Saturs:
- Medicīnas video: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE
- Spēcīgs ēdiens atbaida paģiras
- 1. Vistas zupa
- 2. Augļu sulas
- 3. Banāni
- 4. Olas
- 5. Jogurts
- 6. Medus maize
- Spēcīgs dzēriens atbaida paģiras
- 1. Kokosriekstu ūdens
- 2. Ūdens ar apelsīnu šķēlītēm
- 3. Ingvera tēja
Medicīnas video: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE
Pēc visas nakts ballītes un alkohola dzeršanas, cik vien vēlaties, no rīta jūs sajutīsiet sekas. Jums ir jācīnās, lai atbrīvotos no paģirām, kas izraisa reiboni, sliktu dūšu un galvassāpes. Šis efekts, kas pazīstams arī kā alkoholisms, var ilgt pilnu dienu, atkarībā no tā, cik daudz alkohola jūs patērējat pēdējā naktī.
Parasti pēc atgūšanās jūs atgūsieties no paģirām. Tomēr, ja jums jāatgriežas darbā no rīta, protams, paģiras lielā mērā traucēs jūsu darbību netraucētai darbībai. Lai paģiras nokristu ātrāk un jūsu ķermenis un prāts jūtas labāk, mēģiniet ēst šādus ēdienus un dzērienus.
Spēcīgs ēdiens atbaida paģiras
Lai atbrīvotos no paģirām, jums ir nepieciešams vairāk vitamīnu, minerālu un ūdens. Šeit ir dažādas izvēles iespējas, ko varat izmantot kā brokastis, pusdienas vai uzkodas, kamēr ir jūtama paģiras.
1. Vistas zupa
Šis viens ēdiens patiešām ir sinonīms cilvēkiem, kas slimo, piemēram, gripa vai saaukstēšanās. Tomēr vistas zupa ir arī laba tiem, kas ir piedzēries visu nakti. Vistas zupa var palīdzēt atjaunot ūdens un nātrija līmeni, kas zaudēts alkohola dzērienu dēļ. Turklāt vistas gaļa ir bagāta ar cisteīnu, kas var palīdzēt novērst alkohola indes, kas izraisa Jums reiboni un galvassāpes.
2. Augļu sulas
Pārāk daudz alkohola lietošana vienā naktī izraisa cukura līmeņa pazemināšanos asinīs. Tas padara jūs jūtaties vājš un reibonis, kad rīta paģiras. Lai atjaunotu cukura līmeni asinīs, izvēlieties sulu ar saldiem augļiem, kas satur fruktozi. Svaigi augļu sula var palīdzēt arī no organisma izdalīt toksīnus un toksīnus alkohola dēļ.
3. Banāni
Ja kuņģis jūtas slikti, jūs varat ēst banānus kā smagu brokastis vai uzkodas dienas laikā. Banāni var pārvarēt sliktu dūšu un vemšanu. Tekstūra ir arī mīksta, padarot to vieglāk sagremot kuņģī. Turklāt banāni ir bagāti ar kāliju un elektrolītiem, kas ir labs jums, jo alkohola lietošana ļaus jums zaudēt daudz šķidrumu.
4. Olas
Vienmēr pagatavojiet olas ledusskapī, it īpaši, ja plānojat uz nakti. Kad jūs paģiras, olas var būt jūsu glābējs. Bez tam, kad olas ir viegli sagremojamas, olas satur daudzas svarīgas aminoskābes, piemēram, taurīnu un cisteīnu. Taurīns un cisteīns spēj stimulēt aknas, lai no organisma noņemtu no toksīnus no alkohola, kas izraisa reiboni un galvassāpes.
5. Jogurts
Papildus banāniem jogurts ir viens no lielākajiem kālija avotiem, ko varat izvēlēties, lai izraidītu paģiras. Jogurts, kas satur probiotiķus, ir arī noderīgs, lai palīdzētu jūsu gremošanas sistēmai, lai organismā ātrāk uzsūktu barības vielas. To var sajaukt ar svaigiem augļiem, riekstiem, medu vai sēklām. Šī kombinācija būs ātrāka, lai noņemtu dzēruma ietekmi uz nakti.
6. Medus maize
Piekārtiem ēdieniem ir ļoti grūti atstāt gultu no rīta. Tātad, jums ir nepieciešama vienkārša un ātri apstrādāta brokastis, bet tā ir efektīva pret paģirām. Izvēlieties pilngraudu maizi un uzklājiet medu pēc garšas. Medus maize satur fruktozi, nātriju, kāliju un B vitamīnus, kas organismam ir nepieciešami, lai atbrīvotu no alkohola toksīnus un atjaunotu enerģiju, kas beidzas, ja ir nakti.
Spēcīgs dzēriens atbaida paģiras
Neatkarīgi no pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar barības vielām, jūsu organismam ir vajadzīgs arī daudz ūdens. Alkoholam ir diurētiska iedarbība, kas var padarīt jūs zaudējat daudz šķidruma urinēšanas vai sviedru dēļ. Tā rezultātā jūs varat kļūt dehidratēts, un jūsu galva kļūs reibonis. Tātad, pamodoties no rīta, pārliecinieties, ka dzerat daudz ūdens. Papildus ūdenim šādi dzērieni var palīdzēt mazināt paģiras.
1. Kokosriekstu ūdens
Kokosriekstu ūdens var atjaunot ūdens saturu un atjaunot organisma metabolismu, jo tajā ir pieci elektrolītu veidi asinīs. Kokosriekstu ūdenī ir arī ogļhidrāti, kas ir viegli sagremojami, lai jūsu enerģiju varētu papildināt. Turklāt, salīdzinot ar enerģijas dzērieniem, kuros ir daudz cukura, piedevu un kaloriju, kokosriekstu ūdens ir daudz drošāks un dabiskāks, lai ārstētu paģiras.
2. Ūdens ar apelsīnu šķēlītēm
Dažiem cilvēkiem, dzerot apelsīnu sulu vai izspiežot apelsīnu sulu pēc tam, kad esat dzēruši nakti, jūsu kuņģis jutīsies vēl neērti. Lai Jūsu šķidrums un vitamīnu uzņemšana tiktu pildīta bez sāpes vēderā, apelsīnu šķēlītes, kaļķi vai citronu sajauciet ar ūdeni. Ūdens, kas sajaukts ar augļiem, ir arī svaigāks nekā vienkāršais ūdens, tāpēc jūs esat nomodā visu dienu.
3. Ingvera tēja
Lai cīnītos ar sliktu dūšu un vājumu, kas saistīts ar paģirām, no rīta ielej ingvera tēju. Ingvers ir mazinoša slikta dūša iedarbība un ir efektīvs, lai stimulētu asinsriti organismā. Pēc alkohola apkarošanas jūs jutīsieties atsvaidzinātāk. Kafijas vietā varat dzert ingvera tēju. Kofeīns jūsu kafijas tasē var palīdzēt samazināt galvassāpes, bet kofeīns var palielināt kuņģa sliktu dūšu un izraisīt dehidratāciju.
LASĪT ARĪ:
- 10 pārtikas produkti, kas pirms gulēšanas nav jāņem
- Alkohola lietošanas risks pēc zāļu lietošanas
- Kā atklāt dzērienus, kas ir sajaukti ar anestēziju
