Saturs:
- Medicīnas video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
- Kāpēc kuņģis pēc ēšanas ir karsts un sāpīgs?
- Pēc ēšanas atņem karstu kuņģi
- 1. Nekavējiet uzreiz
- 2. Valkājiet vaļīgas drēbes
- 3. Izvairieties no cigaretēm, alkohola vai kofeīna
- 4. Paceliet galvu un augšējo ķermeni guļot
- 5. Samaziniet ēšanas taukskābju pārtiku
- Karstuma sajūta kuņģa bedrē nekad nemazinās pēc ēšanas, ja jums jāuztraucas?
Medicīnas video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
Pēc tam, kad ēdat daudz ēdienu vai ēdat super pikantu ēdienu, kuņģis nereti terorizējas ar dedzinošu sajūtu tieši kuņģa bedrē. Parasti to papildina skāba vai rūgta garša rīklē vai mutē. Šo karsto kuņģa sajūtu bieži sauc grēmas. Hayo, vai tu esi piedzīvojis to pašu, vai ne?
Kāpēc kuņģis pēc ēšanas ir karsts un sāpīgs?
Kad norijiet pārtiku, pārtika iziet cauri barības vadam, lai nonāktu pie kuņģa, lai sagremotu. Šī rīšanas kustība izraisa barības vada un kuņģa muskuļu atvēršanu, kas pazīstama kā barības vada sfinkteris, lai pārtika un šķidrumi varētu iekļūt kuņģī. Ja nav rīšanas, sfinkteris joprojām būs tuvs.
Ja pēc norīšanas barības vada sfinktera nav pilnībā aizvērts, skābā kuņģa saturs var atgriezties barības vadā. Šo reakciju sauc par reflux. Dažreiz šī kuņģa skābe sasniedz barības vada apakšējo daļu un izraisa dedzinošu sajūtu kuņģa bedrē.
Pēc ēšanas atņem karstu kuņģi
Ēšana ir primārā nepieciešamība, bet, ja sekas ir grēmas un karstās kuņģa terora gadījumā, tas, protams, būs ļoti satraucošs. Tomēr neuztraucieties. Ir vairāki veidi, kā var mazināt degšanas sāpes kuņģa bedrē.
1. Nekavējiet uzreiz
Ko jūs parasti veicat tūlīt pēc ēšanas? Jā, daudzi no mums ir pakļauti miegainībai, ko izraisa glutēšana un beidzot izvēlas guļ pēc ēšanas. Tomēr jums vispirms ir jāatliek vēlmes. Tieši guļ pēc ēšanas var saasināt karsto kuņģa sajūtu.
Ja pēc ēšanas Jūs jūtaties miegains, jūs varat veikt īsas pastaigas vai veikt dažādas gaismas aktivitātes apmēram 30 minūtes. Veļas trauki vai pastaigas pa kompleksu varētu būt laba izvēle. Labākais laiks, lai gulētu, ir divas stundas pēc ēšanas, izvairoties no ēdiena pagatavošanas neilgi pirms gulētiešanas.
2. Valkājiet vaļīgas drēbes
Jostas vai cits saspringts apģērbs var nomākt kuņģi, kas pasliktina degšanas sajūtu kuņģa bedrē. Pēc ēšanas atlaidiet visu saspringto apģērbu, vai arī varat nomainīt drēbes, valkāt brīvāku kreklu.
3. Izvairieties no cigaretēm, alkohola vai kofeīna
Smagos smēķētājiem smēķēšana pēc ēšanas ir svēts rituāls, kuru nevar izlaist. Acīmredzot smēķēšana pēc ēšanas faktiski var pasliktināt karstās kuņģa sajūtu. Tas ir tāpēc, ka smēķēšana var vājināt kuņģa muskuļu darbību, kas novērš kuņģa skābes iekļūšanu rīklē. Kofeīnam un alkoholam būs arī tāda pati ietekme.
4. Paceliet galvu un augšējo ķermeni guļot
Paaugstinot ķermeņa augšdaļu par apmēram 10-15 cm, tad, ja guļ, var novērst kuņģa skābes refluksa un karstā kuņģa darbību. Kad jūsu augšējais ķermenis ir pacelts, smaguma pakāpe novērsīs kuņģa satura atjaunošanos barības vadā. Tomēr jums ir jābūt uzmanīgiem, bloķējot ķermeni ar spilvenu kaudzi. Ņemiet vērā, ka ķermenis nav saliekts, jo saliektais ķermenis palielinās spiedienu kuņģī un faktiski palielinās kuņģa sāpes un degšanas sajūtu kuņģa bedrē.
Vēl viena efektīva izvēle ir gulēt ar īpaši izstrādātiem iegremdētiem spilveniem. Lielākā daļa pārdoto spilvenu palielinās jūsu galvu, plecus un krūtis par 30-45 grādiem vai 15-20 cm, lai izvairītos no refluksa. Turklāt jūs varat izmantot šo spilvenu slīpā stāvoklī vai gulēt uz muguras, neuztraucoties par kakla vai galvas nospiešanu.
5. Samaziniet ēšanas taukskābju pārtiku
Papildus mainīgajiem paradumiem pēc ēšanas ir svarīgi arī ēst zemu tauku saturu pārtikas produktus, jo tauki var pasliktināt karstā kuņģa un grēmas simptomus.
Karstuma sajūta kuņģa bedrē nekad nemazinās pēc ēšanas, ja jums jāuztraucas?
Ja nejūtaties uzlabojums, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
Laiku pa laikam vērojama karsta kuņģa un grēmas ir dabiska, bet, ja jūtaties pārāk daudz dedzināšanas kuņģī vairāk nekā divas reizes nedēļā vai ja simptomi pasliktinās, jūs varat ciest no veselības stāvokļa, ko sauc par GERD- gremošanas traucējumu veids, kas izraisa kuņģa skābes iekļūšanu rīklē. Jūsu ārsts var jums palīdzēt, sniedzot medikamentus, kas atbilst Jūsu stāvoklim.
