Saturs:
- Medicīnas video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
- 1. Ēdiet pārtikas produktus, kuru kalorijas ir augstas
- 2. Viegli noguris
- 3. Ne tikai noguris, jūs varat piedzīvot "bongking"
- 4. Tātad nav uzmanības
- 5. Palielināts svars
- 6. Diabēta zāles nedarbojas
Medicīnas video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
Regulāra ēšana ir obligāta ikvienam. Īpaši cilvēkiem ar cukura diabētu. Jums ir ļoti svarīgi ieplānot jebkurā laikā, kad jūs ēdīsiet un uzkodas, un ievērosiet šo grafiku. Nu, jau zināt, kas notiks, kad cilvēki ar cukura diabētu ēst neregulāri? Apskatiet tālāk sniegto pārskatu.
1. Ēdiet pārtikas produktus, kuru kalorijas ir augstas
Dažreiz, kad esat pārāk aizņemts, pārāk uzsvērts vai pārāk noguruši cilvēki kļūst neregulāri. Ziņošana no ikdienas veselības lapas, saskaņā ar Adina Pearson RD, klīnisko dietologu, kad cilvēki ar cukura diabētu ēst neregulāri, jums būs neaizsargātāki pret ēšanas pārtikas produktiem ar augstu kaloriju, kas nav ieteicama.
Turklāt, kad jūs galu galā ēdat, jūs arī cenšaties ēst steigā, lai jūs neapzinātos, ka jūsu kuņģis patiešām ir pilns. Tāpēc, saskaņā ar Adina Pearson, nekad nepalaidiet garām maltītes. Tas ietver grafiku uzkodām vai dzeramo sulu dzeršanai.
2. Viegli noguris
Kad izlaidāt maltītes, ķermenis jutīsies izsalcis. Nu, šis bads var likt cilvēkiem justies, ka viņu ķermeņi ātri nogurst. Kad organisms nesaņem savlaicīgu uzturvielu barību, tā rezultātā ķermeņa šūnas nesaņem enerģiju, kas tām būtu jāizmanto, lai uzturētu visas ķermeņa funkcijas. Nepieciešamās enerģijas izsīkuma dēļ organisms izmanto ķermeņa enerģijas krājumus. Bez uzpildīšanas jūs jūtaties noguris.
Patiesībā ikviens var aizturēt badu vai dažreiz nejūt badu. Tomēr, kad ir pienācis laiks ēst, jums joprojām vajadzētu ēst. Jo, kad garām maltītes, tas, kas notiek organismā, ir krasi cukura līmeņa pazemināšanās asinīs.
Šis samazinājums ir ļoti bīstams un radīs sarežģījumus. Tāpēc diabētiķiem ir nepieciešama punktualitāte, lai saglabātu to stāvokli.
3. Ne tikai noguris, jūs varat piedzīvot "bongking"
Bongking ir stāvoklis, kad ķermenis piedzīvo krasu enerģijas samazinājumu, jo samazinās cukura līmenis asinīs. Tas ir ļoti iespējams, ja cukura diabēta cilvēki ēd neregulāri. Bongking pazīmes ir reibonis, slikta dūša un trīce.
Ēdot, ogļhidrātu pārtikas avotu glikoze būs pieejama organismā, lai to varētu izmantot ķermeņa šūnas. Tomēr, nepildot ķermeni ar glikozi, organismam trūkst degvielas. Visbeidzot, līdzīgi vai nē, ķermenis sadedzinās taukus kā aizstājēju glikozei kā degvielai.
Sakarā ar masveida tauku dedzināšanu, ketona skābes galu galā uzkrājas organismā. Izmaiņas šīs enerģijas avota lietošanā galu galā padara muskuļus fiziskās aktivitātes laikā milzīgu nogurumu.
4. Tātad nav uzmanības
Faktiski, vai jums ir diabēts vai nē, smadzenes vajag glikozi no pārtikas produktiem, kas nonāk organismā. Kad esat aizmirsis ēdienu, tas nozīmē, ka jums jāsamazina glikoze, kas smadzenēm ir jāstrādā pareizi. Tātad, neregulāra ēšana padarīs smadzeņu darbību, lai saglabātu koncentrāciju un fokusu, atcerieties un loģiski samazinās.
5. Palielināts svars
Pētījumi žurnālā "Nutritional Biochemistry" atklāja, ka ēdienu izlaišana, lai samazinātu kaloriju patēriņu, izrādījās faktiski palielinājusi insulīnu un cukura līmeni asinīs, kas savukārt palielinās svaru.
Cukura diabēta cilvēkiem jāsaglabā ideālais ķermeņa svars. Tāpēc Nacionālais diabēta un gremošanas un nieru slimības institūts (NIDDK) brīdina diabētiskos cilvēkus, lai viņi vienmēr saglabātu savu normālo svaru.
Ir liekais svars vai aptaukošanās, kas ļoti negatīvi ietekmē cukura līmeni asinīs. Ja cukura līmeņa asinīs stabilitāte arvien vairāk tiek traucēta liekā svara apstākļu dēļ, arī komplikāciju risks, piemēram, augsts asinsspiediens, sirds slimības un insults, ir augstāks.
Turklāt, ja jūs bieži pārtraucat maltītes, jūsu ķermenis kļūst mazāk uzmanīgs, lai regulētu izsalkušo reakciju un faktisko sāta sajūtu.
Adina Pearson, RD piebilda, esiet uzmanīgs arī tad, kad jūtaties izsalcis, kad ir pienācis laiks ēst. Nejūtoties izsalcis nenozīmē, ka jūsu ķermenim nav nepieciešams ēst. Kad jūs neklausīsities, tad apetīte vēlāk parādīsies pārmērīgi, kas liek jums atriebties, ēdot pēc iespējas vairāk. Tas ir tas, ko tad jūs liekat svaram.
6. Diabēta zāles nedarbojas
Kad diabētiķi izlaida maltītes, tas ietekmēs arī lietotās zāles. Gan zāles, gan injekcijas zāles.
Būtībā diabēta zāles jālieto saskaņā ar konsekventu ēšanas grafiku. Ja izlaižat maltīti, tas traucēs ienākošās narkotikas funkciju. Jo īpaši, ja lietojat cukura diabēta medikamentus, kas darbojas, lai samazinātu cukura līmeni asinīs, to neēdot, tas faktiski padara cukura līmeni asinīs organismā arvien zemāk par normālu un Jums ir hipoglikēmija.
