Saturs:
- Medicīnas video: Why do we sleep? | Russell Foster
- Kas ir 3. tipa diabēts?
- Asociācijas ar 3. tipa diabētu ar 1. un 2. tipa diabētu
- Alcheimera slimība 3. tipa diabēta rezultātā
- Padomi, kā novērst Alcheimera slimību diabēta slimniekiem
Medicīnas video: Why do we sleep? | Russell Foster
Šajā laikā mēs vairāk pazīstam ar 1. tipa cukura diabētu, kas uzbrūk bērniem, un 2. tipa diabētu, kas uzbrūk pieaugušajiem. Taču pēdējo gadu pētījumi liecina, ka diabēta izraisītās anomālijas organisma insulīna hormonos ietekmē arī smadzenes, un tām ir dažādi mehānismi diabēta ārstēšanai kopumā, tāpēc daži veselības eksperti ir sākuši popularizēt 3. tipa cukura diabētu, lai palielinātu sabiedrības informētību par cēloņiem un draudiem.
Kas ir 3. tipa diabēts?
Diabēts ir asins cukura metabolisma traucējumi, ko raksturo organisma nespēja lietot vai ražot pietiekami daudz insulīna. Tas izraisa asins glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs (hiperglikēmija), kas lēnām bojā dažādus ķermeņa orgānus caur asinsriti.
Atšķirībā no 1. un 2. tipa diabēta, 3. tipa diabēts nav saistīts ar cukura līmeni asinīs. 3. tipa diabētu faktiski izraisa insulīna līmeņa trūkums, kas noved pie smadzeņu smadzenēm. Insulīna līmeņa trūkums smadzenēs var samazināt smadzeņu šūnu darbu un atjaunošanos, kas izraisa Alcheimera slimību.
Asociācijas ar 3. tipa diabētu ar 1. un 2. tipa diabētu
Slimības, kas uzbrūk smadzeņu šūnām, piemēram, Alcheimera slimībai, ļoti lēni, bet var sākties, kad kāds ir jauns, un viņu attīstību ietekmē dzīvesveids. Metaboliskā sindroma apstākļi, piemēram, diabēts un aptaukošanās, ir galvenie neirodeģeneratīvo slimību attīstības cēloņi.
Pētījums parādīja, ka Alcheimera slimības un asinsvadu demences risks diabēta slimniekiem var būt daudz reizes lielāks nekā veseliem indivīdiem, bet attiecības starp tām ir sarežģītas. Alcheimera slimību diabēta slimniekiem var izraisīt insulīna rezistence un augsts cukura līmenis asinīs, radot kaitējumu organismam, tostarp smadzeņu šūnu darba un reģenerācijas funkcijas.
Tomēr ir vēl viens mehānisms, kas izskaidro, ka Alcheimera slimība var pastāvēt atsevišķi bez diabēta. Taču abus izraisa līdzīgi riska faktori, proti, augstie ogļhidrātu un glikozes patēriņa modeļi un pārāk maz tauku, kas faktiski nepieciešams smadzeņu veselībai. Turklāt 1. un 2. tipa cukura diabēta ārstēšana neietekmē smadzeņu insulīna līmeni, tāpēc tai nav pozitīvas ietekmes uz Alcheimera slimības pārvaldību. Jāturpina pētījumi, lai izprastu 1. un 2. tipa diabēta stāvokļa mehānismu, kas izraisa Alcheimera slimību.
Alcheimera slimība 3. tipa diabēta rezultātā
Alcheimera slimība ir neirodeģeneratīva slimība, kas notiek lēni veselīgu smadzeņu šūnu skaita samazināšanās dēļ. Smadzeņu šūnu bojājumus raksturo domāšanas un atcerēšanās spējas samazināšanās. Pat progresīvā stadijā cilvēks var zaudēt runu un valodu, dezorientācija, motivācijas zudums, piedzīvot krasas garastāvokļa izmaiņas un uzvedības traucējumi. Cilvēkiem, kuriem ir Alcheimera slimība, ir smadzeņu nāves dēļ raksturīga pazīme, kurai ir mazāks periods un platība nekā normālām smadzenēm.
Viens no smadzeņu šūnu nāves cēloņiem ir tāpēc, ka smadzenes nesaņem pietiekami daudz glikozes. Smadzenes ir ķermeņa daļa, kas prasa lielāko cukura līmeni asinīs, un smadzenes ir ļoti atkarīgas no hormona insulīna, lai absorbētu glikozi. Bet, ja smadzenēm nav pietiekami daudz insulīna, glikozes uzņemšana smadzenēs samazināsies. Rezultātā glikozes sadalījums smadzenēs nav vienmērīgi sadalīts, un smadzeņu šūnas, kas nesaņem glikozi, piedzīvos nāvi un izraisīs Alcheimera slimības attīstību.
Padomi, kā novērst Alcheimera slimību diabēta slimniekiem
Diabēta stāvoklis prasa īpašas dzīvesveida izmaiņas, lai vienmēr kontrolētu glikozes līmeni asinīs, bet vienlaikus ir nepieciešama arī pareiza uzņemšana, lai saglabātu smadzeņu veselību. Šeit ir dažas lietas, kas tiek veiktas, lai līdzsvarotu glikozes līmeni asinīs un smadzeņu veselību, īpaši diabēta slimniekiem:
- Balansējot cukura līmeni asinīs - ēst svaigus (veselus) pārtikas produktus un tiem ir zems glikēmijas indekss. To var panākt, samazinot kalorijas no glikozes un ogļhidrātiem no pārstrādātiem pārtikas produktiem, alkohola un cukura. Tad nomainiet kalorijas no augstiem proteīna uzņemšanas modeļiem, piemēram, no pupiņām, baltām un sarkanām gaļām un olām pēc garšas.
- Ēd veselīgus taukus - Omega-3 taukskābes ir ļoti nepieciešamas smadzeņu veselībai un parasti ir drošas diabēta slimniekiem, jo īpaši tiem, kas iegūti no zivīm, kokosriekstu eļļām un olīvām, olām un riekstiem un sēklām.
- Vingrojiet regulāri - nepieciešams, lai līdzsvarotu kaloriju patēriņu un palīdzētu efektīvāk izmantot glikozi, un fiziskā aktivitāte var palēnināt smadzeņu izziņas funkcijas samazināšanos.
- Kontrolējiet stresu - Hronisks stress negatīvi ietekmē ķermeņa veselību un smadzeņu un stresa kontrole ir nepieciešama, lai saglabātu cukura līmeni asinīs un novērstu smadzeņu bojājumu attīstību.
- Pietiekams miega laiks - cukura līmenis asinīs mēdz palielināties, ja personai trūkst miega, lai to pārvarēšanai būtu nepieciešams pietiekams miega laiks. Turklāt kvalitatīvs miega laiks ir svarīgs brīdis, kad smadzeņu šūnas atjaunojas optimāli un aizsargā smadzeņu šūnas no bojājumiem.
