Ātri veidi, kā pārvarēt atkārtotu astmu

Saturs:

• Medicīnas video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
  
• Kas izraisa atkārtotu astmu?
  
• Atkārtotas astmas pazīmes un simptomi
  
• Kā tikt galā ar atkārtotu astmu
  
• 1. Nomierini
  
• 2. Sēdieties
  
• 3. Novietojiet mutes elpošanu
  
• 4. Izvairieties no sprūda
  
• 5. Izpildiet ārkārtas ārstēšanas plānu
  
• 6. Novērtējiet astmas lēkmes smagumu
  
• Izmantojiet ātru astmas ārstēšanu
  
• 1. Medicīna
  
• 2. Izmantojiet īslaicīgas darbības bronhodilatatoru
  
• 3. Izmantojiet elpošanas aparātu
  
• Kā novērst astmas lēkmes recidīvu
  
• 1. Bieži pārbaudiet plaušu darbību maksimālā plūsmas mērītājs
  
• 2. Izvairieties no iedarbināšanas
  
• 3. Vienmēr lietojiet zāles
  

Medicīnas video: The future we're building -- and boring | Elon Musk

Jūs nekad nezināt, kad astma, ko jūs, jūsu ģimene vai jūsu partneris, atkārtojas. Kad astma pēkšņi atkārtojas jums vai citiem cilvēkiem, cietējs ir jāārstē ātri.Papildus ilgstošai ārstēšanai, lai kontrolētu astmu katru dienu, ir īslaicīgas ārstēšanas, kas var būt ārkārtas ārstēšana, kad astma atkārtojas. Pārbaudiet dažādus veidus, kā rīkoties ar atkārtotu astmu.

Kas izraisa atkārtotu astmu?

Astmas lēkmes parasti rodas, ja esat pakļauts astmas ierosinātājiem. Ikvienam ir dažādi astmas izraisītāji. Tāpēc jums vai tiem, kas ir vistuvāk, jums ir svarīgi uzzināt, kas var izraisīt astmas simptomus.

Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem astmas lēkmju izraisošajiem faktoriem:

• Alerģija.Alerģijas un astma ir savstarpēji saistītas. Tāpēc alerģijas ir viens no visbiežāk sastopamajiem astmas cēloņiem. Ir divu veidu alerģijas, kas var būt astmas cēlonis, proti, ieelpotas alerģijas un pārtikas alerģijas. Ieelpotas alerģijas parasti rodas no noteiktām vielām, piemēram, dzīvnieku matiem, putekļu ērcītēm, prusaku, sēnēm, kokiem, zālēm un ziediem. Lai gan retos gadījumos astmas simptomi var rasties, ja alerģiska reakcija pēc dažu ēdienu ēšanas pēc smagākas anafilaktiska šoka.
• Kairinošs. Cigarešu dūmi, gaisa piesārņojums, dūmu sadedzināšana, krāsas, benzīns, smaržas, aromātisks ziepes, ķimikālijas vai putekļi darba vietā var izraisīt arī astmas lēkmes. Lai gan dažiem cilvēkiem var būt alerģija, kairinātāji var ietekmēt jutīgos un iekaisušos elpceļus.
• Elpošanas ceļu slimības.Dažas slimības vai infekcijas, kas uzbrūk elpceļiem, piemēram, saaukstēšanās, gripa, iekaisis kakls, sinusīts un pneimonija, ir visbiežāk sastopamie astmas izraisītāji bērniem.
• Sports. Vingrinājums vai intensīva fiziskā aktivitāte var ietekmēt jūsu astmu. Piemēram, kad jūs skriejat, jūs varat neapzināti vilkt un izelpot caur muti. Nu, šis elpošanas veids var būt astmas cēlonis. Šis nosacījums ir pazīstams kāvingrojumu izraisīta astma (IVN). Ar pienācīgu aprūpi jums nav jāpalīdz fiziskām aktivitātēm, kas jums patīk.
• Laiks. Auksts gaiss, temperatūras izmaiņas un mitrums var izraisīt astmu. Laika apstākļu izmaiņas, kas rodas pēkšņi, dažreiz var izraisīt astmas lēkmi.
• Pārmērīgas emocijas.Trauksme, raudāšana, kliegšana, stress, dusmas vai smagi smiekli var arī izraisīt astmas lēkmi. Ja jūtat spēcīgas emocijas, neapzinoties, ka tas padara jūsu elpu uz augšu un uz leju, pat ja Jums nav bijusi astma. Tagad tas var izraisīt sēkšanu vai citus astmas simptomus cilvēkiem ar astmu.
• Dažas zāles. Ir vairākas zāles, kas var izraisīt astmas lēkmes, proti, aspirīnu un NPL (Nonstreoid pretiekaisuma līdzeklis) Bez tam, beta blokatoru zāles, ko parasti lieto sirds slimībām, var pastiprināt arī dabiskos astmas simptomus.
• Citi astmas izraisītāji. Hormonālas izmaiņas menstruālā cikla laikā, noteiktas medicīniskas problēmas, piemēram, kuņģa skābes refluksa, grūtniecība, sulfīts vai ķīmiskie konservanti pārtikas produktos un dzērienos, var izraisīt astmas lēkmes.

