Saturs:
- Medicīnas video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
- Padomi un veidi, kā aizmirst lietot zāles
- 1. Uzziniet pirmo reizi katru dienu dzertās zāles
- 2. Izmantojiet zāļu kastīti ar uzskaitīto grafiku
- 3. Izmantojiet atgādinājumu vai lietojumprogrammu, lai paņemtu zāles savā mobilajā tālrunī
- 4. Dariet to kopā ar ikdienas darbībām
Medicīnas video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
Aizņemšanās un ikdienas aktivitātes dažreiz ir faktori, kurus kāds aizmirst lietot zāles. Jo īpaši, ja jums ir noteikts veselības stāvoklis, jums ir jābūt savlaicīgi, lai vienā dienā patērētu dažādas zāles. Vai ir veids, kā to izdarīt, lai atcerētos un neaizmirstiet lietot zāles?
Padomi un veidi, kā aizmirst lietot zāles
1. Uzziniet pirmo reizi katru dienu dzertās zāles
Pirmā lieta, kas jums jādara, ir uzzināt vairāk par katru dienu lietotajām zālēm. Ja jūs uzzināsiet par saviem veselības apstākļiem, tas arī motivēs jūs, lai jūs varētu rūpēties par savu veselību un vienmēr lietot zāles. Tas ir ļoti svarīgi, ja jūsu specifiskie simptomi un veselības apstākļi ir viegli.
Uzziniet arī par lietoto zāļu blakusparādībām, lai jūs varētu atpazīt briesmas. Ir arī īslaicīgas narkotiku blakusparādības, tāpēc pārliecinieties, ka vaicājiet savam ārstam par zāļu, ko lietojat, īstermiņa un ilgtermiņa blakusparādības.
2. Izmantojiet zāļu kastīti ar uzskaitīto grafiku
Viens no veidiem, kā neaizmirstiet lietot medikamentus, ir sakārtot medikamentus un grafiku to dzert. Jūs varat izmantot medicīnas kastes, kas tiek pārdotas lielās aptiekās. Zāļu kaste ir noderīga, ja esat tipisks cilvēks, kurš viegli aizmirst lietot zāles.
Šis lodziņš ir ļoti noderīgs arī cilvēkiem, kas lieto narkotikas katru dienu un dažādos laikos. Ar savu formu, kas sadalīta vairākās daļās, kaste var tikt izmantota vienu nedēļu, lai patērētu narkotikas, tā var būt vairāk un katru dienu ir pat atsevišķa. Šī kaste ir viegli pārvadājama un parasti tiek izmantota vecākiem pacientiem.
3. Izmantojiet atgādinājumu vai lietojumprogrammu, lai paņemtu zāles savā mobilajā tālrunī
Varbūt jūs neaizmirsīsiet neiesniegt savu mobilo tālruni jebkur. Tomēr, kas ir par zāļu lietošanu, būtībā ir svarīgāks nekā mobilais telefons? Tā kā tehnoloģija kļūst arvien sarežģītāka, savā mobilajā tālrunī varat izmantot atgādinājumus vai lietojumprogrammas.
Šī lietojumprogramma palīdz atcerēties un izsekot mobilajā tālrunī esošo zāļu lietošanu. Piemēram, bezmaksas dzimstības kontroles tabletes atgādinājuma lietotne, kas var saglabāt pilnīgu visu jūsu zāļu sarakstu. Varat arī pievienot personiskas piezīmes vai piekļūt svarīgai informācijai par lietojamo narkotiku. Turklāt visi dati tiek saglabāti tikai personīgajā mobilajā telefonā, kas ir drošs un kuru var piekļūt tikai jūs.
4. Dariet to kopā ar ikdienas darbībām
Jūs varat lietot zāles kopā ar ikdienas rutīnu. Piemēram, atdaliet un ieplānojiet rīta medikamentu lietošanu pēc ēšanas vai brokastīm, un lietojiet zāles naktī pirms gulētiešanas. Novietojiet zāles arī viegli redzamā vietā, lai novērstu slinkumu un aizmirstu lietot zāles.
Pārliecinieties, ka Jūsu medikaments ir drošā vietā un tas nav pieejams bērniem vai maziem bērniem. Novietojiet zāles normālā temperatūrā, piemēram, lai izvairītos no zāļu ievietošanas karstā tvaika vannas istabā. Tā kā lielākā daļa zāļu ir stabilas istabas temperatūrā, bet ekstremālos apstākļos, zāles var lauzt vai pat izkausēt.
