Saturs:
- Medicīnas video: Breaking2 | Documentary Special
- Veselīga uzvedība cilvēkiem ar HOPS
- Tātad, kādas veselīgas uzvedības jāpiemēro cilvēkiem ar HOPS?
- Pārtraukt smēķēšanu
- Tikai gadījumā
- Iegūstiet labu uzturu
- Aizsargājiet sevi no infekcijas
- Pārvarēt emocionālās vajadzības
Medicīnas video: Breaking2 | Documentary Special
Ja personai tiek diagnosticēta slimība, piemēram, hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS), pirmā reakcija, kas parasti tiek izdota, ir skumjas. Jo īpaši, ja viņi zina, ka šī slimība nav izārstēta. Izmisums, ko mocina, var pieaugt vēl lielāks. HOPS nevar izārstēt. Tomēr, ja HOPS nav, tas nenozīmē, ka jūsu dzīve ir bijusi veiksmīga. Joprojām ir veidi, kā jūs varat turpināt iegūt labu dzīves kvalitāti, no kuriem viens ir veselīga dzīvesveida uzvedība.
Veselīga uzvedība cilvēkiem ar HOPS
HOPS ir neārstējama slimība. Sliktās ziņas ir, ka šī slimība laika gaitā pasliktināsies. Tomēr nevajag panikēt un izmisīgi uzzināt faktus par HOPS tikai tagad. Jūs joprojām varat labāk apvērst lietas.
HOPS ir slimība, kas izraisa elpošanas orgānu, proti, plaušu un elpceļu bojājumus. Hroniska emfizēma un bronhīts ir divas slimības, kas ietekmē plaušu bojājumus. Kad jūsu plaušas ir bojātas, stāvokli vairs nevar atjaunot kā parasti. Tomēr joprojām ir veidi, kā novērst tā bojājumu un palēnināt slimības gaitu, proti, izmantojot veselīgu uzvedību.
Ir atzīts, ka veselīga dzīvesveidu rada daudz pozitīvu ietekmi uz ķermeni, īpaši tiem, kuriem ir hroniskas slimības, piemēram, diabēts un HOPS. Veselīga dzīvesveida nodrošināšana var palīdzēt pacientiem ar hroniskām slimībām uzlabot dzīves kvalitāti. Turklāt ir zināms, ka veselīga dzīvesveida paradumi neļauj cilvēkiem ar HOPS novērot paasinājumus vai simptomu pasliktināšanos.
Tātad, kādas veselīgas uzvedības jāpiemēro cilvēkiem ar HOPS?
Šeit ir daži veselīgi uzvedības veidi, kurus varat pieteikties, lai iegūtu labāku dzīves kvalitāti, pat ja Jums ir HOPS.
Pārtraukt smēķēšanu
Smēķēšana ir galvenais bronhīta un emfizēmas cēlonis - slimību duets, kas ir HOPS cēlonis. Ja esat smēķētājs un neesat apstājies, ir ļoti svarīgi nekavējoties pārtraukt ieradumu.
Lai novērstu HOPS pasliktināšanos, viss, ko jūs varat darīt, ir atturēties no cēloņa, proti, riska faktors. Cigarešu dūmi, tostarp cigarešu dūmi no citiem cilvēkiem, ir viens no riska faktoriem, kas izraisa HOPS pasliktināšanos. Daži citi plaušu kairinātāji, kas var bojāt vai pastiprināt HOPS, ir gaisa piesārņojums, mehānisko transportlīdzekļu dūmi, putekļi un koksnes dūmi.
Centieties pēc iespējas izvairīties no tā, ka COPD pasliktinās. Smēķēšanas gadījumos, ja Jums ir grūtības pārtraukt smēķēšanu, iespējams, varēsiet ierasties pie ārsta, lai iegūtu pareizu stratēģiju no medicīniskās puses, lai pārtrauktu smēķēšanu.
Tikai gadījumā
Jūs varat sajaukt par to, kā būt par aizsargu, ieskaitot vienu no veselīgas dzīves paradumiem. Skatīšanās šeit ir veids, kā jūs sagaidāt sliktāko, kas varētu notikt. Jo, ja esat sagatavojuši ārkārtas situāciju, kas varētu notikt, jums ir lielākas iespējas saņemt palīdzību.
Pirmā lieta, kas jums jādara, ir atpazīt zīmes uzliesmojums,saasināšanās, kas pazīstama kā HOPS simptomu pasliktināšanās. Izmantojiet, lai uzzinātu tuvāko vietu, kuru varat apmeklēt, ja jebkurā laikā jums ir apgrūtināta elpošana. Gudrs sagatavošanās ir arī ārsta vai citas tuvākās personas tālruņa numura saglabāšana.
Regulāras pārbaudes var arī palīdzēt jums paredzēt iespējamos HOPS simptomus. Pastāstiet savam ārstam, ja Jums rodas jauni simptomi vai simptomi, piemēram, drudzis.
