Saturs:
- Medicīnas video: Saprogel - 100% dabīgs produkts skaistumam un veselībai
- Kā dabiski novērst matu izkrišanu
- 1. Izmantot matus būtiskas uzturvielas
- 2. Pārvaldiet stresu
- 3. Ēteriskā eļļa
Medicīnas video: Saprogel - 100% dabīgs produkts skaistumam un veselībai
Dažiem cilvēkiem matu izkrišana var būt ļoti satraucoša un var būt neērta. It īpaši, ja mati ir diezgan smagi. Tomēr nav jāuztraucas, ir vairāki veidi, kā tikt galā ar matu izkrišanu. Jūs varat darīt šo matu izkrišanas ārstēšanu mājās.
Kā dabiski novērst matu izkrišanu
Matu izkrišana var tikt ārstēta bez medikamentiem, mainot veselīgāku dzīvesveidu un izmantojot dabiskas sastāvdaļas.
1. Izmantot matus būtiskas uzturvielas
Šeit ir dažas barības vielas, kas var pārvarēt matu izkrišanu.
- Dzelzs. Anēmija var izraisīt matu izkrišanu. Dzelzs piedevas var palīdzēt pārvarēt anēmiju. Arī pietiekams daudzums dzelzs uzņemšanas no jūsu diētas. Pārtikas avoti, kas satur dzelzi, ir zaļie lapu dārzeņi, puravi, žāvēti augļi, gaļa, mājputni un Indijas rieksti.
- Cinks un biotīns. Šis uztura avots var palīdzēt matu augšanai. Cilvēkiem, kuriem ir cinka trūkums un biotīns, var būt plāni vai trausli mati un nagi.
- Olbaltumvielas.Tie ir ķermeņa galvenie bloki, ieskaitot matu šūnas. Pārāk zems proteīnu daudzums var vājināt matu struktūru un palēnināt matu augšanu. Tāpēc pietiekams ikdienas proteīna daudzums. Olbaltumvielu uzņemšana ir diezgan viegli iegūstama, ieskaitot zivis, gaļu, olas, riekstus, piemēram, mandeles, tofu un tempehu, uz dažiem augļiem un dārzeņiem ar augstu olbaltumvielu saturu (avokado, datumi, gvaja, džekfrūti, banāni, brokoļi, sēnes, kartupeļi, kukurūza un sparģeļi).
2. Pārvaldiet stresu
Pārmērīgs stress var izraisīt matu izkrišanu, tas var pat izraisīt baldness vai alopēciju areata.
Veids, kas var palīdzēt pārvaldīt jūsu stresu, ir izmantot, nodarboties ar jogu, lūgt vai meditēt. Tas dod mierinošu efektu, lai jūs varētu skaidrāk domāt.
3. Ēteriskā eļļa
Jūs varat izmantot vairāku veidu ēteriskās eļļas uz daļu no matiem, kas ir nokrituši. Ēteriskās eļļas, ko var izmantot, ir rozmarīna eļļa un lavandas eļļa.
Tiek uzskatīts, ka rozmarīna eļļa paātrina augšanu un palielina matu biezumu. Rozmarīna eļļa darbojas, palielinot šūnu vielmaiņu, lai paātrinātu matu augšanu.
Lai gan lavandas eļļa darbojas kā spēcīgs antioksidants, lai samazinātu iekaisumu. Atbrīvojot iekaisumu, galvas āda var palielināt katra matu šķiedras augšanu.
Tomēr, paturiet prātā, ka ēterisko eļļu izmantošana jāsajauc ar plānākām eļļām (piemēram, olīveļļu vai kokosriekstu eļļu) un jāpārliecinās, ka neesat alerģija pret ēteriskās eļļas saturu.
