Saturs:
- Medicīnas video: Grit: the power of passion and perseverance | Angela Lee Duckworth
- Dažādas asins ziedošanas priekšrocības
- 1. Sirds un asinsvadu slimību riska samazināšana
- 2. Vēža riska samazināšana
- 3. Palīdz zaudēt svaru
- 4. Noteikt nopietnas slimības
- 5. Padariet to veselīgāku psiholoģiski un pagariniet dzīvi
- Ne visi var būt asins donori
- Ko darīt pirms asins ziedošanas
- Viss, kas jums jāsagatavo, ziedojot asinis
- Kas jums jāpievērš uzmanība pēc asins nodošanas
- Cik reizes ir ideāls asins donors, lai iegūtu ieguvumus?
Medicīnas video: Grit: the power of passion and perseverance | Angela Lee Duckworth
Asinis ir viena no svarīgākajām cilvēka ķermeņa sastāvdaļām. Jūsu lēmums ziedot asinis caur asins donoru var glābt vienu dzīvi vai pat vairākas dzīvības uzreiz. Tomēr tas nav tikai labvēlīgs asins saņēmējam, bet asins donoriem ir labums arī donoram. Pārbaudiet zemāk minētos asins donoru ieguvumus.
Dažādas asins ziedošanas priekšrocības
Pateicoties Tempo lapai, PVO dati liecina, ka Indonēzijas asins vajadzība gadā sasniedz aptuveni 5,1 miljonu asins maisiņu, bet izpildītie ir tikai aptuveni 4,2 miljoni asins maisiņu.
Skaitļi, kas ir mazāki par šo mērķi, rada daudzas slimnīcas, kurās bieži vien ir grūtības apmierināt asins pārliešanas vajadzības. Paredzams, ka asins pieejamības trūkums ir rezultāts tam, ka sabiedrība ir maz zinoša ziedot asinis. Patiesībā asins ziedošanas ieguvumus ne tikai ietekmē donoru, bet arī donoru saņēmēji.
Lūk, daži no asins ziedošanas priekšrocībām, kas jums jāzina:
1. Sirds un asinsvadu slimību riska samazināšana
Ir zināms, ka regulāri asins donori samazina asins viskozitāti. Asins viskozitāte ir viens no faktoriem, kas veicina sirds slimību risku.
Jo biezāka ir asinīs, kas plūst organismā, jo augstāka ir berzes iespēja starp asinīm un asinsvadiem. Berzes, kas rodas šajos asinsvados, var sabojāt asinsvadu sieniņu šūnas, kas savukārt var palielināt asinsvadu aizsprostošanās risku.
Pētījums parāda asins donoru priekšrocības sirds slimībām. No pētījuma tika konstatēts, ka cilvēki, kas regulāri veic asins nodošanu, bija 88% mazāk iespējams saslimt ar sirds slimībām nekā tie, kuri asins ziedošanu neveica.
Turklāt asins ziedošanas ieguvumi var arī palīdzēt novērst liekā dzelzs daudzumu organismā. Pārmērīgs dzelzs daudzums asinīs var izraisīt holesterīna oksidēšanos. Oksidācijas procesa rezultāti var uzkrāties uz artēriju sienas un paaugstināt sirdslēkmes risku insults.
Ar asins nodošanu dzelzs līmenis organismā var kļūt stabilāks un samazināt sirds un asinsvadu slimību risku.
2. Vēža riska samazināšana
Pārmērīga dzelzs daudzuma samazināšana organismā, veicot asins ziedojumus, var arī samazināt vēža risku. Turpretī pārmērīga dzelzs koncentrācija asinīs tiek uzskatīta par vienu no iemesliem, kāpēc palielinās brīvie radikāļi organismā, kas var būt vēža un novecošanās riska faktors.
Pētījums, kurā piedalījās 2 grupas ar kopumā 1200 cilvēkiem, parādīja asins donoru priekšrocības vēža riskam. Grupā, kas divreiz gadā veica asins nodošanu, bija zināms, ka asinīs ir stabilāks dzelzs līmenis un mazāks risks saslimt ar vēzi, salīdzinot ar grupām, kas neveica asins ziedošanu.
