Saturs:
- Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Kādas ir hroma priekšrocības cukura diabēta laikā?
- Kādi ir hroma pārtikas avoti?
- Vai hroms ir patēriņam drošs?
- Tātad, secinājums ...
Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Daži no jums var būt pazīstami ar hroma izmantošanu ķīmijas rūpniecībā vai metāla rūpnīcā. Tomēr, vai jūs zināt, ka šai minerālvielai ir pozitīva ietekme uz cukura līmeņa pazemināšanos organismā? Skatiet paskaidrojumu nākamajā pārskatā.
Kādas ir hroma priekšrocības cukura diabēta laikā?
Diabēts ir stāvoklis, kad insulīns organismā ir nepietiekams, lai palielinātu glikozes līmeni asinīs. Šeit izrādījās, ka hroma minerālvielām ir ļoti svarīga loma cukura diabēta slimnieku asins glikozes līmeņa kontrolēšanā.
Ziņojot no Diabetes.co.uk lapas, pētījumi liecina, ka šis minerāls var samazināt insulīna līmeni un paaugstināt glikozes metabolismu asinīs diabēta slimniekiem ar aptaukošanos. Būtībā visi pētījumi, kas izmanto šīs minerālvielas priekšrocības glikozes nepanesības un diabēta traucējumu gadījumā, liecina par pozitīvu ietekmi.
Šis minerāls spēj palīdzēt hormona insulīna darbam, tieši mainot glikozes līmeni asinīs, lai to izmantotu kā organisma enerģiju. Lai glikozes līmenis asinīs cukura diabēta slimniekiem, kas bieži palielinās, var tikt samazināts, pateicoties šim minerālūdens darbam. Tātad cilvēkiem ar cukura diabētu ievērojami palīdzēs hromu klātbūtne organismā.
Izrādās, ka papildus minerālvielām, kas ir noderīgas arī diabēta ārstēšanai, ir arī citas priekšrocības. Starp tiem ir noderīga muskuļu veidošanai, tauku dedzināšanai un palīdzot organismam izmantot ogļhidrātus. Acīm zems hroma līmenis var palielināt glaukomas risku. Šis minerālais elements kaulos ir noderīgs arī, lai novērstu porainību, īpaši sievietēm, kas nonāk menopauzes periodā.
Kādi ir hroma pārtikas avoti?
Diabētiķi var iegūt šīs minerālvielas priekšrocības, ēdot pārtiku, kas ir bagāta ar minerālvielām. Šādiem pārtikas produktiem ir augsts hroma saturs:
- Jūras veltes, piemēram, gliemenes, zivis un austeres
- Maize
- Sarkanie rīsi
- Liellopu gaļa
- Vistas gaļa
- Brokoļi
- Siers
- Olas
- Piena produkti
- Svaigi dārzeņi
- Zaļās pupiņas
- Sēnes
- Raugs
Vai hroms ir patēriņam drošs?
Nav jāuztraucas, ja šīs minerālvielas ir biežāk sastopamas ķimikālijās, ugunsizturīgās un metāla rūpnīcās. Iemesls tam ir tāds, ka rūpnieciskais hroms skaidri atšķiras no pārtikas sastāvdaļu satura, padarot to drošu patēriņam. Parasti šīs minerālvielas tiek patērētas kā piedevas, bet ir arī pārstrādāti produkti, kas sajauc šos minerālus to sastāvā.
Viss, kas jums ir jāatceras, patērējot šo minerālu, pārliecinieties, ka tas netiek patērēts virs ieteicamās devas. Ietekme, kas rodas šīs minerālvielas pārmērīga patēriņa dēļ, ir reta, bet, ja jūs pārsniegsiet ieteicamo devu, var izraisīt kuņģa problēmas, zemu cukura līmeni asinīs (hipoglikēmiju), aknu, nieru, nervu bojājumus un izraisīt neregulārus sirdsdarbības ritmus.
Ja lietojat zāles, piemēram, aspirīnu, naproksēnu un ibuprofēnu, var paaugstināties hroma līmenis Jūsu organismā. Tāpēc, ja vienlaikus lietojat pretsāpju līdzekļus, Jums jāpārtrauc lietot hroma bagātinātājus.
Tātad, secinājums ...
Hromu var teikt par uzturvielu, kas palīdz strādāt ar insulīnu organismā. Tad ir skaidrs, ka minerālvielu uzņemšana ir svarīga glikozes metabolismam asinīs. Papildus diētas regulēšanai, regulārai vingrošanai un regulāri lietojot diabēta medikamentus vai regulāri injicējot insulīnu, šī minerālvielu avota lietošana diabēta slimniekiem var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs.
Ne tikai cilvēki ar diabētu var justies par labu, cilvēki bez diabēta parādās arī pozitīva ietekme, lietojot šo minerālu. Varētu teikt, ka kāds, kas saņem hroma devu - gan no piedevām, gan pārstrādātiem produktiem, gan no pārtikas, var izvairīties no diabēta riska.
