Saturs:
- Kā gulēt, izmantojot CPAP, lai padarītu to mierīgāku
- 1. Izvēlieties masku, kas atbilst jūsu vajadzībām un komfortam
- 2. Neuztraucieties par CPAP dzinēja troksni
- 3. Noregulējiet dzinēja gaisa spiedienu
- 4. Atzīt citu elpošanas traucējumu iespējamību
- 5. Padariet CPAP savu miega režīmu
Cilvēkiem, kuriem ir hroniskas krākšanas problēmas vai miega apnoja, bieži ieteicams gulēt, izmantojot CPAP. CPAP ir elpošanas aparāts mašīnas formā, kas nodrošina gaisa spiedienu caur masku, kas miega laikā atrodas uz deguna un / vai mutes. Šī rīka mērķis irpalīdzēt virzīt gaisu, lai turpinātu iekļūt un atvērtu elpceļus.
CPAP uzstādīšana bieži padara miegu saprātīgu, jo maska neļauj jums brīvi izvēlēties savu iemīļoto guļvietu. Kopā ar radīto troksni, lai uztrauktos par miega traucējumiem. Tātad, kā jūs labi gulēt, pat ja jums ir jāizmanto CPAP? Pārbaudiet tālāk sniegto pārskatu.
Kā gulēt, izmantojot CPAP, lai padarītu to mierīgāku
1. Izvēlieties masku, kas atbilst jūsu vajadzībām un komfortam
CPAP maska pati sastāv no trim veidiem, tostarp:
- Deguna maska (maska, kas valkāta uz deguna, tāpat kā skābekļa šļūtene)
- Mutes maska (mute, ko lieto mutē)
- Kombinētās maskas (maskas, kas aptver degunu un muti, piemēram, kaujinieku maskas)
Saskaņā ar Arizonas Universitātes Miega traucējumu centra medicīniskā direktora Sairam Parthasarathy, MD, pacienti mēdz justies neērti, lietojot CPAP pirmo reizi. Tas ir ļoti dabiski, jo tas ietekmē adaptāciju kaut ko pilnīgi jaunu.
Tā kā tas ir nepārtraukti jālieto miega laikā, tas nedrīkst būt atdalīts, tāpēc izmantotās maskas veids ir jāpielāgo jūsu vajadzībām un Jūsu stāvokļa smagumam. Pirms izlemt, kurš no tiem, pirms atrast, ko vēlaties, varat izmēģināt dažāda veida maskas.
Pēc vairākiem lietojumiem laika gaitā jūs jutīsieties ērti un pieraduši.Pēc tam ārsts palīdzēs noteikt, vai CPAP rīks darbojas atbilstoši jūsu vajadzībām.
2. Neuztraucieties par CPAP dzinēja troksni
Jums nav jāuztraucas par to, ka nevarat gulēt, izmantojot CPAP, lai baidītos no trokšņa.Tagad ir CPAP iekārtas, kas ir mazākas un klusākas, pat gandrīz bez skaņas. Tas ir, jūs varat labāk gulēt, neuztraucoties par to, ka to traucē motora troksnis.
3. Noregulējiet dzinēja gaisa spiedienu
Ja vēlaties labāk gulēt, izmantojot CPAP, noregulējiet iekārtas spiedienu. Ttas ir gaiss, ko jūs elpojat miega laikā.
Katram CPAP dzinējam ir atšķirīgi gaisa spiediena iestatījumi. Noregulējiet gaisa spiedienu atbilstoši savām vajadzībām. Ja spiediens ir pārāk augsts, mēģiniet izmantot „rampas” režīmu CPAP iekārtā. Šis režīms palīdzēs pielāgot dzinēja gaisa spiedienu, sākot ar zemu spiedienu un pakāpeniski palielinoties. Palūdziet savam ārstam palīdzību, lai sniegtu piemērotu un miega laikā noderīgāko gaisa spiedienu.
Tomēr CPAP mašīnas gaisa spiediens bieži padara pacienta degunu un muti sausu. Pārvariet to, izmantojot mašīnas mitrinātāju vai gaisa mitrinātāju, lai izveidotu siltāku gaisu, izmantojot CPAP masku.
4. Atzīt citu elpošanas traucējumu iespējamību
Ja jūtat apgrūtinātu elpošanu, pat ja jūs jau lietojat CPAP, Jums var rasties citi elpošanas traucējumi, piemēram, sinusa, alerģijas vai citi cēloņi. Šo problēmu var pārvarēt ar vairākiem ārstēšanas veidiem atkarībā no traucējumu veida, izmantojot narkotiku lietošanu, alerģisku aprūpi vai operāciju. Nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai iegūtu pareizu ārstēšanu. Ja uzreiz ārstēsiet, jums būs vieglāk iegūt labu nakts miegu.
5. Padariet CPAP savu miega režīmu
Varbūt jums vēl ir nepieciešams laiks, lai justos ērti, lietojot CPAP. Informējiet to, izmantojot dienas laikā lietoto CPAP, piemēram, skatoties TV vai lasot. Tas palīdzēs jums pierast pie CPAP maskas valkāšanas, īpaši, mēģinot gulēt.Jo vairāk jūs izmantojat CPAP, jo vieglāk būs to pielāgot kā terapiju un sajust priekšrocības.
Laba nakts, izmantojot CPAP!
