Saturs:
- Medicīnas video: 24 BUONE ABITUDINI PER UN BUCATO PERFETTO | LAVATRICE | ASCIUGATRICE + SCHEDA STAMPABILE
- Šāda veida papildinājumu nedrīkst lietot kopā ar citiem papildinājumiem
- 1. Vara bagātinātāji ar cinka piedevām
- 2. Dzelzs piedevas ar zaļās tējas piedevām
- 3. Niacīna piedevas ar sarkano rīsu rauga piedevām
- 4. K vitamīns ar citiem šķīstošiem vitamīniem
- Šāda veida papildinājumus nedrīkst lietot kopā ar citām zālēm
- 1. Zivju eļļas piedevas ar asins retināšanas līdzekļiem
- 2. Cinka papildinājums ar antibiotikām
- Tomēr ir arī papildinājumi, ko var apvienot
Medicīnas video: 24 BUONE ABITUDINI PER UN BUCATO PERFETTO | LAVATRICE | ASCIUGATRICE + SCHEDA STAMPABILE
Lai palīdzētu apmierināt cilvēka uztura vajadzības, patiešām tiek izmantoti papildinājumi. Ir cilvēki, kas uztver bagātinātājus lielos daudzumos un variācijās. Faktiski var rasties reakcija, kas rodas divu vai vairāku papildinājumu dēļ kopā. Jā, tā vietā, lai atbalstītu viens otru, piedevas faktiski nedarbojas efektīvi vai pat var izraisīt saindēšanos. Tad kāda veida papildinājumus nevajadzētu lietot kopā? Nākamais ir saraksts.
Šāda veida papildinājumu nedrīkst lietot kopā ar citiem papildinājumiem
1. Vara bagātinātāji ar cinka piedevām
Ķermenim ir nepieciešams vara fermentu veidošanai un asins šūnu ražošanai. Cilvēki, kas lieto vara piedevas, nedrīkst lietot cinka piedevas.
Ja abi ir sajaukti, cinks traucēs vara uzsūkšanos organismā. Cinka piedevu lietošana ar lielām devām un ilgtermiņā, piemēram, 50 mg vai vairāk 10 nedēļu laikā vai ilgāk, izraisīs arī vara deficītu.
2. Dzelzs piedevas ar zaļās tējas piedevām
Dzelzs ir nepieciešams, lai katrai šūnai piegādātu skābekli, lai ķermenis paliktu enerģisks. Dzelzs deficīts organismā var tikt izpildīts, izmantojot papildinājumus.
Tāpat arī zaļā tēja, kas ir efektīva ādas veselības uzlabošanai, ir pieejama arī kā papildinājums. Tomēr, ja jūs patērējat abus kopā, dzelzi nevar uzsūkt pareizi organismā. Ietekme ir tāda pati, ja lietojat dzelzs piedevas un dzer zaļo tēju.
3. Niacīna piedevas ar sarkano rīsu rauga piedevām
Niacīna piedevas un sarkano rīsu rauga piedevas ir vienlīdz efektīvas, lai samazinātu holesterīna līmeni. Tomēr abu vienlaikus lietošana nepalielinās tās efektivitāti.
Saskaņā ar Todd Sontag, DO, Orlando Veselības ārstu asociēto speciālistu Floridā speciālists, kā ziņoja Reader's Digest, norādīja, ka abu risku lietošana var apdraudēt aknu darbību.
4. K vitamīns ar citiem šķīstošiem vitamīniem
K vitamīna piedevas nodrošina dubultu aizsardzību kaulu veselībai. Lietojot šo vitamīnu, jums nevajadzētu lietot citus taukos šķīstošus vitamīnus, piemēram, A vitamīnu, D vitamīnu un E vitamīnu.
Ņemot K vitamīnu ar citiem vitamīniem, tas traucēs K vitamīna uzsūkšanos. Labāk ir dot pārtraukumu, ja vēlaties lietot abus, vismaz divas stundas.
Šāda veida papildinājumus nedrīkst lietot kopā ar citām zālēm
1. Zivju eļļas piedevas ar asins retināšanas līdzekļiem
Zivju eļļas piedevas satur omega 3 taukskābes, kas var mazināt iekaisumu organismā, vienlaikus palielinot garastāvokli. Lai gan asins retināšanas zāles parasti nāk no gingko biloba vai ķiplokiem, tas var novērst asins recekļu veidošanos. Ja abi tiek lietoti kopā, asins atšķaidīšanas ietekme palielināsies un var izraisīt asiņošanu.
Tātad, jums vajadzētu būt uzmanīgiem, ņemot zivju eļļas piedevas ar citām zālēm, piemēram, aspirīnu, ibuprofēnu vai naproksēnu. Zivju eļļas piedevu lietošana lielās devās ir tāda pati, kas var palēnināt asins recekļu veidošanos un izraisīt asiņošanu.
2. Cinka papildinājums ar antibiotikām
Cinka bagātinātāju lietošana palīdz palielināt imūnsistēmu, lai jūs nesaņemtu viegli. Lai gan antibiotikas tiek patērētas, lai apturētu baktēriju attīstību un novērstu infekcijas.
Ja vienlaicīgi tiek lietoti papildinājumi ar antibiotikām, piemēram, tetraciklīnu, hinolonu vai penicilamīnu, tas apgrūtinās organisma absorbciju. Tas neradīs maksimālus rezultātus no antibiotikām. Tā vietā antibiotikas jālieto divas stundas pirms vai četras līdz sešas stundas pēc piedevu lietošanas.
Tomēr ir arī papildinājumi, ko var apvienot
Pat ja ir daži papildinājumi, kurus var lietot kopā, piemēram, dzelzs piedevas ar C vitamīnu.
Abi strādā labi kopā organismā. C vitamīns palīdz organismam absorbēt dzelzi un samazina dzelzs piedevu blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu un aizcietējumus.
