Saturs:
- Medicīnas video: 25 DIFFERENT PULL UP VARIATIONS | 2018
- Dažādi veidi, kā novērst cukura diabēta čūlas, ko izmanto
- 1. Izvairieties no sporta, kas sniedz lielu ietekmi uz pēdu
- 2. Nekad neatstājiet apavus
- 3. Izvēlieties pareizos apavus atbilstoši veiktajām darbībām
- 4. Vienmēr izmantojiet zeķes
- 5. Pārbaudiet un pārbaudiet pēdas apstākļus katru dienu
- 6. Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja ir kājām sūdzības vai ievainojumi
Medicīnas video: 25 DIFFERENT PULL UP VARIATIONS | 2018
Vismaz 15% diabēta slimnieku ir savainojuši kājas. Diabētiskās brūces, kuras ir grūti dziedēt, galu galā rada 14–24% slimnieku ar amputāciju. Parasti diabētiskās brūces bieži sastopamas kājas, kas ir apakšējā ķermeņa daļa un atrodas vistālāk no galvenā asinsrites centra - sirds.
Turklāt daudzi diabētiķi, kuri jūtas nejutīgi kājās, ir radušies nervu bojājumu dēļ, ko izraisa paaugstināts cukura līmenis asinīs. Tātad, kad viņa kājas sāpēja, viņi to nejūtīja.
Pirms darbību uzsākšanas diabētiķiem ir jāpievērš lielāka uzmanība viņu kājām. Tālāk ir sniegti padomi, kā novērst diabēta brūces kājām, kamēr viņi pārvietojas un vingrojas.
Dažādi veidi, kā novērst cukura diabēta čūlas, ko izmanto
Dažiem cilvēkiem ar diabētu nav mutes traumu darbības un fizisko aktivitāšu dēļ, tāpēc ir jāapsver, kā novērst diabēta traumu rašanos. Šeit ir veidi, kā novērst diabētisko brūču rašanos kājām.
1. Izvairieties no sporta, kas sniedz lielu ietekmi uz pēdu
Lai gan diabēta slimniekiem ir regulāri jādarbojas, bet kāda veida vingrinājumi ir jāapsver. Pārāk smagiem sporta veidiem ir augsts savainošanās risks, un tas būs problēma diabēta slimniekiem. Tāpēc izvēlies sportu, piemēram, joga, taiji, relaksējoša un peldēšana - salīdzinājumā ar skriešanu. Skriešana sniegs atkārtotu ietekmi uz jūsu kājām, kas var palielināt traumu risku.
2. Nekad neatstājiet apavus
Ja vēlaties doties ārā vai doties jebkurā vietā, neaizmirstiet izmantot apavus. Pareizie apavi un pietiekami biezi, lai aizsargātu pēdas no dažādiem asiem priekšmetiem un var sāpēt kājas.
Parasti diabētiķi neapzinās, ka kaut kas ir savainojis kāju kustībā - jo pēdas nerva funkcija ir nepareiza. Tātad, lai novērstu diabēta traumas, jums vajadzētu izmantot labus apavus un aizsargāt kājas.
3. Izvēlieties pareizos apavus atbilstoši veiktajām darbībām
Vienmēr izmantojiet apavus, kas atbilst aktivitātēm, kuras jūs gatavojaties darīt. Piemēram, jūs izmantojat īpašas tenisa kurpes, protams, nav piemērotas skriešana. Pārāk šauru apavu izmantošana var izraisīt aizdegšanos, kas vēlāk var tikt ievainota. Neizmantojot pareizos apavus, var rasties risks saslimt ar cukura diabētu.
4. Vienmēr izmantojiet zeķes
Zeķes vienmēr padara jūsu kājas sausas un nomodīgākas nekā ārējie objekti, kas var kaitēt pēdām. Ne tikai to, ka jūsu kājas arī justos ērti, jo zeķes, kas spēlē maigu spilvenu jūsu apavos.
5. Pārbaudiet un pārbaudiet pēdas apstākļus katru dienu
Izmantojiet, lai pārbaudītu pēdas pirms un pēc treniņa, jo jūs varat izjust savainojumus, bet nejūtat sāpes. Turklāt padara to par ieradumu mazgāt pēdas un nekavējoties izžāvēt, lai jūsu kājas vienmēr būtu tīras. Saglabājiet kājas sausas.
Ja Jums ir diabētiskā neiropātija, kas var izraisīt pēdu nejūtību, biezumu vai sastindzību, iespējams, jūs nezināt par brūci, kamēr brūce nav puve, paplašinājusies un smarža. Tāpēc pirms gulētiešanas pārbaudiet kājas. Tādējādi jūs varat nekavējoties uzzināt, ka ir jauns brūces, lai jūs varētu nekavējoties ārstēt brūces, pirms tas kļūst sapuvis.
6. Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja ir kājām sūdzības vai ievainojumi
Ja Jums rodas vai redzat brūci pēdās un citās ķermeņa daļās, tad nekavējoties jākontrolē brūce pie ārsta. Diabētiskās brūces nekavējoties jāārstē, jo, ja nav atvērtas brūces, tās izraisīs smagākas infekcijas.
Viena no iespējamām komplikācijām ir jūsu kāju kaulu infekcija, kas var izraisīt amputāciju. Šī iemesla dēļ neuzskatiet triviālu pēdu kopšanu cilvēkiem ar diabētu. Ar veselām kājām jūs varat brīvi pārvietoties.
