Saturs:
- Medicīnas video: Top 10 Reasons I Buy Gold & Silver - (FULL VERSION) Mike Maloney
- Padomi, kā tikt galā ar cilvēkiem, kas sērojami sērojot
- 1. Jums ir tiesības pieprasīt laiku sev
- 2. Nav nepieciešams detalizēti izpaust informāciju
- 3. Palūdziet viņiem pārtraukt apspriest viņa nāvi
- 4. Nepievienojiet savas emocijas
Medicīnas video: Top 10 Reasons I Buy Gold & Silver - (FULL VERSION) Mike Maloney
Pēc mīļotā nāves būs daudzi cilvēki, kas nāk un iet uz sērām un izsaka līdzjūtību. Viņi arī centīsies pavadīt un izklaidēt, lai jūs vairs nebūtu skumji. Bet ne retos gadījumos sērfotāju ierašanās, kas ir nepārtraukti, pārspēj, lai jūs būtu sajaukts, ko darīt. Tātad, kāds ir pareizais veids, kā tikt galā ar radiniekiem, kuri apmeklē, kad jūs skumst?
Padomi, kā tikt galā ar cilvēkiem, kas sērojami sērojot
1. Jums ir tiesības pieprasīt laiku sev
Tieši tagad jūs varētu vēlēties kādu brīdi atsaukt un nevēlaties runāt ar kādu citu. Tā ir dabiska lieta. Tomēr jums vēl ir nepieciešams laiks, lai sevi varētu pārdomāt un mēģināt izbeigt mirušā izbraukšanu.
Jautājums par laiku ir dabisks, pat ļoti ieteicams, tāpēc jums nav jūtas neērti. Tas nenozīmē, ka jūs esat savtīgs cilvēks. Iemesls tam ir tas, ka jūs esat visvairāk skāris mirušā aizbraukšana, un jūs pats esat tas, kurš vislabāk saprot, kā pieņemt šo faktu.
Lai jūs varētu pienācīgi atveseļoties, jums ir jāatzīst sāpes, un to var panākt tikai tad, ja jums ir laiks būt vienam. Saskieties ar skumjām, bailēm, dusmām, vilšanos vai vientulību un atgādiniet sev, ka šīs jauktas emocijas ir normālas pēc zaudējuma sajūtas.
Ja, atceroties savus mīļotos un raudat, jūtaties daudz labāk, tad jūs varat turpināt justies daudz labāk. Ikvienam ir dažādi skumšanas veidi.
2. Nav nepieciešams detalizēti izpaust informāciju
Nāve ir parādība, kas bieži aicina daudz jautājumu. Cilvēki var jautāt, kāds ir iemesls, kad tas notika, kā tas bija pēdējais, līdz vairākiem citiem jautājumiem, kas šķita ļoti personiski un neērti.
Kā tuvākais personas vai mirušā ģimenes loceklis, jums nav pienākuma atbildēt uz visiem jautājumiem, kas ir pārāk detalizēti, ja jūs iebilstat.
Tā vietā jūs varat lūgt šos cilvēkus lūgt kepo paņemiet lietas, kas jums ir grūti / nevēlas atbildēt. Citiem jāsaprot jūsu stāvoklis kā sāpīga puse.
3. Palūdziet viņiem pārtraukt apspriest viņa nāvi
Dažreiz daži cilvēki nesaprot empātijas nozīmi citiem, pastāvīgi uzdodot jautājumus un apspriežot novēlošanos. Varbūt no ziņkārības vai bažas.
Bet, ja viņu "uzmanība" patiešām kaitina, jums ir tiesības aizvērt acis un ausis un lūgt viņus pārtraukt to darīt. Ja nē, tas, visticamāk, atkal sāks svaigu brūces. Jūs atkal būs iegremdēts skumjas un stress, kas šķiet bezgalīgs.
Jūsu fiziskās un garīgās labsajūtas prioritāšu noteikšana visnopietnākajos brīžos, piemēram, tagad, ir svarīgs faktors, lai spētu virzīties uz priekšu.Jo īpaši, lai jūs varētu saņemt labi, jums šajos laikos ir jārūpējas par sevi. Tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams daudz atpūsties, vienkārši ēst un dzert, un pēc iespējas samazināt savas aktivitātes.
4. Nepievienojiet savas emocijas
Lai gan dažreiz kādas citas personas klātbūtne jums var būt kaitinoša, jums joprojām ir nepieciešams viņu atbalsts un atbalsts.
Pēc garas vientulības perioda tas nesāpēs uzaicināt 1-2 no tuvākajiem cilvēkiem, kurus visvairāk uzticat, lai raudāt, izlej sirds saturu vai vienkārši paliktu vientuļš. Emociju pārņemšana būs tikai tā, lai apdraudētu jūsu veselību.
Ja jūs joprojām jūtaties grūti pateikt citiem, mēģiniet saglabāt emocijas dažādos veidos. Koncentrēšanās uz labām atmiņām vēlu dzīves laikā var palīdzēt pārvarēt jūsu zaudējumus. Piemēram, atverot fotoalbumu, rakstot dienasgrāmatu, kurā ir stāsts par jūsu dzīvi ar viņu, lai klausītos dziesmas, kas ir atmiņas par jums un jūsu mīļajiem.
