Saturs:
- Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Ledus kompreses var samazināt pietūkumu
- Visbiežāk sastopamā kļūda, ko cilvēki rada, ja ledus pakas
- 1. Saspiest pārāk ilgi
- 2. Uzklājiet ledu tieši uz ādas
- 3. Piespiežot darbības
- 4. Nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību
Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Daudzi cilvēki nekavējoties izmanto aukstu kompreses, lai ārstētu sastiepušās vai sastiepušās pēdas pēc treniņa vai pietūktu pieres dēļ nežēlība durvis. Diemžēl daži cilvēki vēl aizvien nedara dažas kļūdas, izmantojot ledus kompresus, lai risinātu pietūkumu vai citus ievainojumus. Tā vietā, lai dziedinātu, tas faktiski var pasliktināt jūsu stāvokli. Tātad, kādas ir visbiežāk sastopamās kļūdas, lietojot aukstos kompresus, lai risinātu traumas? Skatiet šo pārskatu.
Ledus kompreses var samazināt pietūkumu
Aukstos kompresus parasti lieto, lai mazinātu sāpes un iztukšotu sasitumus, un jauni pietūkumi rodas 24-48 stundas pēc traumas. Aukstās kompresijas mērķis ir samazināt iekaisumu, mazināt asiņošanu audos un samazināt muskuļu spazmas un sāpes.
Tiklīdz ievainojums noticis, traumas zonā radīsies iekaisums un bojājumi kuģiem, kas izraisa asins šūnu noplūdi. Tāpēc pēc traumas iestāšanās jūsu āda var izskatīties zilgani sarkana līdz tumši violeta.
Nu, ledus paku zemās temperatūras var stimulēt sašaurināto asinsvadus, lai palēninātu asins plūsmu uz traumas vietu. Šis asins plūsmas samazinājums samazina iekaisuma stimulatorus, kas virzās uz traumas zonu, tādējādi samazinot pietūkumu un sāpes.
Pirmās palīdzības pasaulē auksto kompresu izmantošana ir daļa no RICE metodes, proti:
- Rest, atpūšot ievainoto daļu.
- Ice, dariet ledus iepakojumus uz ievainoto daļu.
- Csaspiešana, izmantojot elastīgus spilventiņus, lai samazinātu audu pietūkumu un turpmāku asiņošanu.
- Emaksājums, palielinot ievainoto daļu no sirds stāvokļa, lai asins plūsma varētu darboties nevainojami.
Tāpēc, ka tā ir svarīga pirmās palīdzības daļa, kad ir ievainots, tāpēc ir svarīgi zināt, kā pareizi un pareizi lietot ledus iepakojumus.
Visbiežāk sastopamā kļūda, ko cilvēki rada, ja ledus pakas
Šeit ir 4 visbiežāk sastopamās kļūdas, lietojot ledus kompresus:
1. Saspiest pārāk ilgi
Pārāk ilgi, lai saspiestu ādu ar ledu, jūsu stāvoklis var pasliktināties. Tas ir tāpēc, ka aukstuma temperatūra ilgstoši var izslēgt audus, kas padara atgūšanas procesu aizkavētu.
Jūs varat saspiest aukstās traumas vietas vismaz 3 reizes dienā. Tomēr jums ir ieteicams saspiest 10-15 minūtes katru reizi. Ja vēlaties atkārtot, dodiet 10-30 minūšu pauzi starp saspiešanu, lai ievainotais apgabals joprojām varētu saņemt pietiekamu asins plūsmu.
2. Uzklājiet ledu tieši uz ādas
Šī ir visbiežāk sastopamā kļūda, ko daudzi cilvēki bieži dara. Tā vietā, lai drīz nokļūtu labi, ledus uzklāšana tieši ievainotajai ādai var izraisīt iesaldēšanu un bojājumus jūsu ādas audiem un nervu sistēmai.
Lai to nepieļautu, vispirms ielieciet ledus kubiņus ar plānu trauku, pirms ievietojat tos uz ādas. Jūs varat arī uzsūkt dvieli aukstā ūdens un ledus kubiņu baseinā, izspiediet to pirms ievietošanas uz ādas.
3. Piespiežot darbības
Ievainoto ķermeņa daļu saspiešana ir ierobežota ar pirmās palīdzības pasākumiem, nevis īsti dziedināšanu vai ārstēšanu.
Lai ātri atveseļotos, jums jāpārbauda ievainotā ķermeņa daļa. Vispirms šajā dziedināšanas periodā nebūtu pārāk smags, lai gan pēc saspiešanas traumas ir iztukšotas. Ir laba ideja, lai ievainotā daļa paliktu vismaz 24 stundas, līdz jūsu stāvoklis patiešām uzlabosies.
Nepārtrauktas fiziskās aktivitātes piespiešana pagarina ievainojuma dzīšanas procesu.
4. Nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību
Tā kā tā ir pirmā palīdzība, ir svarīgi pēc medicīniskās palīdzības meklēt traumas. It īpaši, ja jums ir nopietns traumas sporta vai nelaimes gadījumu dēļ. Tas tiek darīts, lai novērstu traumu rašanos pēc traumas.
Tātad, pēc apstrādes ar ledus iepakojumu, Jums jāsazinās ar ārstu, slimnīcu vai tuvāko veselības dienestu, lai saņemtu turpmāku ārstēšanu.
