Saturs:
- Medicīnas video: The power of vulnerability | Brené Brown
- Dažādas pozitīvas emocijas, ne tikai laimīgas sajūtas
- 1. Prieks vai prieks
- 2. Pateicība
- 3. lepns
- 4. Nomierini
- 5. Humors
- 6. Ceru
- 7. Pārsteigts
- 8. Mīlestība
Medicīnas video: The power of vulnerability | Brené Brown
Laimīga dzīve var pagarināt dzīvi un uzlabot dzīves kvalitāti. Kāpēc? Laimīga sajūta ir viena pozitīva emocija (pozitīvas emocijas), kas var izkliedēt stresu, kas var būt slimības avots. Šīs pozitīvās emocijas ne tikai uzlabo fizisko veselību, bet arī veicina labāku sociālo attiecību attīstību.
Bez sajūta laimīgs, ir dažādi veidipozitīvas emocijas citi, kas jums ir svarīgi. Kādas ir pozitīvās emocijas? Apsveriet šādu pārskatu.
Dažādas pozitīvas emocijas, ne tikai laimīgas sajūtas
Lielākā daļa cilvēku apraksta pozitīvas emocijas jūtaties laimīgi. Lai gan šī emocija ietver plašu sajūtu klāstu. Ziņojums no Huffington Post, Dr. Barbara Fredricksona savā grāmatā "Pozitīvā psiholoģija" apgalvo, ka bez laimīgas ir dažādas pozitīvas emocijas, piemēram:
1. Prieks vai prieks
Burtiski laimīgs nozīmē to pašu laimīgi. Bet, ja tas ir aprakstīts, šī prieka sajūta notiek tikai diezgan īsā laikā vai tikai noteiktos brīžos.
Piemēram, ja redzat savu mazuļa pirmo dzimušo smaidu, dodieties uz tūristu vietu vai vakariņas ar kādu, kam patīk nauda. Prieks par prieku liecina, ka jūs sajūtat komfortu pieredzē.
2. Pateicība
Pateicība ir sajūta, kas motivē kādu, lai tā kaut kādā veidā savstarpēji savstarpēji vienotos. Ne tikai ne tikai paldies, šī sajūta ir dziļāka un neaizmirstamāka. Šī emocija parasti liek kādam saprast, ka tā ir labāka persona.
3. lepns
Lai sasniegtu kaut ko, ko vēlaties, tas ne vienmēr ir viegli. Noteikti nepieciešama neatlaidība, smags darbs un laiks. Pēc tam, kad cīnīsieties grūti un beidzot izdosies, jums jūtaties lepnums. Lepnums par saviem centieniem, palīdz atpazīt savas spējas un motivēt sevi, lai sasniegtu nākotnes mērķus.
4. Nomierini
Klusuma sajūta tiek aprakstīta kā bezrūpīga sajūta maigsun atviegloti. Šī sajūta liecina, ka jūtat mieru, kas parasti rodas, ja jūs palutiniet sevi ar brīvdienu vai hobiju. Frediksons apgalvo, ka šī sajūta mudina kādu baudīt kaut ko, labāk novērtēt un saprast.
5. Humors
Redzot kaut ko smieklīgu, piemēram, komēdiju izrādes televīzijā, jūs varat izklaidēt un izšķīst smiekli. Nu, cilvēki, kuriem patīk humors vai joki, parasti ir daudziem cilvēkiem patika, jo viņi var smieties, vai ne? Jā, tas ir vienkāršs veids, kā izveidot attiecības un stiprināt attiecības ar citiem. Humora izjūta ne tikai izklaidē citus, bet arī sevi.
6. Ceru
Cerība ir pozitīvā emocija, ko jūtat, kad iedomāties labāku nākotni. Piemēram, ja jūs sagaidāt, ka jūsu diēta izdosies. Šī cerība rosina un motivē jūs regulāri izmantot un palīdz jums iet cauri grūtajiem laikiem, piemēram, šokolādes, konfektes vai kūkas samazināšanai.
7. Pārsteigts
Jūsu apbrīnu par kaut ko liecina interese par kaut ko dziļāku. Mēģiniet iedomāties lielas rakstzīmes, kas spēja kaut ko darīt, ko jūs nevarat darīt? Nu, šī pievilcība un apbrīnu var motivēt jūs veiksmīgi kaut ko darīt.
8. Mīlestība
Vai esat kādreiz jutuši mīlestības sajūtu? Jā, salīdzinot ar citām emocijām, mīlestība ir vispilnīgākā emocija. Kāpēc? Mīlestība ietver dažādas emocijas, piemēram, prieku, pateicību, mieru, lepnumu, apbrīnu un daudz ko citu. Ja jūtaties mīlestībā, labi hormoni organismā var samazināt stresu, kas var uzlabot cilvēka dzīves kvalitāti.
