Saturs:
- Medicīnas video: Como bajar los triglicéridos
- Kāda ir saikne starp cukura līmeni asinīs, holesterīnu un triglicerīdiem?
- Kā cukura līmenis asinīs var ietekmēt holesterīna un triglicerīdu līmeni?
- Kā novērst augstu cukura līmeni asinīs?
Medicīnas video: Como bajar los triglicéridos
Augsts cukura līmenis organismā var izraisīt aptaukošanos un cukura diabētu. Tomēr augsts cukura līmenis asinīs var izplatīties arī citos apstākļos, tādos kā holesterīns un triglicerīdi. Šiem diviem komponentiem ir maz sakara ar sirds slimībām. Tādēļ jums ir jābūt uzmanīgiem, ja augsts cukura līmenis asinīs, komplikācijas var rasties citām slimībām. Jau zināt, kāda ir saistība starp augstu cukura līmeni asinīs un holesterīnu un triglicerīdiem? Apskatiet tālāk sniegto pārskatu.
Kāda ir saikne starp cukura līmeni asinīs, holesterīnu un triglicerīdiem?
Ziņots no Healthline lapas, ka cilvēkiem ar augstu cukura līmeni asinīs būs zemāks ABL holesterīns (labs holesterīns) un augstāks ZBL holesterīna (slikta holesterīna) un triglicerīdu līmenis.
ZBL holesterīns ir holesterīns, kas tiks izdalīts no aknām uz dažādiem organisma orgāniem, kuriem nepieciešams holesterīna līmenis. Ja asinsritē ir pārāk daudz ZBL holesterīna, šis stāvoklis var palielināt aterosklerozes risku, pazīstamu kā plāksnes uzkrāšanos asinsvados.
HDL holesterīns ir holesterīns, kas darbojas, lai atjaunotu lieko ZBL holesterīna līmeni asinīs atpakaļ uz aknām, tāpēc asinsritē nav bloķēšanas, jo ZBL uzkrājas.
Tāpēc HDL līmenis ir ļoti svarīgs, lai saglabātu holesterīna līmeni asinīs. ABL samazināšanās un palielināta ZBL nozīmē, ka palielinās sirds un asinsvadu slimību risks.
Triglicerīdi ir tauku veids, kur šis līmenis palielināsies pēc ēšanas. Ķermenis uzglabās lieko kaloriju triglicerīdu veidā. Triglicerīdus iegūst no jebkura pārtikas, kas ražo kalorijas ne tikai taukus.
Starp ēdienreizēm, kad jums ir nepieciešama enerģija, triglicerīdi tiek atbrīvoti no tauku šūnām un cirkulē asinsritē. Tauku šūnas ir visur, piemēram, zem ādas vai starp orgāniem. Triglicerīdi patiešām ir nepieciešami organismam, bet liels daudzums triglicerīdu palielinās sirds slimību risku un kļūs par vielmaiņas sindroma pazīmi.
Ar šiem apstākļiem tas nozīmē, ka jo augstāks ir cukura līmenis asinīs, jo lielāks ir sirds slimību risks, ko izraisa ZBL un triglicerīdu daudzuma palielināšanās, kā arī ABL holesterīna līmeņa samazināšanās.
Kā cukura līmenis asinīs var ietekmēt holesterīna un triglicerīdu līmeni?
Saskaņā ar Dr. Elizabeth Klodas, FACC WebMD lapā, kad cukura līmenis ir augsts, organisms reaģēs, atbrīvojot lielus insulīna daudzumus. Insulīns ir svarīgs hormons cukura un holesterīna (tauku) metabolizēšanai asinīs. Insulīns kalpo cukura cirkulācijai asinīs, un to var transportēt uz organisma šūnām. Tomēr insulīna hormona daudzuma izdalīšanās ne tikai izraisa cukura līmeni asinīs. Ja insulīna līmenis palielinās, ZBL holesterīns palielinās, bet ABL holesterīns samazināsies.
Tad, ja ķermenis ir uzglabājis visu cukuru pēc vajadzības, bet asinsritē joprojām ir daudz cukura, tad insulīns palīdz pārvērst cukuru par triglicerīdiem. Tāpēc, kad augsts cukura līmenis asinīs, tauki organismā arī triglicerīdu veidā var pieaugt.
Tā kā cukura līmenis asinīs, holesterīns un triglicerīdi ir savstarpēji saistīti, tas jo īpaši ir cilvēkiem ar cukura diabētu, kuriem ir augsts cukura līmenis asinīs, tāpēc labāk jāapzinās šis stāvoklis.
Kā novērst augstu cukura līmeni asinīs?
Tā kā augsts cukura līmenis asinīs faktiski var radīt kaitīgu ietekmi, ir svarīgi saglabāt cukura līmeni asinīs organismā stabilu. Varat veikt vairākus veidus:
- Ideāla ķermeņa masas saglabāšana
- Ēšana ar augstu šķiedrvielu saturu
- Vingrojiet vismaz 30 minūtes dienā, vismaz 4 dienas nedēļā
- Pārtraukt smēķēšanu
- Regulāri pārbaudiet cukura līmeni asinīs, asinsspiedienu, holesterīnu un triglicerīdus
