Saturs:
- Medicīnas video: Why do we sleep? | Russell Foster
- 1. ērces
- 2. Mājdzīvnieki
- 3. Prusakām
- 4. Žurka
- 5. Sēnes
- 6. Cigarešu dūmi
- 7. Iekštelpu piesārņotāji
Medicīnas video: Why do we sleep? | Russell Foster
Astmas lēkmeparasti izraisa alerģiju vai kairinātāju iedarbība jūsu mājās. Pētījumā, kas publicēts Amerikas žurnālā Preventive Medicine, ir pierādīts, ka astmas cēloņa samazināšana mājās paātrina atveseļošanos no astmas lēkmes. Ne tikai tas, ka šī rīcība var arī samazināt dienu skaitu, kad bērniem ir jābūt prom no skolas, un slimnīcu apmeklējumu skaitu astmas dēļ.
Tātad neatkarīgas darbības astmas cēloņu kontrolei jūsu mājās ir ļoti svarīgas ģimenes veselībai.
Lai kontrolētu astmu, mājas videi patiešām jārūpējas. Parasti astmas cēloņi mājās ietver ērces, mājdzīvniekus, prusaku, grauzējus (peles), putekļus, cigarešu dūmus un iekštelpu gaisa piesārņotājus.
Nu, kontrolējot astmas ierosinātājus mājās, var veikt ar dažādām stratēģijām. Sākot no rūpes par māju uz mainīgajiem ikdienas paradumiem, piemēram, smēķēšanas pārtraukšanu. Nāciet, skatiet septiņus visbiežāk sastopamos mājas astmas cēloņus un to, kā kontrolēt katru no šiem trigeriem.
1. ērces
Izvēlieties spilvenus, palagi, matraču pārsegu, gultas un paklājus, kas ir pret putekļiem un pret putekļiem. Neaizmirstiet mazgāt visas palagi, spilvendrānas, stiprinājumus un paklājus ar mazgāšanas līdzekli un karstu ūdeni (virs 60 grādiem pēc Celsija).
Izvēlieties spilvenus, palagi, matraču pārsegu, gultas un paklājus, kas ir pret putekļiem un pret putekļiem. Neaizmirstiet mazgāt visas palagi, spilvendrānas, stiprinājumus un paklājus ar mazgāšanas līdzekli un karstu ūdeni (virs 60 grādiem pēc Celsija). Pārliecinieties, ka jūsu māja nav pārāk mitra. Piemēram, izmantojot gaisa mitrināšanas iekārtu, paātrinot gaisa cirkulāciju vai uzstādot gaisa kondicionēšanu.
Bērna istabā mēģiniet saglabāt visas rotaļlietas, it īpaši matainās lelles, vienmēr kārtīgi un rūpīgi nomazgātas (reizi nedēļā).
Notīriet māju ar putekļu tīrītājiem (putekļsūcējs) vai regulāri. Ja tīrāt māju, izmantojiet maska.
2. Mājdzīvnieki
Ja jūs vai jūsu bērns ir jutīgs pret mājdzīvnieku blusām un ērcītēm, jāizvairās no dzīvnieku turēšanas mājās. Vai arī turiet mājdzīvniekus prom no gultas un istabas. Pārliecinieties, ka istabas durvis vienmēr ir aizvērtas.
Lolojumdzīvniekus turiet prom arī no paklājiem vai mēbelēm, kas pārklātas ar drānu vai kažokādu.
3. Prusakām
Aptveriet visus ūdens un pārtikas avotus mājās, notīriet galda un grīdas virsmu, aizveriet miskasti un aizveriet visus caurumus mājā, kas ved uz tarakona ligzdu.
Jums ir ieteicams lietot gliemežu indes vai anti-gēla želejas. Ja jums patiešām ir jāizmanto aerosols, lai nogalinātu prusaku, pārliecinieties, ka jūs vai jūsu bērns ar astmu nav mājās, kamēr aerosola smarža nav izzudusi. Gaisa cirkulācijai jābūt arī pietiekami gludai, lai kukaiņi nebūtu iesprūst iekštelpās un izraisītu astmu.
4. Žurka
Pelēm un citiem grauzējiem (piemēram, zaķiem) var būt alergēni, kas mājās izraisa astmu. Tātad, turiet visu pārtiku un dzērienus cieši noslēgtā traukā, notīriet visus mājas stūri un aizveriet caurumu, ko peles var piekļūt.
Jūs varat izmantot peles slazdus vai žurku indes, lai izraidītu grauzējus no mājas.
5. Sēnes
Cilvēkiem, kas ir jutīgi pret sēnēm mājās, ir jāpārliecinās, ka visi mājas elementi vienmēr ir sausi, nevis mitri. Tā kā sēne ir viegli augama mitrā vidē. Jums ir regulāri jāpārbauda un jātīra vannas istaba, caurules, ūdens krāni, spaiņi, drēbju skapji un maisiņu paketes.
6. Cigarešu dūmi
Smēķēšanas pārtraukšana ir labākais risinājums, lai novērstu astmas lēkmes. Ja bērnu ar astmu vai citiem ģimenes locekļiem vecāki joprojām ir smēķēšanas pārtraukšanas posmā, uzsver, ka viņiem nevajadzētu smēķēt mājās.
7. Iekštelpu piesārņotāji
Izvairieties no telpu dezodorantu, pulvera, smaržu, matu laka, krāsojošas krāsas vai būvmateriāli, kuriem ir daudz pulvera un putekļu.
Izvēlieties mājas tīrīšanas līdzekļus un drēbes un smaržas bez smaržas.
Patiešām, mājās ir daudzi astmas cēloņi. Tāpēc jums ir jābūt uzmanīgiem un disciplinētiem, lai uzturētu tīrību mājās un pārvarētu iepriekš minētos stimulus. Tā kā pētījumi liecina, ka viena sprūda pārvarēšana ir mazāk efektīva astmas lēkmes novēršanai.