Atkārtotas astmas pazīmes un simptomi

Astmas simptomi katrai personai ir ļoti atšķirīgi. Viena persona ar citu personu var piedzīvot dažādus astmas simptomus. Ieskaitot uzbrukuma smagumu, ilgumu. līdz frekvencei. Pēc ilgas recidīva perioda Jums var rasties astmas lēkme, un tad pēkšņi parādās astmas simptomi.

Taču kopumā astmas pirmās pazīmes un simptomi ir grūti elpot. To izraisa iekaisums elpceļos (bronhos), kas izraisa apkārtējo muskuļu sašaurināšanos, uzbriest un noņem daudz gļotu. Tā rezultātā elpceļi ir bloķēti un Jums ir apgrūtināta elpošana.

Personai var rasties elpas trūkums, kam seko sēkšana katru reizi, kad viņš izelpo. Sēkšana ir elpa, kas izklausās maigi kā mazliet svilpe vai „atdzist”. Šī skaņa rodas, jo gaisu no plaušu iekšpuses izspiež caur šauru un bloķētu elpceļu.

Astma apgrūtina to, ka slimnieki var brīvi elpot vai bieži jūtas elpas. Kāds var justies arī briesmās, velkot vai nopūtot. Klepus ir arī viens no atpazīstamākajiem astmas simptomiem.

Smagos gadījumos astmas simptomi var ietvert:

• Sirds sirdsklauves
• Grūtības runāt, ēst un gulēt elpas trūkuma dēļ
• Lūpas un pirkstu galiņi izskatās zili
• Izskatās vāja un miegaina
• Gaiša seja
• Reibonis, kas nekad nepazūd
• Astmas tipiskie simptomi kļūst arvien sliktāki un bieži
• Inhalators nespēj mazināt simptomus

Kā tikt galā ar atkārtotu astmu

Izpildiet dažus veidus, kā rīkoties ar astmu, ko jūs varat darīt:

1. Nomierini

Mierīgs ir pirmais veids, kā tikt galā ar astmu. Tātad, kad astmas lēkme tiek izmantota, pārliecinieties, ka nav panikas. Tas attiecas uz jums, kad astmas lēkme tiek novērsta vai redzat kādu citu, kas to piedzīvo. Panika patiešām padarīs jūsu ķermeni vairāk stresa, lai jūs kļūtu grūtāk elpot. Ja jūs atrodaties pārpildītā vietā, mēģiniet pāriet uz diezgan klusu vietu.

2. Sēdieties

Pēc miera, meklējiet plakanu vietu, kur jūs varat sēdēt. Atlaidiet jostu vai noņemiet dažas kreklu pogas, lai jūs varētu brīvāk elpot. Atpūta sēdus laikā var palīdzēt atpūsties ķermenim un atvieglot elpošanu.

3. Novietojiet mutes elpošanu

Mēģiniet pielāgot savu elpu lēnām caur muti. Tas ir vienkāršākais veids, kā tikt galā ar astmu, jo tas var palīdzēt kontrolēt elpas trūkumu, kad notiek atkārtots astmas lēkmes. Šis astmas ārstēšanas veids palīdz palēnināt elpošanas ātrumu, kas padara katru elpu dziļāk un efektīvāk.

Ne tikai tas. elpošana caur muti var arī palīdzēt atbrīvot plaušās notverto gaisu. Kā rīkoties ar astmu, ko jūs varat lietot jebkurā laikā, kad rodas elpas trūkums.

