Saturs:
- Medicīnas video: Calling All Cars: The Bad Man / Flat-Nosed Pliers / Skeleton in the Desert
- Stress var pastiprināt hipertensiju
- Aromterapija palīdz samazināt asinsspiedienu
- Uzmanīgi atlasiet aromterapijas eļļu hipertensijai
- Kā Jūs lietojat aromterapiju hipertensijas ārstēšanai?
Medicīnas video: Calling All Cars: The Bad Man / Flat-Nosed Pliers / Skeleton in the Desert
Aromterapija parasti tiek izmantota, lai nomierinātu prātu un atslābinātu ķermeni. Aromterapija izmanto ēteriskās eļļas, kas izgatavotas no dažādiem ārstniecības augiem, ziediem, garšaugiem, saknēm, augļiem un kokiem, kas tiek uzskatīti par labvēlīgiem organismam. Nu, vai jūs zinājāt, ka papildus atbrīvojumam no stresa ir arī slēptas aromterapijas priekšrocības hipertensijas ārstēšanai?
Stress var pastiprināt hipertensiju
Stress un pārmērīga trauksme var pasliktināt hroniskas hipertensijas stāvokli. Tas ir tāpēc, ka stress izraisa smadzeņu atbrīvošanas stresa hormonus, piemēram, adrenalīnu, kortizolu un norepinefrīnu, kas izraisa sirdsdarbības ātruma palielināšanos un asinsvadu diametra palielināšanos. Tas var pēkšņi paaugstināt asinsspiedienu līdz pat 30-40% - pat tad, ja tas ir tikai īslaicīgi.
Lai gan tikai īsumā, pieaugošās spriedzes ietekme joprojām ir potenciāli bīstama cilvēkiem, kuriem jau ir hipertensija. Iemesls tam ir tas, ka smaga garīgā spriedze stimulē smadzeņu simpātisko sistēmu pārmērīgi reaģēt, izraisot spriedzi un galu galā paaugstinot asinsspiedienu. Ja stress turpinās atkārtoti, laika gaitā tas var izraisīt asinsvadus, sirdi un nieres, kas var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos laika gaitā.
Turklāt cilvēki, kuriem ir smaga stresa situācija, ir ļoti neaizsargāti pret neveselīgiem ieradumiem, kas var paaugstināt asinsspiedienu, piemēram, smēķēt un alkohola lietošana pārēsties.
Aromterapija palīdz samazināt asinsspiedienu
Ir bijuši daudzi pētījumi, kas pierāda, ka aromterapijas lietošana var padarīt personu mierīgāku, laimīgāku un stabilāku asinsspiedienu.
Dažas ēteriskās eļļas, ko izmanto aromterapijā, piemēram, lavandas eļļā, sandalkokskumelītei, muskatriekstu eļļai ir nomierinošs aromāts, kas var kontrolēt simpātisko nervu sistēmu, kas ir atbildīga par stresa reakciju regulēšanu un kortizola hormona līmeņa pazemināšanos.
Tā vietā, aromterapijas relaksējošā iedarbība aktivizēs parazimātisko nervu sistēmu, kas padara sirdsdarbību lēnām stabili samazinās. Turklāt lavandas aromterapija satur arī linalilacetāta sastāvdaļu, kurai ir nozīme muskuļu relaksācijā.
Lietojot kā masāžas eļļu, tiek ziņots, ka ēteriskās eļļas var veicināt vienmērīgāku asins plūsmas stimulēšanu un aktivizēt limfātisko sistēmu, kas var mazināt sāpes, spriedzi unslikts garastāvoklis.
Turklāt aromterapijas lietošanas priekšrocības hipertensiju arī tiek uzskatīts, ka tas palīdz cilvēkam labāk gulēt. Stress jau sen ir bijis saistīts ar bezmiega vai bezmiega problēmām, kas savukārt palielina stresu miega trūkuma dēļ. Pati dziļa miegs ir viens no veidiem, kā mazināt stresu, kas galu galā var arī palīdzēt kontrolēt spriedzi.
Uzmanīgi atlasiet aromterapijas eļļu hipertensijai
Samazinot asinsspiedienu no aromterapijas hipertensijas gadījumā, parādās tikai dažas eļļas, piemēram, lavandas eļļa, rožu eļļa, sandalkoks, kumelīte un muskatriekstu eļļa. Tikmēr citronu eļļa, ingvers, hirāla un piparmētru lapas faktiski stimulē sirdi sūknēt asinis, kas var paaugstināt asinsspiedienu.
Kā Jūs lietojat aromterapiju hipertensijas ārstēšanai?
Ēteriskās eļļas var izmantot aromterapijai dažādos veidos:
- Izmantojot rīkusdifuzors kas pārvērš ēterisko eļļu par smaržīgu tvaiku.
- Eļļas ieelpošana caur degunu, vispirms nokrītot drēbēs, silta ūdens baseinā vai tieši no iepakojuma pudeles.
- Masāža ķermeņa, izmantojot ēteriskās eļļas.
- Samērcē siltu ūdeni, kas ir samaisīts ar ēteriskajām eļļām.
- Uzklājiet ēteriskās eļļas tieši uz ādas.
