kokosriekstu ūdens ir laba zāles caurejai un aizcietējumiem
Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Kokosriekstu ūdens ir miljons cilvēku iecienītākais slāpju izdalīšanas dzēriens. Tomēr daudzas sievietes, kas menstruāciju laikā nelabprāt vai nevēlas dzert kokosriekstu ūdeni, jo baidās, var izraisīt maksts izplūdi. Vēl viens mīts saka, ka dzeršana to menstruāciju laikā faktiski padara asins plūsmu bagātīgāku. Vai tā ir taisnība? Lai atbildētu uz jūsu zinātkāri, skatiet šo pārskatu.
Dzeramais kokosriekstu ūdens menstruālā asinīs kļūst smagāks?
Jūs varat. Kokosriekstu ūdens nav saistīts ar smagu menstruālo asiņu cēloni. Pārmērīgu menstruālo asins tilpumu parasti izraisa hormonālā nelīdzsvarotība, lai dzemdes sienas odere attīstītos biezāk un menstruālā asins plūsma ir smagāka nekā parasti. Lai gan dažos gadījumos pārmērīga menstruālā asinīs (menorģija) var būt nopietnāks veselības stāvoklis - nekad nav sāpīgi pārbaudīt ārstu.
Leucorrhoea neizraisa arī kokosriekstu ūdens dzeršana menstruāciju laikā. Leucorrhoea patiešām ir normāla lieta, kas notiek visām sievietēm, bez nepieciešamības tās iedarbināt. Ķermenis dabiski un automātiski ražo leucorrhoea, lai palīdzētu tīrīt maksts, lai saglabātu to tīru, un ieeļļo un aizsargā maksts no infekcijas un kairinājuma. Ja jūsu maksts izplūde ir tīra balta un smaržo, nešķīst vai nešķīst, tad nav jāuztraucas pārāk daudz.
Līdz šim nav bijis pētījumu, kas varētu pierādīt, ka kokosriekstu ūdens dzeršana ir izdevīga, lai atvieglotu menstruāciju, īpaši izraisot maksts izdalīšanos vai asins gļotas. Dzeramā kokosriekstu ūdens menstruāciju laikā ir daudz priekšrocību jūsu ķermenim.
Ieguvumi, ko var iegūt, dzerot kokosriekstu ūdeni menstruāciju laikā
Kokosriekstu ūdens ir veselīgs dzēriens ar augstu elektrolītu daudzumu, kas ir maz kaloriju un cukura. Pārsteidzoši, ka kokosriekstu ūdenī nav arī tauku un holesterīna. Augsts kālija līmenis kokosriekstu ūdenī var arī palīdzēt regulēt sirds darbību un uzturēt normālu muskuļu un gremošanas funkciju. Kālija līmenis kokosriekstu ūdenī ir pat augstāks nekā tad, ja jūs ēdat četrus banānus.
Turklāt kokosriekstu ūdenī ir arī daudz vitamīnu un minerālvielu. Vitamīnu saturs kokosriekstu ūdenī, proti, B vitamīna komplekss (ieskaitot riboflavīnu, niacīnu, tiamīnu, piridoksīnu un folātu) un C vitamīns. Tikmēr minerālvielu saturs kokosriekstu ūdenī ietver kalciju, dzelzi, mangānu, magniju un cinku. Minerālvielu saturs kokosriekstu ūdenī ir labāks nekā minerālvielu saturs apelsīnos.
Šīs dažādas barības vielas kokosriekstu ūdenī padara to par ļoti labu dzērienu, ko patērē menstruāciju laikā, jo tas var palīdzēt mazināt PMS simptomus un menstruālo sāpes, kas bieži vien ir saistītas.
Menstruālās sievietes ir pakļautas dehidratācijai un anēmijai, jo zaudē daudz ķermeņa šķidrumu. Tā rezultātā menstruālo sāpju simptomi, piemēram, galvassāpes un kuņģa krampji, var kļūt aizvien nikns. Nu, šeit ir vieta, kur var baudīt kokosriekstu ūdens dzeršanu menstruāciju laikā. Pētījums, kas nesen publicēts medicīnā un zinātnē Sports & Exercise, liecina, ka kokosriekstu ūdens spēj papildināt ķermeņa šķidrumus, kas zaudēti, ja to lieto lielās porcijās.
Kokosriekstu ūdens ir laba zāles caurejai un aizcietējumiem
Augsts eletrolīta saturs kokosriekstu ūdenī arī palīdz mazināt caurejas vai aizcietējuma simptomus, kas bieži izraisa dažas sievietes menstruāciju laikā. Faktiski, Pasaules Veselības organizācija (PVO) vairāk iesaka kokosriekstu ūdeni izmantot kā caurejas ārstēšanu, nevis tirgot ORS šķidrumus.
Pēc tam, kad uzzinājāt faktus, jūs vairs nebaidāties dzert kokosriekstu ūdeni menstruāciju laikā, vai ne? Tomēr, ja jums joprojām ir šaubas, labāk ir vienmēr konsultēties ar ārstu, lai iegūtu sīkāku skaidrojumu.