Šeit ir rokasgrāmata:

• Relaksējiet plecu un kakla muskuļus.
• Lēnām elpot no deguna, turiet to dažas sekundes.
• Ielej lūpas tā, it kā jūs vilināt svilpes.
• Lēnām ieelpot caur muti.

4. Izvairieties no sprūda

Astma nebūs redzama, ja nav sprūda. Tātad, kad atkārtojas astmas lēkme, jums nekavējoties jāizvairās no sprūda, lai simptomi netiktu pasliktināti. Piemēram, ja jūsu astmas izraisītāja faktors ir cigarešu dūmi, tad nekavējoties aiziet prom no tiem, kas smēķē.

Tāpat, ja vēlaties palīdzēt kādam, kam ir astma. Ja nezināt kādas astmas izraisītāja faktoru, ja iespējams, jautājiet viņiem tieši.

Ja kādam no jūsu vecākiem vai tuvākajai ģimenei ir astma, ir svarīgi zināt, kas ir viņu astmas izraisītājs. Tas tiek darīts, lai palīdzētu viņiem izvairīties vai novērst atkārtotus astmas lēkmes.

5. Izpildiet ārkārtas ārstēšanas plānu

Ja Jums vai kādam, kam ir astma, ir ārkārtas plāns astmas ārstēšanai, ievērojiet norādījumus, kas norādīti instrukcijās. Ārkārtas rīcības plāns astmas ārstēšanai vai tā sauktais rīcības plānu ir rakstiskas instrukcijas, ko sagatavojuši astmas un ārsti. Šīs instrukcijas ir izstrādātas, lai palīdzētu pacientiem kontrolēt atkārtotas astmas simptomus.

Ievērojot ārkārtas ārstēšanas plānu, iespējams, jums nav nepieciešams doties uz ER. Rīcības plāns satur rokasgrāmatu, kā pārvarēt astmu, kas ietver:

• Avārijas dienestu numuri un avārijas dienestu atrašanās vieta
• Izsaucēju saraksts un to novēršana
• Lietas, kas jādara pirms treniņa
• Saraksts ar sākotnējām uzbrukuma pazīmēm, kas jāapsver, un to, kas jādara, kad tās notiek
• Medikamentu nosaukumu un devu saraksts un kad un kā tās tiek izmantotas

Svarīgi, lai Jūs vienmēr nēsāt inhalatorā, bronhodilatatorā vai citā glābšanas ierīcē, lai paredzētu, vai astmas lēkme atkārtojas jebkurā laikā.

6. Novērtējiet astmas lēkmes smagumu

Daži cilvēki var nezināt par astmas lēkmi, ko viņi novēroja vieglā vai smagā kategorijā. Pat ja tas ir svarīgi darīt, ja vēlaties saņemt ārsta palīdzību.

Dažas jau esošas smagas astmas lēkmes pazīmes ir:

• Lūpas un pirkstu galiņi izskatās zili
• Izskatās vāja un miegaina
• Gaiša seja
• Āda, kas izskatās iesūcas starp ribām un kaklu, kad vēlaties mēģināt elpot
• Astma nepalielinās pat pēc tam, kad esat lietojis inhalatoru vai bronhodilatatoru
• Apziņas zudums

Ja Jums vai kādam citam ir smaga astmas lēkme, kā minēts iepriekš, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Jūs varat sazināties ar ātro palīdzību (118) vai doties tieši uz tuvākās slimnīcas slimnīcu.

Izmantojiet ātru astmas ārstēšanu

Kad astma vai citi cilvēki atkārtojas, var saņemt ātru ārstēšanu vai pirmās palīdzības zāles astmai. Šī ātra ārstēšana nekavējoties samazinās šauros elpceļus, vienlaikus samazinot klepus, sēkšanas un sasprindzinājuma simptomus.

