Saturs:
- Medicīnas video: Vēdera darbības traucējumi 23. novembra ieraksts
- Pazīmes un simptomi myofascial sāpju sindromam
- Kas izraisa myofascial sāpju sindromu?
- Muskuļu traumas
- Stresa un nemiers
- Vēl viens faktors
- Kā tiek diagnosticēts myofascial sāpju sindroms?
- Kāda ir myofascial sāpju sindroma ārstēšana?
Medicīnas video: Vēdera darbības traucējumi 23. novembra ieraksts
Mijiedarbības sāpju sindroms vai sirds sāpes ir hroniskas sāpes, kas ietekmē locītavas un muskuļus (muskuļu un skeleta sistēmas).Mijiedarbības sāpju sindroms parasti rodas sakarā ar muskuļu nodilumu pēc atkārtotas lietošanas, piemēram, ja izmanto vai izmanto smagas mašīnas.
Pazīmes un simptomi myofascial sāpju sindromam
Simptomi, kas var rasties miofaziska sindroma gadījumā, ir šādi:
- Muskuļu sāpes, kas pasliktinās.
- Ja tiek saspiesti sāpes muskuļos, sāpes var izplatīties uz citām ķermeņa daļām.
- Bezmiegs sāpju dēļ
- Muskuļi vājina un stīvi
- Ierobežota kustība
Kas izraisa myofascial sāpju sindromu?
Cilvēkiem, kuriem ir sāpju sindroms (MPS), sāpju punkts ir īpaši vērsts uz fasciju, plāno apvalku šķiedru audos, kas aptver muskuļus. Kad šī zona tiek nospiesta, sāpes var justies citās ķermeņa vietās.
Šī sāpes var turpināties un pasliktināties. Ir vairāki faktori, kas var palielināt muskuļu sāpju risku, tostarp:
Muskuļu traumas
Akūts muskuļu bojājums vai nepārtraukts muskuļu spiediens var izraisīt sāpes, kas izjūt starojumu. Atkārtotas kustības un slikta poza var arī palielināt jūsu risku.
Stresa un nemiers
Cilvēki, kuriem bieži ir stress un trauksme, visticamāk, palielinās muskuļu iedarbības rādītājus. Viena teorija, kas to atbalsta, ir tā, ka cilvēki var saspringt muskuļus, un tas ir atkārtots spriedzes veids, kas padara muskuļus neaizsargātus pret sprūda punktiem.
Vēl viens faktors
Citi faktori, kas var palielināt risku, ir nepietiekams uzturs, treniņa trūkums, nogurums, hormonālas izmaiņas (menopauzes), aptaukošanās un smēķēšana. Turklāt pārāk bieži aukstā telpā, piemēram, guļot gaisa kondicionētā telpā, var palielināties arī risks.
Kā tiek diagnosticēts myofascial sāpju sindroms?
Diagnozējot šo stāvokli, ārsts meklēs punktus, kas izraisa muskuļu sāpes. Ārsts meklēs mīkstus mezglus, kas piespiežot sāpes. Pastāv divu veidu iedarbināšanas punkti, proti:
- Aktīvais sprūda punkts, kas var būt mīksts mezgls saistītajā muskuļos un izraisa sāpes un raustīšanās, kad tiek nospiests
- Latentais sprūda punkts, šis sprūda punkts nesaskaras ar sāpēm pieskaroties. Šis punkts nedrīkst izraisīt sāpes ilgu laiku, bet to var iedarbināt, ja ir stress vai traumas.
Kāda ir myofascial sāpju sindroma ārstēšana?
Ir daudz veidu, kā izjust sāpes sirdī, tostarp:
Medicīna
- NPL, piemēram, ibuprofēns vai paracetamols.
- Pretsāpju līdzekļi, piemēram, lidokaīns, diklofenaka plāksteris, tramadols, mawaretron.
- Muskuļu atslābinātāji, piemēram, benzodiazepīni un tizanidīns, lai samazinātu muskuļu spazmas.
- Pretkrampju līdzekļi, piemēram, gabapentīns un pregabalīns, var mazināt sāpes un samazināt muskuļu spazmas.
- Tricikliskie antidepresanti hronisku sāpju, fibromialģijas un nervu sāpju ārstēšanai, kas ir MPS līdzīgi apstākļi.
- Botox injekcijas
Terapija
Ir daudzas terapijas, ko var izmantot, lai mazinātu sāpes, ko izraisa sāpju sindroms, piemēram, sausā adīšana un masāžas terapija. Ultraskaņas terapija ir veiksmīgi izmantota MPS sāpēm, kas saistītas ar reimatoīdo artrītu (reimatismu).
Vienkāršas izmaiņas dzīvesveidā
Jūs varat rīkoties mājās, lai samazinātu sāpes un uzlabotu dzīves kvalitāti, proti:
- Izvēlieties labāku biroja krēslu, lai uzlabotu savu pozu.
- Mēģiniet pielāgot datora augstumu tā, lai tas nokristu jūsu dabiskajā redzes līnijā.
- Izmēģiniet jaunu matraci vai pielāgojiet miega pozīciju.
- Praktizējiet jogas, pilates vai citas stiepšanās metodes.
- Izmantojiet personīgo masāžas ierīci vai vibrāciju.
- Sāciet sporta programmu un apmāciet muskuļus, lai pārvietotos katru dienu.
- Samaziniet stresa līmeni.
- Saspiest ledu tūlīt pēc muskuļu bojājumiem. Izmantot siltu kompreses, lai ārstētu muskuļu iekaisumu.
- Karstā duša.
- un tā tālāk.
Lai gan gandrīz visi ir pieredzējuši muskuļu sāpes. Tomēr, ja muskuļu sāpes nav zaudētas vai sāpīgas, pat ja tās ir atpūšas, masētas vai līdzīgas. Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, lai iegūtu pareizu ārstēšanu.
