Saturs:
- Medicīnas video: Suspense: Lonely Road / Out of Control / Post Mortem
- Kas ir augsts holesterīna līmenis?
- Vai jūs varat dzert alu, ja Jums ir augsts holesterīna līmenis?
- Dzert vīns var padarīt holesterīnu?
- Kā ar citu dzērienu?
Medicīnas video: Suspense: Lonely Road / Out of Control / Post Mortem
Iespējams, esat dzirdējuši, ka alus dzeršana saprātīgās robežās faktiski ir laba veselībai. Tomēr, ja Jums ir augsts holesterīna līmenis? Vai dzeramais alus vai citi alkoholiskie dzērieni paaugstina holesterīna līmeni asinīs? Tieša atbilde zemāk, jā.
Kas ir augsts holesterīna līmenis?
Pārbaudot holesterīna līmeni, ir jāņem vērā trīs lietas. Pirmais ir labs holesterīns (ABL). Pieaugušajiem labs holesterīna līmenis ir ideāli virs 60 mg / dl. Kaut arī slikta holesterīna (ZBL) līmenis jums ir jābūt zemākam par 100 mg / dl. Trešais ir triglicerīdi. Normāli triglicerīdu līmenis ir mazāks par 150 mg / dl.
Normālam kopējam holesterīna līmenim, kas ir HDL, LDL un triglicerīdu kombinācija, nevajadzētu pārsniegt 200 mg / dl. Tad holesterīna līmenis virs 240 mg / dL ietver augstu holesterīna līmeni.
Pārāk augsts holesterīna līmenis liek jums vairāk pakļaut koronāro sirds slimību, insultu un perifēro asinsvadu slimībām.
Vai jūs varat dzert alu, ja Jums ir augsts holesterīna līmenis?
Alus izgatavo no kviešu, rauga un raudzētu apiņu augu maisījuma. Šis fermentācijas process rada alkoholu. Alus nesatur holesterīnu.
Tomēr alus satur arī ogļhidrātus un alkoholu. Šīs divas sastāvdaļas var izraisīt paaugstinātu triglicerīdu līmeni asinīs. Kaut arī augsts triglicerīdu līmenis var palielināt jūsu kopējo holesterīna līmeni. Tas var palielināt dažādu holesterīna, piemēram, sirds slimību, komplikāciju risku.
Tātad, pirms tu patērē alu, vispirms jākonsultējas ar ārstu, kādi pārtikas produkti un dzērieni ir tik tabu augsts holesterīna līmenis, un kādus var lietot ierobežotā daudzumā.
Ja jūs disciplinētā veidā dzīvojat veselīgu dzīvesveidu un augstu holesterīna līmeni, ārsts var ļaut jums pienācīgi dzert alu. Mēģiniet ne dzert pārmērīgi. Ierobežojiet līdz 350 ml vai vienu pusi tasi tikai vienreiz.
Dzert vīns var padarīt holesterīnu?
Atšķirībā no alus, vīns izgatavoti no raudzēta sarkana vai balta vīna. Nu, vīns arī nesatur holesterīnu. Šis alkoholiskais dzēriens tiek pasniegts kā drošākais dzēriens cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni.
Sarkanvīns vai sarkanvīns ir bagāts ar antioksidantiem un satur resveratrola savienojumus, kas ir labi sirds veselībai. Resveratrols var paaugstināt labā holesterīna (ABL) līmeni, vienlaikus samazinot slikto holesterīna līmeni (ZBL).
Tomēr, tāpat kā alus, vīns joprojām satur cukuru un alkoholu. Abi var palielināt triglicerīdu līmeni un kopējo holesterīna līmeni asinīs. Mēs iesakām ierobežot patēriņu vīns līdz 120-200 ml dienā.
Kā ar citu dzērienu?
Citi dzērieni, piemēram, degvīns, džins, viskijs un labad, arī nesatur holesterīnu. Tomēr noteikumi ir tādi paši kā alus dzeršana vīns. Lielākā daļa un pārāk bieži dzer alkoholiskos dzērienus joprojām var palielināt jūsu holesterīna līmeni.
Īpaši mūsdienās ir daudz degvīna, viskija vai citu alkoholisko dzērienu, kas ir sajaukti ar aromatizētājiem un pievienotu cukuru. Jo lielāks ir cukura saturs, jo lielāka ir iespējamība, ka triglicerīdi palielināsies. Turklāt, bieži patērējot saldos dzērienus, var palielināties aptaukošanās risks. Šie divi riski noteikti ietekmēs holesterīna līmeni asinīs.
Būtībā cilvēki ar augstu holesterīna līmeni joprojām var patērēt alkoholiskos dzērienus. Tomēr neaizmirstiet dzert dabiski, ne pārāk bieži un izvairīties no alkoholiskiem dzērieniem, kas iegūti ar mākslīgiem aromātiem vai saldinātājiem. Jums ir arī rūpīgi jāpārbauda holesterīna līmenis, lai kontrolētu un kontrolētu simptomus.