3. Palīdz zaudēt svaru
Vēl viens asins ziedošanas ieguvums palīdz zaudēt svaru. Tas ir tāpēc, ka rvidējais pieaugušais, izdodot 450 ml asiņu, var sadedzināt 650 kalorijas.
Donoriem, kuri regulāri ziedo asinis, var būt nozīmīgs svara zudums. Tomēr jāatceras arī tas, ka asins donorus nevar izvēlēties kā svara zaudēšanas programmu.
Jums joprojām ir jāpiemēro veselīgs dzīvesveids, regulāri pievēršot uzmanību ēdienam un vingrojumu uzņemšanai, lai jūs varētu sasniegt savu ideālo ķermeņa svaru.
4. Noteikt nopietnas slimības
Katru reizi, kad ziedot asinis, Jums tiks veikta parastā sākotnējā pārbaude, piemēram, svara pārbaude, temperatūra, pulss, asinsspiediens un hemoglobīna līmenis.
Turklāt jums tiks lūgts veikt asins analīzi, lai noteiktu tādu slimību klātbūtni vai neesamību kā HIV, B hepatīts, C hepatīts, sifiliss un malārija. Tā mērķis ir novērst slimību pārnešanu caur transfūziju.
Asins ziedošanas priekšrocības nav tikai tas. Donoriem šī pārbaude, protams, ir noderīga noteiktu slimību agrīnai atklāšanai. Tātad, turklāt palīdzot citiem cilvēkiem, kam nepieciešama asinīm, jūs varat saņemt bezmaksas veselības pārbaudi.
5. Padariet to veselīgāku psiholoģiski un pagariniet dzīvi
Psiholoģijas pētījums rāda, ka cilvēkiem, kas ziedo asinis, lai palīdzētu citiem, ir mazāks nāves risks nekā cilvēkiem, kuri ziedo asinis ziedošanai paši par sevi vai pat ne ziedo asinis.
Turklāt, palīdzot lietām, kas ir nenovērtējamas tiem, kuriem tas ir nepieciešams, būs jūtama psiholoģiska apmierinātība.
Tātad, kad jūs vēlaties sākt asins pārliešanu, lai jūs varētu sajust asins ziedošanas priekšrocības, kā minēts iepriekš?
Ne visi var būt asins donori
Kad esat izlasījis asins donoru, vai jūs esat ieinteresēts to izmēģināt? Eits, pagaidiet minūti. Acīmredzot ne visi var ziedot asinis. Papildus tam, ka jums jābūt fiziski derīgam, jums jābūt arī vecumam no 17 līdz 66 gadiem.
Ne tikai tas, ka medicīniskā vēsture un vairāki citi ieradumi ir arī nosacījumi, lai kļūtu par donoru. Šeit ir nosacījumi, kuros jums nav ieteicams ziedot asinis:
1. Ir drudzis vai gripa
Kaut arī nav smaga slimība, drudzis un gripa var padarīt Jūsu ķermeni par piemērotu un svaigu. Tāpēc pirms asins ziedošanas pārliecinieties, ka Jūsu ķermenis ir piemērotā stāvoklī. Ja Jūs jūtaties slikti, vispirms jums ir jāatgūst stāvoklis.
2. Svars mazāks par 50 kg
Cilvēka asins daudzums atbilstoši ķermeņa svara un augstuma proporcijai. Uzskata, ka cilvēkiem ar zemu svaru ir neliels asins daudzums.
Ja piespiedu kārtā, tas baidās, ka tas nevar pieļaut asins pārņemšanu, kas nepieciešama pārliešanas procesā. Tāpēc parasti pirms asins ziedošanas virsnieks vispirms sver jūsu svaru.
3. Ņemotaugsts asinsspiediens
Ja Jūsu asinsspiediens ir lielāks par 180/100 mmHg, tad nevajadzētu veikt asins donoru. Ja turpināsiet to darīt, tas apdraudēs jūsu stāvokli.
4. Augsts cukura līmenis asinīs
Ja Jums ir bijusi diabēta slimība un cukura līmenis asinīs ir augsts, tad Jums nav ieteicams ziedot asinis.
