Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Padoms 1: Rūpējieties par sevi
- Padoms 2: Veikt kontroli pār stresa līmeni
- Padoms 3: Nebaidieties lūgt palīdzību
- 4. padoms: pievienojieties kopienai
- Padoms 5: Atcerieties, ka jūs esat varonis
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Mēs noteikti vēlamies rūpēties par saviem mīļajiem sevi, lai nodrošinātu vislabāko aprūpi un atvieglotu viņu sāpes. Šķiet ironiski, bet dažreiz mēs varam nonākt slimnīcā, jo esam pārāk koncentrējušies par mūsu mīļoto aprūpi. Tāpēc mēs apkopojām šādus padomus, lai jūs varētu rūpēties par sevi, rūpējoties par saviem pacientiem.
Padoms 1: Rūpējieties par sevi
Daudzi cilvēki bieži pievērš pārāk lielu uzmanību slimnieku veselībai, tāpēc viņi aizmirst savu veselību. Atcerieties, ka jūsu veselība ir jūsu pacienta veselība. Pavadiet mazliet atpūsties, vingrojot un ēst veselīgi.
Jūs esat paraugs saviem mīļajiem un, izveidojot labu piemēru, lai jūs varētu mudināt slimniekus darīt to pašu. Mēs zinām, ka tas ir grūti, bet mēģiniet neļaut to, ko piedzīvo jūsu mīļotais.
Padoms 2: Veikt kontroli pār stresa līmeni
Rūpes par kādu var nogurināt pat veselāko cilvēku. Hronisks stress, kas rodas, rūpējoties par mīļoto, kam ir plaušu slimība, var izraisīt jūsu pašas veselības problēmas. Biežas stresa pazīmes ir šādas:
- sajūta skumji vai garastāvoklis
- raudāt biežāk nekā parasti
- sajūtair anav enerģijas
- justies kā jums nav laika sev
- grūtības aizmigt, nevēloties no gultas no rīta
- grūtības ēst vaiēst pārāk daudz
- tikties ar draugiem vai radiniekiem retāk nekā parasti
- zaudē interesi par hobijiem vai lietām, ko parasti darāt ar draugiem vai ģimeni
- sajūta, ka esat dusmīgs par personu, kurai jūs rūpējāt, citā vai situācijā
Tas ir viegli justies apgrūtināts, ja aprūpējat citus cilvēkus. Veikt laiku sev. Izmantot tālsatiksmes braucienus, vai jogu vai meditāciju, lai atbrīvotu kādu no jūsu ikdienas stresa.
Padoms 3: Nebaidieties lūgt palīdzību
Jūs neesat viens pats. Jūs varat sazināties ar ģimenes locekļiem, ārstiem vai atbalsta grupām (-ām)upport grupa) Ir arī daudzas organizācijas, kas sniedz padomus slimnieku ģimenēm.
Daudzi cilvēki jūtas vainīgi, atsakoties no citiem. Tas var būt tāpēc, ka viņi uzskata, ka tā ir viņu atbildība vai ka viņi nevēlas apgrūtināt citus. Tomēr jūs neesat pārcilvēks, un neviens neparedz, ka jūs kļūsiet par HOPS medicīnas māsu.
Jūs varētu būt pārsteigts par to cilvēku skaitu, kuri neuztraucas uzņemties atbildību par vienu vai divām dienām. Uzrakstiet sarakstu ar veidiem, kā jūs varat sniegt aprūpes pienākumus citiem. Piemēram, jūs varat deleģēt kādu atbildību ģimenes loceklim vai pacienta draugam.
Tikai vienu stundu nedēļā pavadot apmēram vienu stundu, jūs varat ievērojami uzlabot savu noskaņojumu. Tas var dot jums personisku laiku, lai veiktu masāžu, pusdienas kopā ar draugiem vai skatīties filmu. Iespējams, pat atradīsiet, ka jūsu pacients bauda īsu atvaļinājumu.
4. padoms: pievienojieties kopienai
Vēlreiz uzsvērsim: Jūs neesat viens pats. Runājot ar citiem cilvēkiem, kas iet caur to pašu, ir lielisks veids, kā iegūt emocionālu atbalstu. Cilvēki atbalsta grupās, kuri ir bijuši vai atrodas šķēršļiem, kas ir tieši tādi paši kā jūs, var būt ārkārtas emocionālā atbalsta veids.
Daudzām kopienām ir atbalsta grupas, kur kolēģu aprūpētāji sniedz padomus un atbalstu. Jūs pat varat atrast atbalstu internetā un atrast vietējās atbalsta grupas savā reģionā. Tikai runājot ar kādu par jūsu dienām, jūs varat samazināt stresa līmeni un radīt veselīgāku dzīvesveidu. Laika gaitā jūs varat saņemt jaunus draugus.
Padoms 5: Atcerieties, ka jūs esat varonis
Mēs zinām, ka HOPS slimnieku ārstēšana ir pilna laika darbs, un to varētu vieglāk pateikt nekā izdarīt. Viena lieta, ko mēs vienmēr atkārtoti dzirdam no pacientiem, ir tā, ka viņu māsas ir viņu varoņi.
Jūs esat gudrs, ārkārtīgi spēcīgs, žēlsirdīgs un dodat personai. Bez jums jūsu mīļotajam būs ierobežotas izvēles iespējas. Slavējiet sevi un apbalvojiet sevi par to, ko esat sasnieguši.
Neatkarīgi no tā, vai jūs esat laulātais, ģimenes loceklis, apmācīts profesionālis vai draugs, aprūpētāja loma kādam, kas cieš no HOPS vai citām plaušu slimībām, nav viegls uzdevums. Izklaides un personiskā laika trūkuma dēļ var būt liela skumja, izolācijas sajūta un stress.
Ir svarīgi uzņemties iniciatīvu, lai uzlabotu gan jūsu mīļoto, gan paša dzīves kvalitāti. Labāka sajūta, jūs varēsiet palīdzēt saviem mīļajiem justies labāk.
Labdien, Veselības grupa nesniedz medicīnisku palīdzību, diagnostiku vai ārstēšanu.
