Saturs:
- Medicīnas video: Gary Yourofsky's Speech: Q&A Session
- 1. Novērst sirds slimības
- 2. Novērst vēzi
- 3. Bagāts ar proteīniem
- 4. Palielināt imunitāti
- 5. Palīdz zaudēt svaru
- 6. PMS efekta samazināšana (premenstruālā sindroms)
- 7. Veicina gremošanu
- 8. Atjaunojiet seju un samaziniet pinnes
- 9. Notīriet ķermeni no indēm
Medicīnas video: Gary Yourofsky's Speech: Q&A Session
Kas nepatīk zaļo pupiņu putras? Bez putru formas zaļās pupiņas arī garšo labi, gan kalpo citās formās, piemēram, bakpia vai onde-onde. Bet vai jūs zināt, kādas priekšrocības ir zaļās pupiņas veselībai?
Zaļās pupiņas ir viena veida augi, ko var izmantot rīsu patēriņa aizstāšanai. Šis augs ir pazīstams arī kā zaļš grams, mung pupas, zelta grams un vigna izstaro kā savu zinātnisko nosaukumu. Zaļās pupiņas parasti atrod un ražo Ķīnā, Indijā, Dienvidaustrumāzijā un Dienvidamerikā. Kādas ir zaļo pupiņu priekšrocības mūsu ķermenī?
1. Novērst sirds slimības
Pētījums atklāja, ka zaļās pupiņas var samazināt organismā konstatēto sliktā holesterīna līmeni. Tas ir tāpēc, ka tas spēj novērst bojātos asinsvadus un mazināt pietūkumu.
2. Novērst vēzi
Medicīniskais pētījums atklāja, ka zaļās pupiņas var novērst DNS bojājumus un kaitīgas šūnu mutācijas organismā. Tas ir tāpēc, ka zaļās pupiņas satur augstu polifenolu un oligosaharīdu līmeni, kas var samazināt vēža attīstību.
3. Bagāts ar proteīniem
Saskaņā ar Harbinas Tehnoloģijas institūta ķīmijas nodaļu 85% no visām aminoskābēm ražo zaļajās pupiņās esošie albumīni un globulīni.
4. Palielināt imunitāti
Zaļajās pupiņās esošie fitosintēzes līdzekļi darbojas kā pietūkums un var palīdzēt palielināt imunitāti un neitralizēt kaitīgās baktērijas, vīrusus, kairinātājus utt.
5. Palīdz zaudēt svaru
Daži pētnieki apgalvo, ka zaļo pupiņu ēšana palielina holecistokinīnu, hormonu, kas var padarīt cilvēka sajūtu pilnīgu. Tas ir tāpēc, ka zaļās pupiņas satur augstu olbaltumvielu un šķiedru daudzumu.
6. PMS efekta samazināšana (premenstruālā sindroms)
Zaļās pupiņas palīdz kontrolēt hormonu svārstības, kas var izraisīt PMS simptomus. Tas ir tāpēc, ka zaļās pupiņas satur vitamīnu B6, B vitamīnu un folātu.
7. Veicina gremošanu
Indieši patērē zaļās pupiņas, lai pievienotu garšu un mazinātu sāpes kuņģī. Tas ir tāpēc, ka zaļās pupiņas ir bagātas ar šķiedrvielām, kas atvieglo toksīnu gremošanu un attīrīšanu organismā.
8. Atjaunojiet seju un samaziniet pinnes
Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka zaļās pupiņas var veicināt kolagēna ražošanu un izdaiļot ādu, jo zaļās pupiņas satur fitoestrogēnus, kas izraisa novecošanos.
9. Notīriet ķermeni no indēm
Tas ir tāpēc, ka zaļās pupiņas satur proteīnus, tanīnus un flavonoīdus, kas ir efektīvi, lai attīrītu smagos pesticīdus un metālus, piemēram, dzīvsudrabu un dzelzi.
LASĪT ARĪ:
- 6 Sarkanās pupiņas, ko jūs nezināt
- Rieksti un olas var mazināt pārtikas alerģijas risku bērniem
- 7 pārtikas produkti, lai samazinātu matu izkrišanu no iekšpuses