5. Veikt antibiotikas
Ja jums ir pienākums noteiktā laika periodā regulāri lietot antibiotikas, vispirms jums nevajadzētu veikt asins ziedošanu. Jo antibiotikas, ko dzerat, var pārnest caur asinīm, kuras jūs ziedojat.
6. Sirds mazspēja
Ja Jums pēdējo 6 mēnešu laikā rodas sirds slimība, piemēram, sirdslēkme, Jums vajadzētu aizkavēt asins nodošanu.
7. Tikai ir caurdurts ķermenī
Jūs nedrīkstat ziedot asinis, ja uz mēles, deguna, nabas un citām ķermeņa daļām ir pīrsingi, kas pēdējo 12 mēnešu laikā ir pāris. Tikmēr pīrsings ausī joprojām ir atļauts ziedot.
8. Ietekmē seksuāli transmisīvā infekcija
Ja pēdējo 12 mēnešu laikā esat inficēts ar seksuāli transmisīvām slimībām, piemēram, sifilisu vai gonoreju. Jums ir jāgaida 12 mēneši pēc ārstēšanas pabeigšanas, lai varētu ziedot asinis.
9. Ir grūtniecība
Grūtniecēm nav atļauts ziedot asinis. Ja vēlaties saņemt asins ziedojumu, jums jāgaida līdz 6 mēnešiem pēc dzimšanas.
10. Ir noteikta vēsture
Turklāt, ja Jums ir bijušas tādas slimības kā HIV / AIDS, B hepatīts un C hepatīts, kā arī esat lietojis narkotikas un nelegālas narkotikas, jūs nekad nevarat ziedot asinis.
Lai noskaidrotu, vai jums ir šis stāvoklis, pirms asins nodošanas ir labāk vērsties pie sava ārsta.
Ko darīt pirms asins ziedošanas
Tāpat kā citas medicīniskās procedūras, donoriem ir nepieciešami arī dažādi preparāti, lai process noritētu nevainojami. Šeit ir dažas lietas, kas jums jāsagatavo pirms asins ziedošanas:
- Dzert daudz šķidrumu dienā pirms asins ziedošanas, īpaši, ja laika apstākļi ir karsti. Tā kā, asinīm ziedojot, asins tilpums samazināsies.
- Jūs varat ēst sāļš ēdienu apmēram 12 stundas pirms asins nodošanas, jo pēc asins pagatavošanas jūs zaudējat apmēram 3 gramus sāls no ķermeņa.
- Pietiek ar jūsu ikdienas dzelzs prasībām, lai nerastos dzelzs deficīts. Jūs varat atrast dzelzs avotus no liellopu gaļas, zivīm, brokoļiem, sparģeļiem, spinātiem un citiem zaļajiem dārzeņiem.
- Pārliecinieties, ka pirms asinīm esat pietiekami daudz miega.
- Pirms ziedojat asinis, pastāstiet par visām zālēm, kuras lietojat (recepšu zāles, bez receptes, vitamīniem vai garšaugiem).
- Ēd pietiekami 3-4 stundas pirms donora, lai izvairītos no vājuma, reibuma vai noguruma pēc asins nodošanas.
- 3 stundas pirms asins nodošanas ieteicams dzert daudz ūdens vai augļu sulas.
Viss, kas jums jāsagatavo, ziedojot asinis
Šeit ir dažas lietas, kas jums jāsagatavo, ziedojot asinis:
- Izmantot drēbes, kas ir vaļīgas vai nav pārāk saspringtas, tādējādi atvieglojot asins ņemšanu.
- Ja šī ir jūsu pirmā reize, kad veicat asins donoru, nebūs pārāk saspringts. Relaksējiet savu prātu un ķermeni, klausoties mūziku, lasot vai sarunājieties ar citiem donoriem, lai asins savākšanas process noritētu nevainojami.
- Ja esat pieradis ziedot asinis, jums var būt rokas, kas ir vieglāk atrast asinsvadus, jūs varat par to informēt donora amatpersonu.
Kas jums jāpievērš uzmanība pēc asins nodošanas
Pēc asins nodošanas jums ir ieteicams sēdēt kādu laiku, kamēr dzeramais ūdens vai ēdat nelielas maltītes. Tad jūs varat pamodināt lēnām, lai pārliecinātos, ka nejūtat reiboni.
