Saturs:
- Medicīnas video: Porzingis' Comeback - Episode 2
- Kas ir vertigo?
- Kas būtu jādara vispirms, lai ārstētu vertigo, ja recidīvs?
- Vai ir veids, kā novērst vertigo biežumu?
Medicīnas video: Porzingis' Comeback - Episode 2
Vai jums vai varbūt jūsu tuvākajai personai ir vertigo? Bieži vien ir grūti atšķirt galvas reiboni no reiboņiem, ko rada citas lietas. Tātad, lielākā daļa cilvēku uzskata, ka reibonis, ko rada vertigo, protams, ir tāpēc, ka viņi nezina, ka tas ir vertigo. Tas padara vertigo mazāk ātru apstrādi. Tad, kas būtu jādara vispirms, lai pārvarētu vertigo, kad atkārtojas?
Kas ir vertigo?
Vertigo ir sajūta, ka apkārtējā pasaule ir vērpta pat tad, ja tā piedzīvo klusumu. To ietekmē iekšējās auss, kur auss ir atbildīga par līdzsvaru, ko jūs jūtaties, kā arī sajūtu par savu pozīciju kaut kur.
Iekšējās auss traucējumi liek jums izjust līdzsvaru un piedzīvot vertigo simptomus, piemēram, reiboni, sliktu dūšu un vemšanu.
Kas būtu jādara vispirms, lai ārstētu vertigo, ja recidīvs?
Vertigo parasti nāk pēkšņi. Daudzi cilvēki domā, ka vertigo atjaunošanos izraisa pēkšņa pozīcijas maiņa, bet tas tiešām nav. Recidivējošas vertigo cēlonis nav droši zināms. Kad reibonis atkārtojas, jūs jutīsieties reiboni, jūsu apkārtne jūtas vērpta, sajūta, ka nav līdzsvars, slikta dūša un vemšana.
Šobrīd jums ir jāatstāj visas savas darbības un lēni jātaisa, lai ātri nokļūtu galvas reibumā. Meklējiet vietu, kas nav pārāk gaiša, lai pārtrauktu. Tumša telpa vai guļot, aizverot acis, var palīdzēt mazināt sliktas dūšas simptomus un vērpšanas sajūtu, kad atkārtojas vertigo.
Veikt pārtraukumu un izvairieties no pārdomām vai stresa situācijām. Stresa simptomi var pasliktināties. Jums var būt nepieciešams lietot medikamentus, kā norādījis ārsts, kad tiek novērota reibonis
Tā kā BPPV izraisītais vertigo, jums ir ieteicams veikt Epley manevrus vai kanālu atkārtošanas procedūras. Šīs kustības mērķis ir pārkārtot balansēšanas orgānus ausī tā, lai tas varētu samazināt simptomus, kas rodas, atgūstot vertigo.
Citējot no MedicNet, Epley manevrs izraisa vaļēju kristālu (canalith) kustību iekšējā ausī. Pārvietojot šo kristālu, iekšējās auss var kairināt mazāk, lai varētu samazināt vertigo simptomus. Mēs iesakām veikt Epley manevrus ārsta vadībā.
Turklāt jūs varat veikt arī vestibulārās rehabilitācijas terapiju. Tā ir virkne acu un galvas kustību, kas izraisa nervu jutīgumu iekšējā ausī, tādējādi var samazināt turpmākās vertigo simptomus. Šis vingrinājums ir paredzēts, lai ļautu smadzenēm pielāgoties un kompensēt jebkādu galvas reibumu. Tomēr jums tas jādara ārsta vadībā. Vēlams tieši konsultēties ar ārstu, lai noskaidrotu pareizo terapiju, ko lietojat, lai reibonis nerastos bieži.
Vai ir veids, kā novērst vertigo biežumu?
Stress var izraisīt vertigo. Lai vertigo nerastos, jums vajadzētu samazināt stresu, piemēram, praktizējot dziļas elpošanas metodes, darot jogu vai taij. Tikai zinot to, kas liek jums stresu, jau ir ļoti noderīga, lai jūs varētu izveidot stratēģiju, lai to risinātu.
Dehidratācija var izraisīt arī vertigo. Jūs varat dzert vairāk ūdens, samazināt sāli, lai jūs bieži urinētu un izvairītos no alkohola. Alkohols var dot jums dehidratāciju. Turklāt saskaņā ar Vestibulāru traucējumu asociāciju alkohols var mainīt šķidruma sastāvu iekšējā ausī, kas var izraisīt vertigo.
Ne mazāk svarīgs ir arī tas, ka jums ir pietiekami daudz miega. Miega trūkums var izraisīt vertigo. Ja jūtat, ka nevarat gulēt labu naktsmieru, dienas laikā jūs varat izdarīt īsu napu vairākas reizes. Piemēram, lietojiet divas stundas dienā vienu reizi dienā vai vairākas reizes dienā ieņemiet 15 minūtes.
