Saturs:
- Medicīnas video: Suspense: Mortmain / Quiet Desperation / Smiley
- Kādi ir cēloņu lāpīšanas cēloņi?
- Kā ārstēt lēcas?
- Kā jūs novēršat vaļēju kāju veidošanos?
- 1. Izvēlieties pareizo apavu izmēru
- 2. Izvēlieties zeķes, kas īpaši paredzētas darbam
- 3. Dodiet kājām mitrinātāju
- 4. Padariet kājas vienmēr tīras un sausas
Medicīnas video: Suspense: Mortmain / Quiet Desperation / Smiley
Cilvēkiem, kuriem patīk braukt, ir jūtama kāju blistera dēļ, jo, braucot ar apaviem, rodas lēnas kājas. Elastīgie vai blisteri padara pēdas sāpīgas, ja tās ir berzes pret apaviem. Tātad, kā rīkoties un novērst tā pārtraukšanu?
Kādi ir cēloņu lāpīšanas cēloņi?
Blisterus vai kājiņu elastību parasti izraisa berze, parasti starp ādu un zeķēm. Augsti mitri apstākļi, kad valkā kurpes, jo svīšana bieži padara ādu mīkstāku.
Tas padara ādu nosliece uz blisteriem un ir elastīga. Pārāk mazu vai pārāk saspringtu braukšanas apavu valkāšana var padarīt elastīgākas kājas vieglāk sastopamas.
Varbūt jūs esat atraduši pēdu blisteri pēc apavus, pirms tie kļūst par blisteriem, parasti kājas ir izturīgas. Tas ir kā šķidruma burbulis, kas piepildīts ar ādu. Šis burbulis var parādīties jebkur jūsu kājām.
Visbiežāk sastopamajās vietās, piemēram, kāju pirkstiem, papēžiem un pēdas priekšā. Daži no šiem burbuļiem ir nesāpīgi, bet daži cilvēki jūtas sāpīgi, pat ja viņiem ir jābeidz darboties slimības dēļ. Dažreiz ir arī cilvēki, kuri, pārbaudot pēdas, apzinās tikai apavu berzes izraisītos blisterus.
Kā ārstēt lēcas?
Pirmā izvēle, apstrādājot lēnas kājas, ir ļaut jūsu kājām atvērt un elpot brīvu gaisu. Parasti āda vispirms sabruks un šķidrums iekšā iznāks.
Tas ir drošākais veids, kā tikt galā ar blisteriem, it īpaši, ja burbulis ir apmēram zirņa izmērs. Šāda izmēra kāju pēdas parasti dziedēs dažu dienu laikā. Pēc tam neaizmirstiet, lai jūsu kājas būtu tīras. Notīriet pēdas ar ziepēm un ūdeni. Tad notīriet to arī ar alkoholu.
Bet, ja jums ir jāturpina braukt, pārklājiet blisteri ar pārsēju, lai nodrošinātu lielāku aizsardzību, un tāpēc jūs to netīriet tieši ar zeķēm un apaviem. Mainiet pārsēju katru dienu un vienmēr pārbaudiet, vai pēdas nav inficētas, piemēram, apsārtums, pietūkums un pūšanās no kājām.
Ja jūs vēlaties izjaukt dzeloņu kājām, jums jādomā vēlreiz, jo jūs to darāt bez ārsta uzraudzības, kas var izraisīt infekciju.
Ja blisteri dabiski ir sadalījušies un joprojām ir daudz šķidruma, ar vates tamponu nospiest lēni, lai blisteris šķidrumu.
Kā jūs novēršat vaļēju kāju veidošanos?
1. Izvēlieties pareizo apavu izmēru
Kad izmantojat palaist, izvēlieties pareizo un ērto apavu izmēru. Vismaz attiecībā uz braukšanas apaviem izvēlieties pusi lielāku izmēru, jo jums ir jāsniedz nedaudz vairāk vietas pirkstu zonā. Tāpat, ja saistošs apavi. Nesaņem pārāk saspringtu, bet nesaņem pārāk brīvu, pārāk daudz kustību apavos.
2. Izvēlieties zeķes, kas īpaši paredzētas darbam
Meklējiet zeķes no sintētiskām šķiedrām (nevis kokvilnu). Šī šķiedra absorbē mitrumu no kājām. Speciālām zeķēm ir arī forma, kas atbilst jūsu kājām, novēršot zeķes salocīšanu un blisteru veidošanos.
Turklāt mēģiniet izmantot zeķes ar gludu un bezšuvju virsmu. Daži skrējēji izmanto divslāņu zeķes, lai novērstu blisteru veidošanos.
3. Dodiet kājām mitrinātāju
Izmantojiet losjonu, lai noturētu pēdas mitrās. Varat arī izmantot smērvielas, piemēram, vazelīnu, uz jomām, kas bieži ir problemātiskas. Nepietiekami izplatīt pietiekami daudz.
Ja tas ir pārāk daudz, tas padarīs kājas slidenākas un pārvietosies viena pret otru. Daži skrējēji bieži izmanto naftas vazelīnu, lai saglabātu to kājām
4. Padariet kājas vienmēr tīras un sausas
Jums jānomazgā kājas ar ziepēm, pēc tam nosusiniet kājas un, ja nepieciešams, lietojiet pulveri pirms apavu valkāšanas. Pulveris vai pat ar kukurūzas miltiem, ko parasti lietojat virtuvē, var lietot jūsu kājām žāvētus apavus.
