Saturs:
- Medicīnas video: Body Language Signs She’s Attracted to You
- Pazīmes par pārāk daudz kafijas dzeršanu
- 1. Viegli uztraukties
- 2. Izdariet sāpes vēderā (palielinās kuņģa skābe)
- 3. Sirds turpinās pārspēt ātri
- 4. Caureja
- 5. Jūsu acis satriekt
- 6. Bezmiegs
Medicīnas video: Body Language Signs She’s Attracted to You
Iespējams, ir radušās dažas pazīmes, ka dzerat pārāk daudz kafijas jūsu ķermenī, bet daudzi no jums neapzinās, ka jūs to pat iztīriet. Vertigo līdz sirds veselības problēmām var būt viens rezultāts, ja lietojat pārāk daudz kofeīna. Pakāpeniski jums radīsies daži problemātiski veselības traucējumi, ja no šī brīža jūs nesamazināsiet kafijas uzņemšanu. Vismaz jūs varat apzināties dažas pazīmes, ka jūs kļūstat par kofeīnu. Šeit ir dažas problēmas, kas norāda, ka dzerat pārāk daudz kafijas.
Pazīmes par pārāk daudz kafijas dzeršanu
1. Viegli uztraukties
Viens piemērs veselībai, ko pārtrauc pārāk daudz kafijas, ir pašsajūtas sajūta. Saskaņā ar Valsts garīgās veselības institūts, kas citēts no EverydayHealth, teica, ka cilvēkiem, kas nav noraizējušies, vajadzētu patērēt pārmērīgu kafiju. Kāpēc?
PBūtībā kofeīns var patiešām pasliktināt trauksmes sekas, vai tas novērš miega laiku un kvalitāti, un radīs īstermiņa stresa efektu tiem, kas dzer pārāk daudz kafijas. Ja esat noraizējies vai uztraucies, jums vajadzētu izmēģināt dažas lietas par elpošanas paņēmieniem vai mēģināt meditēt, lai veselīgi pārvaldītu savas garīgās problēmas.
2. Izdariet sāpes vēderā (palielinās kuņģa skābe)
Sāpes vēderā ir viena pazīme, ka dzerat pārāk daudz kafijas. Tā kā Eiropas zinātnieki atklāja, ka daži kafijas savienojumi stimulē kuņģa skābes sekrēciju ar kuņģa šūnām. Ja pārsteidzot sāpes vēderā no kuņģa skābes ar zālēm, tam ir tikai īslaicīga iedarbība. Jūs lēnām labāk samaziniet kafijas patēriņu.
3. Sirds turpinās pārspēt ātri
Ja Jums ir ķermeņa simptomi ar sajūtu, ka jūsu sirds pukst straujāk nekā parasti, vai līdz brīdim, kad jūs varat justies ar sirdi, tas varētu būt pārāk daudz kafijas dzeršanas pazīme. Kāpēc tas ir?
Šo sirdsklauves bieži izraisa kofeīna, nikotīna un pat alkohola lietošana. Dažos gadījumos sirdsdarbība, kas ir pārspīlēta, dažkārt var izraisīt reiboni un pat ģīboni. Diemžēl vienīgais veids, kā novērst sirds sirdsklauves vispārējo ietekmi, ir izvairīties no kofeīna uzņemšanas.
4. Caureja
Kafija, kas arī ierindota, var būt melRegulāri regulē gremošanas sistēmu, pateicoties vienam no tajā iekļautajiem caurejas līdzekļiem. Bet jūs zināt, ja jūs dzerat kafiju 2-3 glāzes dienā, jūs varat veikt caureju? Starptautiskais funkcionālā kuņģa-zarnu trakta traucējumu fonds saka, ka pārāk daudz kafijas dzeršanas pazīme ir tad, ja Jums ir caureja.
5. Jūsu acis satriekt
Vai jums patīk dzert kafiju? Jūsu acis, piemēram, raustīšanās? Nacionālie veselības institūti apgalvo, ka, ja jūsu acis sāk dot sajūsmu, tas varētu būt pārāk daudz kafijas dzeršanas pazīme. Kofeīna saturs reālā kafijā stimulē un izraisa hormona serotonīna un noradrenalīna izdalīšanos. Abi šie hormoni faktiski var palielināt pārmērīgu reaktivitāti muskuļos un nervos. Tāpēc nebūs pārsteigts, ja acis satriekt, dzerot pārmērīgu kafiju.
6. Bezmiegs
Kad sākat miega traucējumus, tas var būt pārāk daudz kafijas dzeršanas pazīme. Pārmērīga kofeīna ietekme uz jūsu kafijas patēriņu palielinās miega laikā pamodināto daudzumu un samazinās atbilstoša un kvalitatīva miega daudzumu. Lai pārvarētu bezmiegu lielākās kofeīna dēļ, mēģiniet samazināt kafijas patēriņu un dzert kafiju vēlākais dienas laikā.
