Saturs:
- Medicīnas video: Ieteikumi sirds veselības uzlabošanai
- Kāpēc aknas ir viens no svarīgākajiem orgāniem?
- 4 galvenās sirds funkcijas
- Kā ķermeņa aizsargs un toksīnu utilizācija (detoksikācija)
- Kā daudzpusīga rūpnīca
- Kā "satiksmes regulatora" iestāde
- Kā vitamīna un imūnsistēmas procesors
- 5 veidi, kā mēs varam saglabāt aknu veselību
- 1. Agrīna imunizācija
- 2. Dzert daudz ūdens
- 3. Ēd barojošu pārtiku
- 4. Izvairieties no alkohola
- 5. Esiet uzmanīgi, lietojot zāles
Medicīnas video: Ieteikumi sirds veselības uzlabošanai
Aknas jeb aknas ir viens no svarīgākajiem orgāniem mūsu organismā, kā arī lielākais orgāns mūsu organismā. Krāsa ir brūna un sver aptuveni 1,5 kg. Sirds atrašanās vieta atrodas labajā augšējā vēdera dobumā, tieši zem labās ribas. Sirds sastāv no 2 daļām, proti, pa labi un pa kreisi. Aknas labā puse ir sešas reizes lielāka nekā kreisā daiviņa, kas daļēji ir paslēpta zem labās ribas. Ja ir problēmas ar aknām, dažreiz šajā daļā ir sāpes.
Kāpēc aknas ir viens no svarīgākajiem orgāniem?
Aknām ir vairāk nekā 100 svarīgas funkcijas ķermeņa balansa regulēšanā. Aknu spēja daudzfunkcionālā darbībā padara sirdi par vienu no aktīvākajiem orgāniem organismā, papildus smadzenēm, sirdij un nierēm. Aknas ir dzīvības aizsardzība un tai ir nozīme gandrīz visās organisma vielmaiņas funkcijās. Aknām ir liela rezerves jauda un tīkla funkcijas, lai uzturētu ķermeni. Viņam ir arī pārsteidzošas atjaunošanās spējas.
Sirds aizturi, pildot savus pienākumus, veic aknu šūnas, ko sauc par hepatocītiem. Ar miljoniem šo hepatocītu sirds strādā labi. Nu, kas ir aizņemtas sirds darbs? Nāciet, mēs sekojam tālāk sniegtajam skaidrojumam. Zinot sirds pienākumus, mēs varam rūpēties par tiem.
4 galvenās sirds funkcijas
Kā ķermeņa aizsargs un toksīnu utilizācija (detoksikācija)
Aknām ir aizsargfunkcija. Šajā orgānā dažādu veidu indes, narkotiku paliekas, alkohols un kaitīgās vielas, ko ražo ķermenis, tiek pārvērstas par neitrālām vielām, lai tās varētu pieņemt arī citi orgāni. Aknas izmainīs atkritumus un indes, kas izdalās žults un urīnā, attīrot asinis, pirms šie toksīni nonāk jutīgos orgānos, piemēram, smadzeņu darbībā. Šīs dažādas vielas tiks izdalītas caur nierēm un zarnām. To sauc par detoksikāciju.
Turklāt, pirms pārvarēt dažādas ķermeņa problēmas, aknās ir jāatklāj daudzi narkotiku veidi, pirms tie var darboties perfekti. Tādēļ pirms noteiktu zāļu ievadīšanas ārsts vispirms novērtēs personas aknu darbību.
Kā daudzpusīga rūpnīca
Aknas ir sarkano asins šūnu dzīves galvenais mērķis. Sarkanām asins šūnām (eritrocītiem), kas ir vecākas par 120 dienām, jādodas uz sirdi, lai tās sapludinātu, jo tās vairs nedarbojas pareizi. Aknas sadala vecās sarkanās asins šūnas un mainīs hemoglobīnu, kas pārnēsā skābekli sarkanās asins šūnās, lai kļūtu par žults izejvielu. Aknas ražo žulti aptuveni 1 litru dienā, šī summa tiks novirzīta žultspūšam turpmākiem mērķiem. Ja nepieciešams, šī žults tiks izdalīta caur zarnu, lai palīdzētu emulsiju taukiem un absorbēt nepieciešamos vitamīnus no pārtikas.
Turklāt aknas darbojas arī olbaltumvielu metabolismā. Kā zināms, ķermenī tiek izmantotas 22 veidu aminoskābes kā ķermeņa formas attīstības sastāvdaļas. Dažas no šīm aminoskābēm nevar veidot organismā, lai tās būtu iegūtas no pārtikas. Citas aminoskābes var izmainīt no vienas formas uz otru ar īpašu fermentu palīdzību ķermeņa šūnās, īpaši aknu šūnu enzīmos.
