Saturs:
- Medicīnas video: Tuberkuloze ir jāārstē, no tās nav jābaidās! 24. marts – Pasaules tuberkulozes diena.
- Kāds ir diētu TB slimniekiem?
- Ogļhidrātu avots
- Dzīvnieku olbaltumvielu avots
- Augu proteīna avots
- Dārzeņi
- Augļi
- Kas ir ar tauku avotiem?
- Ko man vajadzētu izvairīties, ja cieš no tuberkulozes?
Medicīnas video: Tuberkuloze ir jāārstē, no tās nav jābaidās! 24. marts – Pasaules tuberkulozes diena.
PVO ir viens no 10 visbiežāk sastopamajiem nāves cēloņiem pasaulē. Šī slimība ir iekļauta baktēriju izraisītajās infekcijas slimībās, bet šo slimību var ārstēt un novērst. Viens veids, kā novērst vai ārstēt tuberkulozi, ir apmierināt jūsu uztura vajadzības. Tas ir tā, ka jūsu imūnsistēma ir spēcīga cīņā pret infekciju kā tuberkulozes cēloni. Nepietiekams uzturs var padarīt tuberkulozi (TB) sliktāku un ilgāk dziedēt.
Kāds ir diētu TB slimniekiem?
TB slimniekiem ir daudz jāēd. Lai gan vispārīgi TB pacientiem ir mazināta apetīte, slikta dūša un vemšana, ko izraisa narkotiku lietošana, bet atbilstošs pārtikas patēriņš ir arī viens no TB pacientu ārstēšanas nosacījumiem. Uztura nodrošināšana TB pacientiem ir vērsta uz ķermeņa masas saglabāšanu un pacienta imūnsistēmas nostiprināšanu.
LASĪT ARĪ: Kāpēc TB slimniekiem ir daudz jāēd?
Tad kā es varu ēst, kad es ciešu no tuberkulozes? Tas ir vienkārši. Jums varētu būt pārāk sarežģīti, ja jums ir jāaprēķina ēdiena vērtība, ko ēdat pa vienam. Bet, nomierināties, jo jums nav nepieciešams to darīt. Vissvarīgākais ir tas, ka jūsu plāksnīte atbilst 5 ēdienu grupām, kas sastāv no:
Ogļhidrātu avots
TB pacientiem patiešām ir vajadzīga daudz enerģijas, kas iegūta no ogļhidrātu pārtikas avotiem. Enerģija, kas iegūta no šiem pārtikas produktiem, tiek izmantota kā degviela šūnām organismā, lai veiktu savu darbu. Protams, mūsu ķermeņa šūnām ir nepieciešams daudz enerģijas, lai cīnītos pret infekcijām. Ogļhidrāti tiek izmantoti arī ķermeņa ķermeņa svara vai uzturvērtības saglabāšanai. Mazāks svars TB pacientiem var padarīt tuberkulozi sliktāku. Ogļhidrātu vajadzības TB pacientiem ir vairāk nekā ogļhidrātu vajadzības normālos cilvēkiem. Ogļhidrātu avotus var iegūt no rīsiem, putras, rīsiem, kartupeļiem, maizes un citiem.
Dzīvnieku olbaltumvielu avots
Olbaltumvielu vajadzības ir vajadzīgas arī TB pacientiem vairāk nekā parasti cilvēki. Olbaltumvielas organisms izmanto, lai novērstu un samazinātu audu bojājumus, kā arī lai saglabātu pacienta ķermeņa masu normālā diapazonā. Lai pastiprinātu uzbrukumu, šūnām, kurām ir nozīme cīņā pret infekciju, ir nepieciešams proteīna avots. Jums ir jāiegūst proteīna avots no diviem avotiem, proti, dzīvnieku avotiem un augu izcelsmes avotiem. Dzīvnieku avoti, piemēram, vistas, liesa gaļa, zivis, jūras veltes, piens, siers, olas utt.
Augu proteīna avots
Tāpat kā dzīvnieku olbaltumvielu avots, organisma augu proteīna avots ir nepieciešams arī imūnsistēmas stiprināšanai. Tātad, organisms spēj labāk cīnīties ar infekcijām no TB slimībām. Augu proteīna avoti, piemēram, tofu, tempeh, pupiņas, zaļās pupiņas, sojas pupas un daudz kas cits.