Vienmēr nēsājiet to draugu vai ģimenes locekļu sarakstu, ar kuriem var sazināties, ja jums ir nepieciešams doties uz slimnīcu. Vienmēr vediet norādījumus uz tuvāko ārsta klīniku vai slimnīcu. Jums vajadzētu arī iesniegt sarakstu ar visām zālēm, kuras lietojat, un sniedziet to ārstam, kuram var būt nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.
Iegūstiet labu uzturu
Ēst veselīgu pārtiku var padarīt ķermeni veselīgu arī. Šo veselīgo uzvedību vienojas gandrīz visi cilvēki pasaulē.Ēšana ir svarīgs veids, kā uzturēt veselīgu ķermeni un imūnsistēmu. Kā ēst labi? Ar līdzsvarotu uzturu, protams.
Dažreiz progresējoši HOPS slimnieki nesaņem uzturu, kas viņiem ir nepieciešama, lai saglabātu veselību. Iemesls varētu būt ēstgribas samazināšanās, elpas trūkums, kas parādās, ēdot, vai pat pēc ēšanas. Lai gan ķermeņa uzturēšana joprojām kļūst barojoša, var palīdzēt viņu stāvoklis labāk.
Ēšana mazākas un biežākas maltītes var palīdzēt pārvarēt šo problēmu. Konsultējieties ar ārstu vai dietologu par šo problēmu. Ārsti var ieteikt arī uztura bagātinātājus, lai nodrošinātu nepieciešamo uzturvielu nepieciešamību.
Mēģiniet doties uz diētu, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem, zivīm, pupiņām, olīveļļu un veseli graudi. Samazināt gaļas, cukura un pārstrādātu pārtikas produktu patēriņu. Pierādīts, ka diēta, kas pazīstama kā Vidusjūras diēta, palīdz mazināt hronisku iekaisumu un nodrošina daudz šķiedrvielu, antioksidantu un citu uzturvielu, lai saglabātu veselību.
Aizsargājiet sevi no infekcijas
Cilvēki ar HOPS ir ļoti jutīgi pret elpceļu infekciju risku, kas var izraisīt uzliesmojums vai HOPS simptomu pasliktināšanās. Infekcijas, kas ietekmē elpceļus, bieži var izvairīties, izmantojot labus roku mazgāšanas paradumus. Piemēram, gripas vīrusi, kas izraisa saaukstēšanos, bieži tiek pārraidīti. Pieskaroties durvju rokturiem, kas tikko notika ar gripas vīrusa nesēju, un pēc tam pieskaroties jūsu acīm, jūs varat arī noķert gripu, kas izraisa saaukstēšanos un klepus.
Ir svarīgi mazgāt rokas bieži, kad atrodaties publiskā vietā. Nav vajadzīgs pārāk reibonis, pieprasot antibakteriālus līdzekļus kā roku mazgāšanas līdzekli, ja vien neesat veselības aprūpes vidē. Plūstošs ūdens un ziepes ir arī pietiekami labas, lai attīrītu rokas no potenciāli infekciozām baktērijām.
Pārvarēt emocionālās vajadzības
Cilvēki, kas dzīvo ar sāpīgām slimībām, piemēram, HOPS, dažreiz zaudē trauksmi, stresu vai depresiju. Tāpēc ir svarīgi apspriest emocionālas problēmas ar ārstu vai citu medicīnas darbinieku. Neizmantojiet to tikai tāpēc, ka tā nav viena no veselīgajām uzvedībām.
Nepareizi, jūs pat varat nokļūt depresijā, kas faktiski var radīt citas veselības problēmas. Konsultējieties ar ārstu var būt viens no veidiem, kā mazināt trauksmi vai depresijas sajūtu, kas jūs aiztur. Medicīnas speciālisti var izrakstīt zāles, lai palīdzētu jums tikt galā ar trauksmi vai depresiju.
Viņi var arī ieteikt citas pieejas, lai palīdzētu jums risināt emocionālās vajadzības, piemēram, meditāciju, īpašas elpošanas metodes vai pievienoties atbalsta grupai. Esiet atklāti kopā ar ģimeni un draugiem par domas un jūsu rūpes. Ļaujiet viņiem palīdzēt, cik vien iespējams.
Dabiska attieksme, ja jūtaties noraizējies, ja Jums ir diagnosticēta slimība, piemēram, HOPS. Tomēr neļaujiet tai vilkties, jo šo slimību joprojām var pārvarēt un kontrolēt, uzturot veselīgu dzīvesveidu. Ar veselīgu dzīvesveidu un labiem ieradumiem, ko jūs izmantojat, jūsu ķermenis kļūs stiprāks un izturīgāks, lai labāk risinātu simptomus vai pat novērstu to.
Nāciet uz veselīgu dzīvesveidu!
Labdien, Veselības grupa nesniedz medicīnisku palīdzību, diagnostiku vai ārstēšanu.