Kā "satiksmes regulatora" iestāde
Pārtikas vielas, kas uzsūcas no tievās zarnas, nonāks aknās kā "baseina centrs". Aknas spēj ražot, uzglabāt un izplatīt cukuru (glikozi) visām ķermeņa daļām. Aknās glikoze tiek uzglabāta kā glikogēns. Aknu glikogēns tiek izlaists tikai pēc lietošanas tīklā.
Aknas arī uzrauga holesterīna līmeni asinīs, apstrādā to un ražo to pēc vajadzības. Holesterīna iegūšana no etiķskābes tiek veikta aknās. Līdz ar to pat ar plazmas lipoproteīnu, transportlīdzekļi, kas pārvadā triglicerīdus, tiek veikti arī aknās.
Kā vitamīna un imūnsistēmas procesors
Aknām ir funkcija vitamīnu, īpaši D vitamīna, apstrādē. D vitamīna aktivēšanas process tiek veikts aknās kopā ar nierēm. Aknās ir arī šūnas, kas kalpo kā centrālā imūnsistēma, ko sauc par Kuppffer Cells. Kupfera šūnas aizņem 15% no aknu masas un 80% no organisma imūnsistēmu kopējās populācijas. Šīs šūnas ir ļoti svarīgas, risinot baktēriju, vīrusu un citu kaitējumu, kas radušies ārpus ķermeņa. Tas ir svarīgi, apkarojot infekciju.
5 veidi, kā mēs varam saglabāt aknu veselību
Ir daudz vienkāršu veidu, kā jūs varat rūpēties par savu sirdi. Mēs, protams, nevēlamies, lai tik daudz aknu funkciju būtu haotiskas, ja mūsu sirdis izjūt traucējumus. Turklāt daudzas aknu slimības, ko mēs varam novērst ar vienkāršiem soļiem. Ko jūs varat darīt? Tālāk ir norādīti soļi
1. Agrīna imunizācija
Hepatītu, kas ir aknu iekaisuma veids, var novērst, veicot imunizāciju agri. Piemēram, B hepatīta imunizācija tiek veikta kopš bērna piedzimšanas un veikšanas vairākos posmos. Tā arī A hepatīta vakcīnas darbība neļauj mums saslimt ar šo slimību. Paņemiet savu bērnu un bērnu pie ārsta vai vietējām veselības aprūpes iestādēm, piemēram, Posyandu, lai regulāri saņemtu vakcinācijas.
2. Dzert daudz ūdens
Ūdens ir viena no svarīgākajām daļām, kas ietekmē mūsu ķermeņa funkcijas. Ūdens palīdz noņemt toksīnus un apstrādā svarīgu uzturvielu absorbciju. Nepieciešamo ūdens daudzumu dzeršana var palīdzēt novērst blakusparādības ārstēšanas vai terapijas laikā. Bet jāatzīmē arī, ka, ja Jums ir bijusi ciroze, kas ir aknu saslimšana, šķidruma daudzums ir jāsamazina, lai Jūsu organismā būtu pārāk daudz šķidruma.
3. Ēd barojošu pārtiku
Pārtikas apsaimniekošana gan pareizā veidā, gan apjomā var palīdzēt aknām pareizi regulēt vielmaiņu. Turklāt mēs arī palīdzam atvieglot sirds darbu. Taukainas aknas vai taukainas aknas rodas tāpēc, ka mēs neregulējam tauku un ogļhidrātu daudzumu, ko mēs ēdam.
4. Izvairieties no alkohola
Alkohols var izraisīt aknu vai cirozes sarukšanu. Ilgtermiņā alkohols var izraisīt arī aknu vēzi. Tāpēc izvairieties no alkohola lietošanas jūsu sirds veselībai.
5. Esiet uzmanīgi, lietojot zāles
Kā minēts iepriekš, aknu funkcijas narkotisko vielu pārvēršanai par aktīvām vai neitrālām vielām. Daudzas bezrecepšu zāles, piemēram, drudža zāles, klepus zāles un ķermeņa piedevas, var būt toksiskas aknām, ja tās tiek patērētas pārmērīgi un bez skaidriem noteikumiem. Ja mēs neesam uzmanīgi, izvēloties zāles vai uztura bagātinātājus, tas pasliktinās aknu darbu. Tāpēc pirms terapijas uzsākšanas vai dažu piedevu lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.