Turklāt jums ir arī:
- Ierobežot fizisko aktivitāti vismaz 5 stundas pēc donora. Tā ir laba ideja, lai izvairītos no spraigām aktivitātēm un ilgu laiku. Piemēram, garās līnijas vai stāvēt pie pārpildītā sabiedriskā transporta.
- Nekavējoties atbrīvojiet no injekcijas vietas pievienoto lenti. Tas tiek darīts, lai izvairītos no iedarbības uz mikrobiem un baktērijām. Jūs varat noņemt lenti vismaz 4-5 stundas pēc asins nodošanas pabeigšanas.
- Lai izvairītos no izsitumiem uz ādas, jums ir jātīra zona ap lentu ar ziepēm un ūdeni.
- Ja injekcijas vietas teritorijā rodas sasitumi, jūs varat ievietot aukstu kompresi, lai atvieglotu sāpes.
- Ja adatas punkcija iezīmējas ar asiņošanu, jums jānospiež zona un paceliet rokas taisni uz augšu apmēram 5-10 minūtes vai līdz asiņošana apstājas.
- Jums nevajadzētu stāvēt ilgi tiešos saules staros un nedzert karstus dzērienus. Izmantojiet cepuri vai lietussargu, lai pasargātu sevi no tiešas saules iedarbības.
- Ja jūs smēķējat, jums nevajadzētu smēķēt divas stundas pēc asins nodošanas. Smēķēšana pēc asins donora var izraisīt reiboni un vēlēties vājināt. Tāpat jums vajadzētu palikt prom no vietām, kur ir daudz cigarešu dūmu.
- Ja dzerat alkoholu, jums nevajadzētu dzert alkoholu līdz 24 stundām pēc donora.
- Dzeriet daudz šķidrumu, lai aizstātu zaudētos ķermeņa šķidrumus, vismaz jūspievienojiet 4 glāzes ūdens jūsu asins ziedošanas dienā. Jūsu ķermenis varēs pazaudēt zaudētos šķidrumus 24 stundu laikā pēc asins nodošanas.
- Ķermenis aizņem vairākas nedēļas, lai aizvietotu sarkano asins šūnu daudzumu, kas zaudētas pēc asins nodošanas. Šobrīd jums vajadzētu uzturēt ēdienu, lai ātri izveidotos jaunas, veselīgākas sarkanās asins šūnas. Paplašināt pārtikas produktus, kas satur dzelzi, C vitamīnu, folskābi, riboflavīnu (B2) un vitamīnu B6.
Informējiet donora virsnieku, ja pēc asins nodošanas Jums rodas veselības problēmas, piemēram, slikta dūša, reibonis, asiņošana vai injekcijas vietas gabali.
Cik reizes ir ideāls asins donors, lai iegūtu ieguvumus?
Liels dzelzs daudzums Jūsu organismā tiks zaudēts pēc asins nodošanas. Lai to kompensētu, atlikušais dzelzs tiks rotēts vienmērīgi visā ķermenī, un organisms var palielināt arī dzelzs daudzumu no veselīgiem pārtikas produktiem un dzērieniem.
Vīriešiem parasti ir vairāk dzelzs nekā sievietēm. Dzelzs deficīts var izraisīt hemoglobīna līmeņa pazemināšanos un, ja to neārstē, tas var izraisīt dzelzs deficīta anēmiju. Tāpēc, ja vēlaties vēlreiz ziedot, jums ir jāgaida vismaz astoņas nedēļas (56 dienas) no pēdējā asins donora.
Tad cik bieži jums ir jāiegulda asinis? Saskaņā ar lapuDodiet asinisvīrieši var ziedot asinis ik pēc 12 nedēļām (trīs mēnešus), un sievietes var dot asinis ik pēc 16 nedēļām (četriem mēnešiem) -maksimāli 5 reizes 2 gados - jo vīriešiem parasti ir vairāk dzelzs nekā sievietēm.
Tomēr pirms asins donora izveidošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu vai veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju. Tas tiek darīts, lai jūs varētu labāk izjust asins ziedošanas priekšrocības.
