Saturs:
- Medicīnas video: Ko es šodien ēdu? | augu valsts ēdieni
- 1. Proteīns
- 2. Ogļhidrāti
- 3. Veselīgi tauki
- 4. Vitamīni
- 5. Minerāli
- 6. Ūdens
Medicīnas video: Ko es šodien ēdu? | augu valsts ēdieni
Ēšanas tiesības pārtiku pēc operācijas var paātrināt dzīšanas procesu. Ieteikumi par pārtiku pēc operācijas parasti ir arī pārtikas veids, kas palīdz mazināt pietūkumu, zilumus un iekaisumu, kas bieži rodas ķirurģiskā procesa rezultātā. Tāpēc, kontrolējot pārtikas uzņemšanu pēc operācijas, ir pareizais veids, kā apmierināt ķermeņa enerģijas vajadzības, lai atgrieztos pie parastās rutīnas.
Šeit ir daži pārtikas produkti, kas ir labi patērēt pēc operācijas.
1. Proteīns
Aminoskābes no proteīniem ir tieši iesaistītas brūču dzīšanas un audu reģenerācijas procesā. Labākais olbaltumvielu daudzums ir no zemu tauku satura pārtikas produktiem, piemēram, mājputniem, zivīm, jūras veltēm, olām, piena taukiem, liesa gaļa, sojas produkti, zirņi, lēcas un citi rieksti.
2. Ogļhidrāti
Ogļhidrāti ir smadzeņu galvenais enerģijas avots un spēj arī novērst muskuļu bojājumus Ogļhidrāti, kas ir augstas šķiedras, piemēram, veseli graudi, augļi, dārzeņi, pupas un pākšaugi, ir ļoti izdevīgi, jo saskaņā ar Diēta kanāls, šāda veida pārtikas produkti var palīdzēt novērst aizcietējumus kā blakusparādības, kas parasti rodas sāpju medikamentu lietošanas dēļ.
3. Veselīgi tauki
Veselie tauki ne tikai nodrošina enerģiju, bet arī piedalās pēcoperācijas imūnsistēmas stiprināšanā. Turklāt veselīgie tauki var palīdzēt absorbēt vitamīnus organismā. Ja esat viens no tiem, kas tikko veikuši operāciju, ieteicams ēst pārtiku, kas bagāta ar veseliem taukiem, piemēram, olīveļļu, avokado,rieksti un sēklas.
4. Vitamīni
A vitamīns un C vitamīns ir ļoti svarīgi patērēt pēc operācijas, jo tie spēj dziedēt brūces. A vitamīns nāk no apelsīnu un tumši zaļiem dārzeņiem, piemēram, burkāniem, saldajiem kartupeļiem, lapu kāpostiem, spinātiem un brokoļiem. Kaut arī C vitamīnu saturoši pārtikas produkti ir apelsīni, saldie pipari, ogas, kartupeļi, tomāti un melones.
Papildus divu iepriekšminēto vitamīnu veidu patēriņam ir ļoti ieteicams lietot D, E un K vitamīnus, jo tam ir svarīga loma pēcoperācijas apstākļu atjaunošanā. D vitamīns var paātrināt kaulu sadzīšanu, E vitamīns darbojas, lai aizsargātu ķermeni no brīvajiem radikāļiem, savukārt K vitamīnam ir nozīme asins recēšanas procesā.
5. Minerāli
Lai uzlabotu brūču dzīšanu un enerģijas patēriņu pēc operācijas, ir nepieciešami tādi minerālvielu veidi kā cinks un dzelzs. Dzelzs un cinka bagāti pārtikas produkti ir atrodami visu veidu gaļas un mājputnu, pupiņu, aprikožu, olu, pilngraudu maizes un graudaugu veidā.
6. Ūdens
Amerikas vēža biedrība katru dienu pēc operācijas ieteicams lietot astoņas glāzes ūdens. Tas ir tāpēc, ka ūdens palīdz iznīcināšanas un ķermeņa vielmaiņas procesam, kas spēj izvadīt indes caur urīnu vai sviedriem. Tāpēc dziedināšanas procesā svarīga loma ir hidratācijai.
