Saturs:
- Laulāto pāru demences risks samazinās
- Kāpēc tas tā ir?
- Veselīgs dzīvesveids palīdz novērst demences risku
Demence ir simptomu kolekcija, kas rodas sakarā ar smadzeņu kognitīvās funkcijas samazināšanos, ko izraisa smadzeņu šūnu nāve. Demence izraisa atmiņas zudumu un domāšanas samazinājums, ko bieži dēvē par senilitāti, izraisa arī uzvedības izmaiņas un spēju veikt ikdienas aktivitātes. Pašlaik pasaulē vairāk nekā 48 miljoni cilvēku piedzīvo demenci. Psst ... Pētījumā konstatēts, ka demences risks laulātajiem pāriem bija zemāks nekā vientuļajiem cilvēkiem. Kā nāk?
Laulāto pāru demences risks samazinās
2050. gadā tiek lēsts, ka demences slimnieki ir palielinājušies gandrīz trīs reizes. Ņemot vērā šo nosacījumu, pētnieki cenšas atrast riska faktorus, kurus var mainīt, lai palēninātu vai samazinātu demences risku. Daudzi pētījumi liecina, ka laulībai ir daudz labumu veselībai. Acīmredzot demences riska samazināšana ir viens no laulības ieguvumiem, kas nav plaši apspriests.
Tiek veikts pētījumsNeiroloģijas, neiroķirurģijas un psihiatrijas žurnāls 2017. gadā konstatēts, ka demences risks atsevišķiem cilvēkiem bija par 42% lielāks nekā precētu pāru risks. Šis palielinātais risks ir konstatēts arī atraitnes sievietēm, pat pēc desmitiem gadu ilgas dzīves. Dementijas risks precētām sievietēm ir palielinājies par 20 procentiem. Tomēr atraitne, kas kļuva par šī pētījuma dalībnieku, bija sieviete, kuras vīrs bija miris. Šķirtām sievietēm riska atšķirības netika konstatētas.
Kāpēc tas tā ir?
Laulība tieši neietekmē demences risku. Laulātiem cilvēkiem parasti ir veselīgāks dzīvesveids, jo ir pāri, kas veicina veselīgus paradumus. Arī laulātie ir biežāk un labāk iesaistīti sociālajās attiecībās. Saskaņā ar datiem, precētiem cilvēkiem ir lielāks paredzamais dzīves ilgums nekā tiem, kas nav precējušies. Turklāt atsevišķu cilvēku fiziskā veselība parasti ir sliktāka.
Vēl viens izskaidrojums, kas varētu būt alternatīva atraitņu un demences attiecībām, proti, stresa zaudēšana mīļotajam, paātrinās demences rašanos. Stresam ir negatīva ietekme uz demenci.
Tomēr šī pētījuma rezultāti nenozīmē, ka laulība ir labākais veids, kā novērst demenci. Nozīmīgāka nekā laulība ir abu partneru attiecību kvalitāte no pašas laulības, kā arī labas sociālās attiecības ar ģimeni un apkārtējo vidi.
Tikmēr veselīgas dzīvesveida pārmaiņas ir ļoti svarīgas, lai novērstu demences dēļ samazinātu smadzeņu darbību.
Veselīgs dzīvesveids palīdz novērst demences risku
Dažu veidu demences (īpaši Alcheimera) cēloņi vēl nav zināmi. Tāpēc, lai samazinātu asinsvadu demences (asinsvadu) risku, var izdarīt vairākas lietas, proti:
- Veselīgs un līdzsvarots uzturs.
- Regulārs vingrinājums.
- Saglabājiet ideālu ķermeņa svaru.
- Nesmēķēt.
- Izvairieties no dzērieniem, kas satur alkoholu.
Tas nozīmē, ka gan vientuļajiem, gan precētajiem cilvēkiem ir liela iespēja novērst demences risku, ja viņiem visā dzīves laikā ir izdevies saglabāt veselīgu un līdzsvarotu dzīvesveidu.