1. Medicīna

Ziņošana no GetAsthmaHelp, Tālāk minētie veidi, kā ārstēt astmu, izmantojot narkotikas:

• SABA. Albuterols, Levalbuterols un Pirbuterols ir bronhodilatatori, kas atslābina gludos muskuļus. Šī ir pirmā ārstēšanas iespēja akūtu simptomu mazināšanai un EIB aizkavēšanai.
• Antikolinergiski līdzekļi. inhibē muskarīna holīnerģiskos receptorus un mazina viļņveida iekšējo skaņu elpceļos. Ipratropija bromīds sniedz papildu priekšrocības īslaicīgas darbības beta-agonists (SABA) vidēji smagi vai smagi astmas paasinājumi. Var lietot kā alternatīvu bronhodilatatoru pacientiem, kuri nepanes SABA.
• Sistēmiskie kortikosteroīdi. lai gan tā nav pirmā palīdzība, perorālie sistēmiskie kortikosteroīdi tiek izmantoti vidēji smagiem un smagiem paasinājumiem papildus SABA, lai paātrinātu atveseļošanos un novērstu paasinājumu atgriešanos.

2. Izmantojiet īslaicīgas darbības bronhodilatatoru

Viens veids, kā tikt galā ar citu atkārtotu astmu, ir lietot īslaicīgas darbības bronhodilatators. Gandrīz visi cilvēki ar astmu lieto šo narkotiku. Bronhodilatators palīdzēs atvērt bloķēto elpceļu astmas dēļ.

Līdzīgi kā daži iepriekšējie medikamenti, īslaicīgas darbības bronhodilatatori tiek izmantoti kā pirmās palīdzības zāles astmas vai glābšanas medikamentos. Lai gan ilgstošas ​​darbības bronhodilatatorus var lietot katru dienu, lai kontrolētu astmu, kopā ar inhalējamiem steroīdiem.

Šis bronhodilatators samazina akūtu astmas simptomus vai ļoti ātri uzbrūk astmai, atverot elpceļus. Šī glābšanas medicīna ir labākais veids, kā pārvarēt astmu, ja uzbrukums jebkurā brīdī parādās pēkšņi vai pēkšņi. Šis bronhodilatators darbosies dažu minūšu laikā pēc ieelpošanas un beidzas 2-4 stundas vēlāk.

Turklāt pirms treniņa parasti tiek izmantoti īslaicīgas darbības bronhodilatatori, lai novērstu astmu, kas saistīta ar fizisko slodzi. To var izmantot arī kā smidzinātājs astmas šķidrā forma, lai ārstētu astmas lēkmes mājās.

Īslaicīgas darbības bronhodilatatorus nevar lietot katru dienu.Ja Jums ir pārāk bieži jālieto šis īstermiņa brokodilators, vai nu inhalatorā, tabletē vai šķidrumā, tas nozīmē, ka astma ir ārpus kontroles un jums ir nepieciešams labāk ārstēt. Ja to lietojat vairāk nekā divas reizes nedēļā, konsultējieties ar ārstu par to, kā pārplānot ārstēšanu, lai kontrolētu astmas simptomus.

Tomēr neaizmirstiet, ka bronhodilatatori var izraisīt arī blakusparādības. Dažas no biežākajām blakusparādībām, lietojot šo narkotiku, ir:

• Trīce
• Nemierīgs
• Sirds sirdsklauves vai sirdsklauves
• Kuņģa sāpes
• Bezmiegs
• Muskuļu sāpes vai krampji

3. Izmantojiet elpošanas aparātu

Inhalējamo medikamentu lietošana tiek uzskatīta par efektīvāku, jo tā var nosūtīt zāles tieši elpceļiem. Tomēr inhalējamie astmas medikamenti parasti prasa īpašus instrumentus, lai ieguvumus varētu izjust optimāli.

Visbiežāk lietotie elpošanas aparāti cilvēkiem ar astmu ir inhalatori un smidzinātāji. Abi šie rīki kopā darbojas, lai kontrolētu simptomus un mazinātu atkārtotus astmas lēkmes.

• Inhalators

Mazs smidzināšanas formas astmas inhalators. Šis rīks parasti tiek izmantots pusaudžiem un pieaugušajiem, jo ​​tas ir praktisks un neaizņem vietu. Kamēr jūs izmantojat šo rīku, kā norādījis ārsts, inhalators ir ļoti efektīvs, lai kontrolētu astmu un minimālas blakusparādības.

Inhalatorus nedrīkst lietot ar citiem cilvēkiem. Pants: Astmas inhalatoriem ir daudz veidu, kuriem ir dažādas devas stiprības un funkcijas. Turklāt citu cilvēku inhalatoru lietošana ir arī liels inficēšanās risks.

