Saturs:
- Medicīnas video: How to Find and Repair Exhaust Leaks EASY (Without a Welder)
- Kā darbojas silta kompresija?
- Kad un kā darīt siltu kompresi?
- Kā darbojas aukstā kompresija?
- Kad un kā darīt aukstu kompresiju?
- Secinājums
Medicīnas video: How to Find and Repair Exhaust Leaks EASY (Without a Welder)
Sāpes ir ļoti nepatīkams stāvoklis vairumam cilvēku. Papildus narkotikām, cilvēki, kas piedzīvo sāpes, noteikti centīsies samazināt sāpju intensitāti. Auksti un silti kompresi ir divu veidu metodes, kas ir viegli un visbiežāk tiek izmantotas, lai atvieglotu šīs sūdzības. Tomēr, vai jūs zināt, kad ir īstais laiks izmantot siltos kompresus un kad ir īstais laiks izmantot aukstos kompresus? Kādas ir katras kompresijas metodes priekšrocības? Kādos apstākļos jāizmanto silts kompress?
Kā darbojas silta kompresija?
Silta temperatūra var paplašināt asinsvadus tā, lai asins plūsma un skābekļa padeve varētu vieglāk sasniegt skarto zonu. Tas palīdzēs atslābināt muskuļus un mazināt sāpes. Silta temperatūra arī samazinās stingrību un palielinās sāpīgo ķermeņa daļu kustību.
Kad un kā darīt siltu kompresi?
Siltus kompresus var nodrošināt ar dvieli, kas iemērkta siltā ūdenī, pudelē, kas satur siltu ūdeni, vai sildīšanas spilventiņu, kas īpaši izstrādāts, lai saspiestu. Saspiestai temperatūrai jābūt pamanītai, lai tā nepārkarsētu. Siltās kompreses ieteicamā temperatūra ir ap 40-50 grādiemC. Izmantojiet, lai nebūtu saspiests vairāk nekā 20 minūtes, ja vien ārsts to neiesaka. Tāpat pārliecinieties, ka jums nav nekavējoties jānovieto siltuma avots uz ādas, jo tas var izraisīt apdegumus vai kairinājumu.
Parasti tiek izmantoti silti kompresi muskuļu sāpes vai locītavām, kas ilga ilgstoši (hroniskas). Turklāt siltie kompreses ir arī pareizā metode, lai samazinātu drudzi. Plaši izplatītie asinsvadi siltā temperatūras dēļ var palīdzēt atvieglot siltuma noņemšanu no ķermeņa. Lai gan to lieto sāpju mazināšanai, jāatzīmē, ka siltie kompreses nav ieteicams lietot jaunām brūcēm vai mazāk par 48 stundām, jo tas pasliktinās brūces apstākļus sakarā ar šķidruma uzkrāšanos traumas vietā un palielina sāpes. Siltus kompresus nedrīkst izmantot arī uz brūcēm un brūcēm, kas joprojām izskatās pietūkušas.
Kā darbojas aukstā kompresija?
Aukstos kompresus parasti izmanto vietās, kas ir pietūkušas vai sasitušas. Pretstatā siltajiem kompresiem, aukstās kompresēs zemas temperatūras var stimulēt asinsvadu diametra samazināšanos un palēnināt asins plūsmu, kas noved pie traumas atrašanās vietas. Savainojumu jomā notiek iekaisuma un asinsvadu bojājumu process, kas izraisīs asins šūnas, lai izietu no asinsvadiem un izraisītu ādas kļūšanu zilgani sarkanā krāsā. Ledus vai aukstu ūdeni var samazināt izplūstošo asins daudzumu. Šī asins plūsmas samazināšanās izraisīs samazinātu iekaisuma stimulantu veidošanos, kas virzās uz traumas vietu tā, lai tas varētu mazināt pietūkumu un sāpes.
Kad un kā darīt aukstu kompresiju?
Aukstās kompreses parasti izmanto 24 līdz 48 stundas pēc traumas, lai mazinātu iekaisumu. Šo metodi vislabāk izmantot sporta traumām, piemēram, sastiepumiem, izciļņiem vai zilumiem. Ievietojiet kompresi vispirms ar dvieli, lai aukstums nepieskartos tieši ādai. Tāpat kā siltos kompresos, aukstos kompresus nedrīkst ievietot ilgāk par 20 minūtēm. Pēc 20 minūtēm paceliet kompresi un pirms 10 minūtēm atsākiet pauzi.
Secinājums
Aukstajiem kompresiem un siltajiem kompresiem ir savas priekšrocības. Auksti kompreses ir vairāk piemērotas jauniem ievainojumiem (no 24 līdz 48 stundām), bet siltie kompresi ir ļoti noderīgi ilgstošas (hroniskas) sāpes mazināšanai. Lai gan ieguvumi ir atšķirīgi, principā šo divu metožu piemērošanas metode ir gandrīz vienāda.
Jums ir svarīgi izvairīties no pārāk augstas temperatūras (pārāk augstas vai pārāk zemas), izvairīties no tiešas saskares starp ādu un siltuma avotiem vai aukstām temperatūrām. Visbeidzot, protams, ir saprātīgi izvēlēties pareizo saspiešanas metodi jūsu stāvoklim.
LASĪT ARĪ:
- Paracetamols vs Ibuprofēns: Kādu narkotiku Jums vajadzētu lietot?
- Augsta drudža pārvarēšana bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem
- 5 padomi menstruālā sāpju pārvarēšanai bez medikamentiem
