Saturs:
- Medicīnas video: Ķermeņa skulpturēšana - aparāttehnoloģijas vai plastiskā ķirurģija. 22.novembris Nākotnes medicīna.
- Patiesībā, ko nozīmē aromterapija?
- Aromterapijas priekšrocības ķermenim un prātam
- 1. Relaksācija
- 2. Uzlabojiet miega kvalitāti
- 3. Ārstējiet elpošanas problēmas
- 4. mazina sāpes un iekaisumu
- 5. Labs gremošanai un sliktas dūšas mazināšanai
Medicīnas video: Ķermeņa skulpturēšana - aparāttehnoloģijas vai plastiskā ķirurģija. 22.novembris Nākotnes medicīna.
Šobrīd aromterapija tiek plaši izmantota kā alternatīva ārstēšana dažādiem veselības apstākļiem. Sākot ar stresu, gremošanas problēmām, bezmiegu, depresiju un citiem. Nav brīnums, vai jums ir vieglāk un vieglāk atrast dažādus aromterapijas produktus, kas tiek uzskatīti par labvēlīgiem organismam. Vai jums ir patiešām daudzas aromterapijas priekšrocības? Uzziniet tālāk sniegto atbildi.
Patiesībā, ko nozīmē aromterapija?
Aromterapija ir veids, kā izmantot dabiskas eļļas, kas iegūtas no augiem, lai uzlabotu fizisko un psiholoģisko veselību. Izmantotās eļļas ir ēteriskās eļļas, kas izgatavotas no dažādiem ārstniecības augiem, ziediem, garšaugiem, saknēm, augļiem un kokiem, kas aug visā pasaulē. Saskaņā ar vairākiem pētījumiem ir pierādīts, ka vairākiem ēterisko eļļu veidiem ir pozitīva ietekme, lai uzlabotu fizisko un emocionālo stāvokli.
Vairāk nekā 5000 gadus aromterapija ir uzticama dažādu kultūru vidū visā pasaulē. Tiek uzskatīts, ka aromterapija ir dabisks dziednieks, kas var darboties kā pretbakteriāls, pretiekaisuma līdzeklis, vienlaikus nodrošinot pret sāpju efektu.
Ēteriskās eļļas var izmantot aromterapijai dažādos veidos. Cita starpā ir šādi.
- Izmantot difuzors mainot ēteriskās eļļas aromātiskā tvaikā
- Ieelpojiet eļļu caur degunu tieši caur drēbēm vai no pudeles
- Vai masāžas terapija, izmantojot ēteriskās eļļas
- Samērciet ūdenī, kas sajaukts ar ēteriskajām eļļām
- Uzklājiet ēteriskās eļļas tieši uz ādas
Aromterapijas priekšrocības ķermenim un prātam
1. Relaksācija
Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka aromterapijā izmantotās ēteriskās eļļas, piemēram, lavandas un kumelīšu eļļas, var nomierināt jūs, ja rodas trauksme vai pārmērīgs stress.
Tiek uzskatīts, ka lavandas smarža nodrošina relaksējošu efektu un kontrolē simpātisko nervu sistēmu, nervu sistēmu, kas ir atbildīga par stresa reakcijucīņa vai lidojums (cīņa vai aizbēgšana) un fiziski simptomi, piemēram, svīšana rokas vai ātra sirdis.
2. Uzlabojiet miega kvalitāti
Tā kā aromterapijas eļļa palīdz cilvēkiem samazināt stresu, tiek uzskatīts, ka aromterapija arī palīdz cilvēkam labāk gulēt. Persona ar bezmiegu, trauksmi vai nemierīgo kāju sindroms nieze naktī, kas bieži notiek, var izmantot aromterapiju, lai palīdzētu viņai gulēt.
Ēteriskās eļļas aromterapijā var izmantot lavandas eļļas veidā. Mēģiniet to ieslēgt difuzors apmēram vienu stundu pirms gulētiešanas ar lavandas eļļu vai citu eļļu.
3. Ārstējiet elpošanas problēmas
Dažām aromterapijas eļļām ir antiseptiski līdzekļi, kas var palīdzēt attīrīt baktēriju, baktēriju un sēnīšu gaisu. Ir zināms, ka šie organismi traucē elpošanu, piemēram, bloķēšanu, klepu vai šķaudīšanu.
Tējas koka eļļa vai tējas koka eļļu uzskata par antiseptiskām un antimikrobiālām spējām, kamēr eikalipta eļļa tiek uzskatīta par spējīgu atvieglot elpošanu gripas laikā.
4. mazina sāpes un iekaisumu
Lai mazinātu sāpes vai saspringtus muskuļus, locītavu sāpes, iekaisumu vai galvassāpes, jūs varat izmantot aromterapijas priekšrocības, lai samazinātu šīs sūdzības.
Aromterapijas eļļas, ko parasti izmanto, ir ingvers, kurkuma un apelsīni, lai mazinātu locītavu sāpes. Tad galvassāpēm var izmantot piparmētru lapu aromātu, spearmint, un rozmarīns.
5. Labs gremošanai un sliktas dūšas mazināšanai
Aromterapijas eļļa piemēram, ingveru, kurkumu, vīnogas, piparmētru lapas, citronu, kumelīti un eikaliptu var palīdzēt tikt galā ar kuņģa skābi, sliktu dūšu, rīta slimība (slikta dūša grūtniecības laikā) vai kuņģa krampji PMS laikā.
Saskaņā arPamata fizioloģijas un farmakoloģijas žurnāls 2015. gadā tika konstatēts, ka kurkuma un ingvera ēteriskās eļļas Āzijas valstīs tika plaši izmantotas kā tradicionālās medicīnas un pārtikas sastāvdaļas, jo tās aizsargā kuņģi. Abām šīm eļļām ir augsts antioksidantu saturs, kas, domājams, mazina nekrozi, eroziju un asiņošanu kuņģa sienā, kas ievērojami samazina sāpes vēderā.