• Miglotājs

Miglotājs ir biežāk izmantots kā terapija hroniskas astmas vai nopietnu astmas ārstēšanai gan bērniem, gan vecākiem vecākiem. Tas ir tāpēc, ka, salīdzinot ar inhalatoru, smidzinātāja radītais tvaiks ir tik mazs, ka zāles var ātrāk uzsūkties plaušu mērķa daļā.

Šis rīks ir mašīna, ko darbina akumulators vai elektrība. Ja inhalatoram ir neliela piltuve, lai jūs varētu ievietot muti un ieelpot zāles, smidzinātājs parasti ir aprīkots ar šļūteni, kuras galā ir maska, lai jūs varētu lietot, ieelpojot zāles.

Kā novērst astmas lēkmes recidīvu

1. Bieži pārbaudiet plaušu darbību maksimālā plūsmas mērītājs

Citēts noWebMDJa Jums ir astmas lēkme, ir ļoti svarīgi zināt, kad jāsazinās ar ārstu vai astmas speciālistu, lai novērstu astmas ārkārtas situāciju. Mācīšanās, kā kontrolēt astmu, palīdzēs jums uzzināt, kad jārisina ārkārtas astma.

Varat izmantot saucamo rīku maksimālā plūsmas mērītājs, kas ir viens no ekspertu ieteikumiem kontrolēt astmu. Peak plūsmas mērītājs var izmantot mājās un ir vienkārša ierīce, kas ir noderīga jums. Elpojot, izmantojot šo rīku, varat izlasīt, kādas ir jūsu jaunākās plaušu kustības un funkcijas.

Kad Jums vispirms tiek diagnosticēta astma, ārsts var lūgt jums to lietot maksimālā plūsmas mērītājs katru dienu 2-3 nedēļas. Vislielākais skaits, kas nāk no maksimālā plūsmas mērītājs Jums ir vislabākā vērtība. Lielākā daļa astmas rīcības plānu ir balstīti uz lasīšanu maksimālā plūsma. Pamatojoties uz šiem rādījumiem, jūs varat veikt dažādas darbības, lai risinātu astmas problēmas.

2. Izvairieties no iedarbināšanas

Ir daudzas lietas, kas var izraisīt astmu. Tāpēc ir svarīgi zināt, kādas konkrētas lietas var izraisīt astmas atkārtošanos, lai izvairītos no tā.

Dažādi astmas ierosinātāji var ietvert:

• Sports vai fiziskā aktivitāte, kas ir pārāk smaga.
• Inhalācijas alergēni, piemēram, putekļu ērcītes; smaržvielas un smaržvielas; gaisa piesārņojums no transportlīdzekļu izplūdes gāzēm / rūpnīcas atkritumiem ķīmisko izgarojumu / cigarešu dūmu; dzīvnieku kažokādas; ziedu ziedputekšņi; koka koksnes pulveris; un citi.
• Auksts un sauss vējains laiks, karsts laiks, ko atbalsta slikta gaisa kvalitāte (pilna piesārņojuma), un krasas temperatūras izmaiņas.
• Augšējo elpceļu infekcijas (piemēram, saaukstēšanās, gripa vai pneimonija).
• Pārtikas alerģija.
• Dažu zāļu, piemēram, NPL (aspirīns un ibuprofēns) un beta blokatoru sirds slimību blakusparādības.
• Ir bijušas kuņģa skābes refluksa (GERD).
• Pārtikas produkti vai dzērieni, kas satur konservantus (piemēram, MSG).
• Pārmērīgs stress un trauksme.
• Dziedāšana, smiekli vai pārāk daudz raudāšana

3. Vienmēr lietojiet zāles

Astmas lēkmes var notikt jebkurā laikā un jebkurā vietā. Tādēļ ir svarīgi, lai cilvēki ar astmu vienmēr savos maisiņos vienmēr pārvadātu ārkārtas zāles. Pārliecinieties, ka jums ir inhalators, bronhodilatatora medikamenti vai citas ātri kontrolējamas zāles, lai kur jūs arī dotos. Neaizmirstiet, vienmēr nēsājiet to rīcības plānu vai instrukcijas par ārsta astmas ārstēšanas plānu. Šo instrukciju var izmantot kā ārkārtas pasākumu astmas pirmās palīdzības gadījumā, ja simptomi atkārtojas jebkurā laikā.