Dārzeņi
Dārzeņos jūs varat saņemt dažādus vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešami organismam, īpaši, ja Jums ir TB. Jā, vitamīni un minerālvielas, īpaši tie, kas bagāti ar antioksidantiem (piemēram, A vitamīnu un C vitamīnu), var palīdzēt organismam stiprināt imūnsistēmu. Tas ir svarīgi, lai paātrinātu TB pacientu dzīšanu. Neaizmirstiet aizpildīt savu plāksni ar dārzeņiem, piemēram, spinātiem, pupiņām, kasavas lapām, garām pupiņām, labusiam un daudziem citiem dārzeņu veidiem, ko varat patērēt.
Augļi
Neaizmirstot ir augļi. Augļi satur arī daudzus svarīgus vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešami, lai palīdzētu organismam cīnīties ar infekciju. Jūs varat ēst šos augļus tieši kā desertu pēc maltītes vai sulas pagatavošanas. Jūs varat ēst tādus augļus, kādi jums patīk, ne tabu.
Pārliecinieties, ka vienā ēdienreizē jūs piepildāt piecas ēdiena grupas jūsu šķīvī. Ideālā gadījumā jūs ēdat galveno ēdienu 3 reizes dienā un 2 ēdienreizes starp galvenajiem pārtikas produktiem. Vidēja pārtika var būt maizes, piena, augļu, dārzeņu salātu un citu veselīgu ēdienu veidā mazās porcijās.
LASĪT ARĪ: Kāpēc ārstēt tuberkulozi mēnesī?
Kas ir ar tauku avotiem?
Attiecībā uz TBC diētu, kas šeit ir vairāk uzsvērta, ir augsts enerģijas un olbaltumvielu daudzums. Tomēr jums ir jāpatērē arī tauku avoti, bet normālos ierobežojumos. Jums vajadzētu būt arī gudrākiem, izvēloties tauku uzņemšanu, izvēlēties uzturu, kas satur nepiesātinātos taukus, nevis piesātinātos taukus vai trans-taukus. Cik vien iespējams, jums ir jāierobežo tādu pārtikas produktu patēriņš, kas satur trans-taukus (no ceptiem vai. \ T ātrās ēdināšanas).
Jūs varat iegūt nepiesātinātos taukus no zivju eļļas, riekstu un olīveļļas patēriņa. Izvēloties gaļu vai pienu, jāizvēlas liesa gaļa un mazs tauku saturs. Samaziniet arī ceptu ēdienu patēriņu un saturiet kokosriekstu pienu, īpaši, ja jūtaties slikti.
Ko man vajadzētu izvairīties, ja cieš no tuberkulozes?
Ir svarīgi, lai jūs pieņemtu veselīgu dzīvesveidu, patērējot dažādus veselīgus pārtikas produktus, veicot regulāras fiziskās aktivitātes, gādājot pietiekami daudz miega un atsakoties no sliktiem ieradumiem. Ne mazāk svarīgi vienmēr ir regulāri lietot ārsta izrakstītās zāles. Visas šīs lietas var palīdzēt jums ātrāk atveseļoties no tuberkulozes.
Daži ieradumi, kas jums jāsamazina vai jāizvairās no tuberkulozes, ir šādi:
- Ierobežojiet dzērienu, piemēram, kafijas un bezalkoholisko dzērienu, patēriņu
- Ierobežojiet tādu pārtikas produktu patēriņu, kuros ir augsts tauku saturs, piemēram, taukainu gaļu un barību
- Apturiet savus smēķēšanas ieradumus un ejiet prom no cigarešu dūmiem. Cigaretes var pasliktināt plaušu stāvokli.
- Arī pārtrauciet alkohola lietošanu. Alkohols var palielināt aknu bojājumu risku, izņemot dažas zāles, ko lietojat, lai ārstētu tuberkulozi.
LASĪT ARĪ: Iepazīstiet tuberkulozes (TB) simptomus bērniem
