Saturs:
- Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- 1. Uzturiet sirds veselību
- 2. Palīdz zaudēt svaru
- 3. Pretvēža augļi
- 4. Palielināt imunitāti
- 5. Lietderīgi ādas veselībai
- 6. Kā antiseptiska un uzturoša organisma gremošanas sistēma
Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Ja Jums ir dengue drudzis, tas nav svešinieks ieteicamā guava jums. Indonēzijas augļi ir garšīgi tropu augļi un bagāti ar barības vielām. Guaja augļu pievienošana ikdienas uzturam ir gudra izvēle veselības saglabāšanai. Kādas ir priekšrocības?
1. Uzturiet sirds veselību
Guavas augļi veselas sulas un augļu veidā var uzturēt sirds veselību vairākos veidos. Daudzi pētnieki uzskata, ka augstie antioksidanti un vitamīni guavā aizsargā sirdi no brīvajiem radikāļiem
Guava tiek uzskatīta arī par holesterīna saistošu augļu, jo tā satur augstu šķīstošo šķiedru. Šī šķiedru klase var saistīt žultsskābes, lai tā varētu samazināt tauku un holesterīna absorbciju. Tāpēc guavas lietošana var novērst sirds slimības vai mazināt sirds slimības, kas jau ir cietušas.
Ne mazāks par banāniem, kas pazīstami kā augsti kālija augļi, arī guaja kālija saturs ir tāds pats. Kālija klātbūtne var palīdzēt regulēt asinsspiedienu organismā, lai asinsspiediens kļūtu stabils.
2. Palīdz zaudēt svaru
Guava ir auglis, kas ir bagāts ar šķiedrvielām. Gvajava ātri piepilda kuņģi un ilgstoši saglabā badu. Tāpēc nav brīnums, ja guava ir spēcīgs auglis svara zaudēšanai. Turklāt guava satur arī nelielu daudzumu cukura.
3. Pretvēža augļi
Tas ir augsts C vitamīns un flavonoīdi guavā padara šo augļu bagātīgu ar antioksidantiem. Šī spēcīgā antioksidanta satura īpašības var kavēt nitrozamīnu, kas izraisa vēzi, ražošanu.
C vitamīns arī palīdz selēnam organismā bloķēt vēža šūnas, īpaši plaušu, krūšu un resnās zarnas vēzi.
4. Palielināt imunitāti
Augsts C vitamīna līmenis gvajavā padara šos augļus spējīgi palielināt imunitāti pret inficēšanos. Vitamīna līmenis guavā ir 4 reizes lielāks nekā C vitamīns apelsīnos.
Augsts C vitamīns guavā nav pārsteidzošs, ja tas beidzot var palīdzēt izārstēt vai novērst vairāku infekciju rašanos, sākot no strazda, iesnas un arī klepus.
Cv vitamīns no gvaja palielinās imūnsistēmas aktivitāti, lai kavētu organismā nonākušo mikrobu darbību. Tātad, guava var novērst infekciju un saīsināt infekcijas ilgumu.
5. Lietderīgi ādas veselībai
Augsts vitamīnu un antioksidantu saturs gvaja augļos ir ļoti svarīgs, lai atbalstītu ādas veselību. Augsti antioksidanti pasargās ādu no kaitējuma, ko izraisa piesārņojums, kas uzbrūk jūsu ādai darbības laikā. Antioksidanti arī palēninās novecošanās procesu, lai tas varētu novērst grumbu rašanos.
Turklāt viens no vitamīniem, kas atrodas gvaja augļos, ir K. vitamīns. Šis vitamīns spēj ārstēt ādas problēmas, piemēram, pinnes kairinājumu uz ādas.
6. Kā antiseptiska un uzturoša organisma gremošanas sistēma
Guavas augļi satur antibakteriālas vielas pret baktērijām, kas izraisa akūtas infekcijas, kas uzbrūk zarnām, piemēram, Staphyloccocus baktērijām. Turklāt gvaja augļos esošā šķiedra palīdz arī zarnu kustībām un attīra zarnas kopumā. Šī šķiedru satura dēļ guava palīdz novērst aizcietējumus.
